Põletik on osa teie keha loomulikust immuunvastusest ja sellel on oluline roll paranemisprotsessis. Tõsine või krooniline põletik võib aga põhjustada valu, jäikust ja ebamugavustunnet, nagu artriit või muud sarnased seisundid. Ravimid on nende probleemide tavaline ravi, kuid uuringud näitavad, et mõned taimeteed võivad olla ka tõhus põletikuvastane vahend. Kui teil on põletik ja soovite näha, kas teed teie jaoks sobivad, pole midagi halba proovida ise. Hoidke oma arstiga ühendust ja kui tee põletikku ei vähenda, rääkige temaga, et arutada rohkem ravivõimalusi.
1
Üldise süsteemse põletiku korral valmista rohelist või musta teed. Mõlemad tavalised teetüübid on näidanud põletikuvastaseid omadusi, mis võivad aidata põletikku teie liigestes, hingamisteedes ja seedesüsteemis. Roheline tee on veidi tõhusam, kuid mõlemad on head valikud. Kasutage pulbri asemel alati teekotte või -lehti. Pulbristatud tee on tugevalt töödeldud ja selles ei ole nii palju toitaineid.
2
Liigesevalu korral vali kurkum või ingver. Need koostisained on populaarsed artriidi ja kõõlusepõletiku põdejate seas. Need võivad leevendada liigeste turset ja jäikust.Kurkum on saadaval ka artriidivastase toidulisandina pillide kujul. Rääkige oma arstiga, et näha, kas see on teie jaoks õige.
3
Ravige nahahaigusi kummeliga. Kummeli kasutatakse sageli paiksete põletike, nagu põletused, lööbed, ekseem ja dermatiit, korral. See võib vähendada põletikku ja leevendada ka nende seisunditega kaasnevat sügelust.
4
Võitle seedepõletikuga lagritsajuure või kummeliga. Need 2 koostisainet võitlevad teadaolevalt seedehäirete, haavandite ja happe refluksi vastu.
5
Leota teekotti keevas vees vähemalt 5 minutit. Aseta teekott kruusi ja vala peale keev vesi. Laske kotil vähemalt 5 minutit tõmmata, et tee oleks piisavalt kange. Mõned taimeteed, nagu kummel, peavad leotama veidi kauem. Kontrollige kellaaja kinnitamiseks kohvi valmistamise juhiseid.
6
Kurna tee, kui kasutad selle valmistamiseks lahtisi lehti. Mõned taimeteed on lehtede kujul ilma kotita. Sel juhul leotage teed 5–10 minutit ja seejärel laske see läbi sõela, et eemaldada lehekillud. Võite kasutada ka infusiooniseadet, et te ei peaks teed leotama.
7
Põletikuvastase tõuke saamiseks lisage mett. Mesil on ka põletikuvastased omadused. Lisage hingamisteede või liigesepõletike vastu võitlemiseks. Kui kasutate teed seedepõletiku leevendamiseks, ei pruugi mesi olla hea valik. Suhkur võib teie kõhtu veelgi häirida.
8
Puista peale musta või cayenne’i pipart, et aidata liigesevalu vastu. Need 2 vürtsi võivad samuti vähendada artriidi või liigesevigastuste põletikku. Lisage need kurkumi- või ingveriteedele, et võidelda põletikuga veelgi.
9
Parimate tulemuste saavutamiseks joo 3-5 tassi päevas. See hoiab teie süsteemis põletikuvastaseid toitaineid, et need saaksid töötada võimalikult tõhusalt. Enamik taimeteesid on kofeiinivabad, nii et te ei pea muretsema une häirimise pärast. Kuid unetuse vältimiseks kontrollige uuesti.
10
Vältige ürte, mille vastu olete allergiline. Kui teate, et teil on taimeallergia, siis on parem taimeteesid vältida. Eelkõige võib kummel põhjustada kergeid allergilisi reaktsioone teatud inimestel, kes on allergilised ambroosia, krüsanteemide, saialille või karikakra vastu. Kui teil tekib pärast taimeteede joomist sügelus, aevastamine, turse või lööve, lõpetage kohe ja külastage nahaarsti. test.
11
Lõpetage ravimtaimede kasutamine, kui teil tekib negatiivseid kõrvalmõjusid. Mõned tavalised negatiivsed kõrvaltoimed võivad olla kõhuvalu, iiveldus, lööbed, peavalud või pearinglus. Kui tunnete neid mõjusid, lõpetage kohe tee joomine.
12
Küsige oma arstilt, kas taimeteed on raseduse ajal ohutud. Taimsete teede mõju rasedatele naistele ja nende imikutele ei ole täiesti selge. Enne nende kasutamise alustamist on kõige parem küsida oma arstilt, kas taimeteed on ohutud.
13
Võtke ühendust oma arstiga, kui põletik mõne päeva jooksul ei taandu. Kui kasutasite teed konkreetse probleemi lahendamiseks, peaks see mõne päeva jooksul kaduma. Kui seda ei juhtu, ei pruugi teie ravi toimida ja edasise ravi saamiseks on parem konsulteerida oma arstiga.