Avarampoo lill, tuntud ka kui Tanneri kassia lill, on erekollane taim, mis kasvab põõsastel India kuivadel maadel. Kuivatades ja purustades annab see lillelise magusa maitse, mis annab rahustava ja rahustava teetassi. Kuigi väidetakse, et avarampool on meditsiiniline kasu, ei ole teaduslikud uuringud seda kinnitanud, seega ei tohiks te avarampood juua, et asendada kasutatavaid ravimeid.
1
Lõika avarampoo õied varre küljest ära. Kui kasutate terveid avarampoo lilli, lõigake õite alused teravate kääridega varre küljest lahti. Te ei vaja varsi enam, nii et võite need minema visata. Saate osta ka kuivatatud avarampoo, sel juhul ei pea te tegelema tervete lilledega.
2
Kuivatage lilli päikese käes 1–2 päeva. Asetage lillepead küpsetusplaadile ja asetage see oma kodus päikesepaistelisse kohta. Oodake, kuni lilled muutuvad kuivaks ja krõbedaks või umbes 1–2 päeva. Kuivatatud lilled lahustuvad kuumas vees kergemini kui värsked lilled.
3
Keeda pliidil 2 tassi (470 mL) vett. Avarampoo teed on kõige parem valmistada väikeste partiidena, sest saate kontrollida iga tassi maitset. Valage väikesesse potti veidi vett ja kuumutage seda kõrgel kuumusel, kuni näete, et vee peale kerkivad suured mullid. Sõltuvalt teie pliidiplaadist peaks vesi keema umbes 5 minuti jooksul.
4
Lisage ingver, kardemon ja avarampoo. Avarampoo on iseenesest väga mahe maitse. Teele lisavürtsi andmiseks lisage 1 kooritud tükk ingverit, 2–3 kardemonitükki ja umbes 1/3 tassi (113 g) kuivatatud avarampoo lilli. Te ei pea olema oma mõõtude suhtes täpne ja iga koostisainet võid lisada rohkem või vähem, olenevalt sellest, kui kanget teed soovid. Kui kasutad avarampoopulbrit, vala sisse 4 spl (56 g) pulbrit. Ürditaolisema tee valmistamiseks vaheta ingver välja. ja kardemoni 5 lehe piparmündi ja 5 lehte basiiliku jaoks.
5
Tee magusamaks muutmiseks segage veidi suhkrut ja teepulbrit. Lisage teele 2 tl (8 g) granuleeritud suhkrut, kui soovite, et see oleks veidi magus, ja segage sisse 2 tl (8 g) teepulbrit, kui soovite teed veidi paksemaks muuta. Saate lisada iga koostisosa rohkem või vähem, olenevalt sellest, kuidas teile tee maitseb. Teepulber on valmistatud kuivatatud musta tee lehtedest ja see annab teele veidi rohkem maitset ja tekstuuri.
6
Hauta segu 2 minutit. Keera kuumus keskmisele ja lase segul podiseda, kuid ära keema. Kui hakkate nägema, et segu ülaosale kerkivad suured mullid, keerake kuumust veidi madalamaks. Tee keetmine võimaldab maitsetel ühineda.
7
Valage tee kreemjaks muutmiseks 50 milliliitrit (0,21 Â c) täispiima. Kui võtate teega piima, lisage see oma segusse, kuni see on kuum. Segage piima veidi, et see poti põhjas ära ei kõrbeks. Piima ei pea lisama, kuid see muudab tee paksemaks.
8
Kurna tee nautimiseks kruusi. Lülitage pliit välja ja hoidke kruusi kohal võrgusõela. Valage tee ettevaatlikult läbi sõela, hoides oma käsi pritsima. Laske oma teekruusil mõni minut jahtuda, seejärel nautige oma avarampoo teed! Avarampoo on taimetee, mis tähendab, et see ei sisalda kofeiini.
9
Joo 2–3 tassi teed päevas. Liiga palju tee joomine, isegi kui see on taimetee, võib takistada teie kehal põhitoitainete, nagu kaltsium ja tsink, imendumist. Ka avarampoo tees sisalduvad vürtsid võivad tekitada iiveldust, kui neid liiga palju juua.
10
Joo avarampoo teed, et lõõgastuda enne magamaminekut. Avarampoo on taimetee, mis ei sisalda kofeiini, nii et see ei ärata sind ega anna energiat. See on ideaalne tee, mida juua enne magamaminekut, et oleksite lõdvestunud ja valmis magama jääma.
11
Rüüpa magusa joogi asemel avarampoo teed. Kui jälgite oma suhkrutarbimist, jätke teele suhkru lisamine vahele ja kasutage söögi ajal karastusjookide või mahlade asendamiseks avarampood. Avarampoo tee ei sisalda ainuüksi suhkrut, seega võib see magusaisu tervislikult rahuldada. Taimetee võib samuti aidata seedimist, nii et võite seda juua kohe pärast sööki, et aidata kõhtu rahustada.
12
Kui võtate karbamasepiini, jätke avarampoo tee joomine vahele. Karbamasepiini kasutatakse närvivalu, krampide ja bipolaarse häire raviks. Kui joote selle ravimi võtmise ajal avarampoo teed, võib see põhjustada ravimi kogunemist teie süsteemi ja süvendada kõrvaltoimeid. Kui teil on diabeet või kui te jälgite oma veresuhkru taset, pidage enne avarampotee joomist nõu oma arstiga.