Tippvoolumõõtureid kasutatakse astma, kopsuhaiguse, mis põhjustab korduvaid vilistava hingamise, köha, pigistustunne rinnus ja õhupuudus, jälgimiseks ja kontrolli all hoidmiseks. Kui teil on mõõdukas kuni raske astma, võib arst soovitada kasutada tippvoolumõõturit, mis aitab teil hinnata rünnaku raskust, mõõtes, kui tõhusalt te kopsudest õhku välja surute. Tippvooluhulgamõõturid on tavaliselt saadaval retsepti alusel ja võivad olla abiks kõigile, kellel on üle seitsme aasta vanune mõõdukas kuni raske astma.
1
Kontrollige arvestil takistusi. Tippvoolumõõturid töötavad korralikult ainult siis, kui õhk pääseb neist vabalt läbi. Võõrkehaga takistatud arvestisse puhumine ei anna täpset näitu ja võib teie kopse tarbetult koormata. Tippvoolumõõturitel on tavaliselt seadme huulikus avatud ava; see on ala, mis on kõige tõenäolisemalt takistatud, seega kontrollige seda enne kasutamist. Mõõturist käes hoides veenduge, et teie sõrmed ei takistaks seadme peal olevat libisevat skaalat.
2
Seisa või istu sirgelt. Tippvoolumõõturi kasutamise ajal on oluline säilitada hea kehahoiak, sest see võimaldab teil maksimeerida nii testieelset sissehingamist kui ka väljahingamist (mida seade mõõdab). Arvesti kasutamise ajal lonkamine või pikali heitmine ei võimalda teil head näitu saada.
3
Seadke kursor nulli. Tippvoolumõõturi tagaküljel olev libisev kursor mõõdab teie väljahingamise jõudu. Kui te kursorit enne arvesti kasutamist nulli ei vii, ei ole teie näit täpne. Kursori reguleerimiseks asetage lihtsalt sõrm sellele ja libistate seda käsitsi skaala “null” otsani, mis on arvesti huulik.
4
Hinga sügavalt sisse. Selleks, et registreerida kõige võimsam väljahingamine, milleks olete võimeline, peate esmalt oma kopsud õhuga täitma. Tehke seda enne maksimaalse vooluhulgamõõturi suhu sisestamist, et tagada võimalikult täielik sissehingamine. Enne sissehingamist eemaldage kindlasti suust igemed või midagi muud. Te mitte ainult ei taha vältida võõrkeha puhumist oma tippvoolumõõturisse, vaid ei taha ka sügavalt sisse hingates midagi kogemata sisse hingata.
5
Asetage huulik suhu. Arvesti parima võimaliku näidu saamiseks peaksite asetama huuliku esihammaste vahele ja sulgema huuled avause ümber. See stabiliseerib glükomeetrit ja tagab, et väljahingamisel ei pääse õhk teie suu külgedelt välja. Tõmmake keel tahapoole, huulikust eemale, et mitte kogemata glükomeetri avaust blokeerida.
6
Puhuge jõuliselt mõõturisse. Mõte seisneb selles, et saada kopsudest välja kõva ja kiire õhupuhang, et lükata arvesti libisev kursor seadme pikkuses nii kaugele kui võimalik. See tähendab, et teie esialgne hingeldus on hea lugemise saavutamiseks kõige olulisem. Ärge muretsege selle pärast, et hingate väljahingamisel pikka aega või kogu õhk kopsudest välja; arvestile registreeritakse ainult teie kõige jõulisem väljahingamise kiirus.Kui köhite või aevastate seadmesse, peate seda uuesti tegema, kuna need annavad teile valenäidud, mis on kõrgemad kui teie tegelik maksimaalne väljahingamine. unustage arvesti näit üles kirjutada!
7
Korrake testi veel kaks korda. Iga kord, kui võtate näidu tippvoolumõõturiga, peaksite testi tegema kolm korda, et välistada võimalus, et teie näitu mõjutas kasutaja või seadme viga. Kolmest näidust kõrgeim on see, mida peaksite oma dokumentide jaoks säilitama. See on ka põhjus, miks on oluline kõik testinäidud töö käigus üles kirjutada. Ärge arvutage oma näitude keskmist; peate registreerima oma maksimaalse voolukiiruse, mis tähendab, et peate saavutama suurima võimaliku näidu. Kui teil ei ole piisavalt energiat või olete pärast esimest testi hingeldanud, tehke see oma dokumentide jaoks üles ja pidage kinni oma esimesest proovilugemisest.
8
Lugege iga päev. Selleks, et jälgida oma õhuvoolu kiirust ja teha kindlaks, kas teie seisund paraneb, jääb samaks või halveneb, peate mõõtmisi sageli võtma. Soovitatav on kasutada tippvoolumõõturit üks kord igal hommikul ja uuesti õhtul. Teie näidud on kõige ühtlasemad, kui võtate neid iga päev samal ajal. Kui jääte haigeks ja teil on tavalisest raskem hingata. , ei ole tippvoolu testimine kasulik. Tegelikult võib see moonutada teie andmeid nii, et märkate oma astma valet paranemist, kui te enam haige pole.
9
Pea päevikut. See on oluline teie seisundi jälgimiseks ja astma ägenemise korral sobivate toimingute tegemiseks. Kasutage oma päevikut, et salvestada mitte ainult oma vooluhulga tippnäidud, vaid ka kõik täiendavad üksikasjad teie seisundi kohta, mida arvate, et teie arst võiks teada saada. Teie päevik peaks sisaldama teavet teie igapäevaste näitude (sealhulgas kellaaja), teie isikliku kohta. parim maksimaalne voolukiirus, kõik ebatavalised hingamisprobleemid, mida kogete, ja üksikasjad teie testimise kogemuste kohta (nt kui testimine põhjustab hingeldust või peapööritust).
10
Jagage teavet oma arstiga. Võtke oma päevik kaasa iga kord, kui lähete arsti juurde. Teave selle kohta, kuidas teie seisund võis aja jooksul muutuda, on oluline, et aidata arstil õiget tegutsemisviisi määrata. Kuna teie arstil ei pruugi olla aega märkmete läbimiseks, peaksite koostama oma päevikust oluliste punktide kokkuvõtte. Veenduge, et teie teave oleks vähemalt hästi korraldatud, et teie arst leiaks vajaliku teabe. Kui olete väljakutsega toime tulnud, kaaluge oma arstile näitamiseks diagrammi loomist, mis jälgib teie viimaste nädalate tippvoolunäitu. Seda saab teha käsitsi või arvutis ning see on hea viis visualiseerida mis tahes suundumusi, mis võivad teie voolukiiruse näitudes ilmneda.
11
Leidke oma isiklik rekord. Oluline on teada, kuidas teie voolukiirus igal ajahetkel vastab teie isiklikule parimale näidule. Looge oma isiklik rekord, tehes täiendava voolutesti üks kord päevas umbes kahe kuni kolme nädala jooksul. Selle perioodi kõrgeim näit on teie isiklik rekord ja saate selle võrdlusaluse järgi hinnata kõiki teisi näitu. Tehke oma parimat testi iga päev kella 12 ja 14 vahel. Veenduge, et teie seisund on mitmete nädala isikliku rekordi testimise periood. Kui jääte selle aja jooksul haigeks, ei leia te tõenäoliselt oma isiklikku parimat tulemust. Kui te võtate astmaravimeid, tehke oma parimad testid kohe pärast ravimi võtmist. See kehtib nii “kiirravimite” kui ka nende kohta, mida te võtate regulaarselt rünnakute vältimiseks.
12
Jälgige oma voolutsooni. Kui olete kindlaks teinud isikliku parima voolunäidu, saate seda kasutada oma seisundi edaspidiseks hindamiseks. Paljudel tippvoolumõõturitel on sisseehitatud indikaatorid, mis aitavad teil seda teha, kuid täpse teabe saamiseks peavad need olema eelnevalt seadistatud teie isikliku parima näidu järgi. On kolm voolutsooni, millest igaüks põhineb a protsendivahemik teie isiklikust rekordist. Roheline tsoon on 80–100% teie parimast; kollane tsoon on 50–79% teie parimast; ja punane tsoon on 49% või vähem teie parimast. Kasutage oma voolutsooni, et hinnata, kas teie seisund muutub ja milliseid meetmeid nendele muutustele reageerimiseks võtta (kui neid on).Kui teie seisund halveneb ja te juba võtate Igapäevased ravimid astma raviks, peaksite kaaluma kiirravimite lisamist oma tavapärasesse raviskeemi (kuid pidage enne uute või täiendavate ravimite võtmist nõu arstiga). Kui teie näit on mis tahes hetkel punases tsoonis, pöörduge kohe arsti poole!
13
Hoiduge enda võrdlemisest teistega. Kõik on erinevad ja sellisena puuduvad tippvoolu “standardnäidud”; Siiski on ootusi sellele, mis on “normaalne”, ja need põhinevad teie vanusel, sool, pikkusel ja rassil. Ainsad asjakohased võrdlused, mida saate teha, on teie varasemad tippvoolunäidud. Pöörduge oma arsti poole, enne kui proovite kindlaks teha, milline peaks olema teie maksimaalne voolukiirus.