Astma põdevatel inimestel on sageli hingamisraskused mitte ainult nende seisundist tingitud hingamisteede ahenemise tõttu, vaid ka seetõttu, et nad võivad hingata ebanormaalselt, hingates väga kiiresti ja pinnapealselt. See toob kaasa hingamist soodustavate lihaste nõrkuse ja halva hingamise kontrolli, süvendades astmaatikute raskusi, eriti täiemahulise rünnaku ajal. Seetõttu on nendel patsientidel soovitatav harjutada astma jaoks hingamisharjutusi, et treenida õigesti hingama, mis võib aidata neil rünnakutele tõhusamalt reageerida ja isegi vähendada sümptomeid ja ravimite vajadust. Buteyko meetod ja pranayama jooga on ühed parimad astma hingamisharjutused.
Järgides astma hingamisharjutusi, saavad häirega inimesed treenida oma keha tõhusamalt hingama. Nende rindkere ülaosa lihased on sageli ülekoormusest stressis ja kurnatud, samas kui alumised rindkere, diafragma ja kõhulihased on alakasutamisest nõrgenenud. Harjutused, mis sunnivad patsiente lõdvestuma, sügavalt hingama ja diafragma abil kogu õhu kopsudest välja hingama, võivad aidata nende kehal õppida õigesti hingama. Patsiendid kipuvad tavaliselt liiga kiiresti hingama, seega on oluline keskenduda ka hingamiskiiruse aeglustamisele ja kontrollimisele.
Hingamisharjutuste kasutamine astma raviks ei ole tavaliselt kiire protsess. Enamik inimesi peab vaimselt keskenduma õigesti sisse- ja väljahingamise ümberõppimisele, kuna nende keha on pinnapealse hingamisega harjunud ning keskendumine on vajalik selleks, et töö tegemiseks õiged lihased saaksid. Aja jooksul ja harjutades muutub õige tehnika siiski tavaliselt lihtsamaks ja hakkab ilmnema loomulikult isegi astmahoogude ajal.
Üks parimaid astma hingamisharjutusi on Buteyko meetod. See meetod järgib kolme põhiprintsiipi. Patsiendid õpivad kontrollima hingamist, mille käigus nad vähendavad oma hingamissagedust selliste tehnikatega nagu hinge kinni hoidmine, kuni see muutub ebamugavaks, ja seejärel järk-järgult pikendada aega, mida nad saavad teha. Samuti õpetatakse neid hingama läbi nina, et hingamissagedust vähendada. Buteyko meetodi võtmeks on ka lõdvestumise õppimine, eriti kui astmahoog tabab.
Teine harjutus, mis on astma puhul väga kasulik, on pranayama. See on joogatehnika, mis keskendub hingamise kontrollimisele. Praktikud töötavad oma hingamisprotsessi tasakaalustamise nimel, säilitades sobiva õhu suhte sissehingamise, kinnipidamise ja väljahingamise ajal. Samuti soodustab see diafragma ja kõhu õiget kasutamist õigeks hingamiseks, aidates neid piirkondi tugevdada ja õpetades patsiente sügavalt sisse ja täielikult välja hingama.