Kuigi seda kasutatakse laialdaselt lõõgastumiseks, mediteerimiseks ja religioossetel eesmärkidel kogu maailmas, võib viirukil olla teie tervisele mitmeid kahjulikke mõjusid. Kuigi täiendavaid uuringuid veel tehakse, on tõendid näidanud, et viiruk võib vabastada mitmesuguseid saasteaineid, mis võivad teid aja jooksul kiiresti või aeglaselt haigeks teha. Et vältida viiruki tõttu haigestumist, on oluline, et reguleeriksite oma kasutamist ja valiksite kõige ohutumad võimalused, et vähendada kokkupuudet potentsiaalselt kahjulike gaaside ja osakestega.
1
Suitsu ja osakeste tarbimise vähendamiseks põletage õues viirukit. Võib-olla on parim viis viiruki põletamiseks ilma haigeks jäämata piirata selle kasutamist ainult õues. Kuigi aroom on tõenäoliselt vähem tugev, vähendab see sissehingatava suitsu ja potentsiaalselt kahjulike osakeste hulka. Õues viiruki põletamisel veenduge, et hoiate põleti lehtedest, pulkadest ja muudest tuleohtlikest materjalidest eemal.Â
2
Kasutage viirukit hästi ventileeritavates kohtades, kui põletate seda sees. Kui otsustate siseruumides viirukit põletada, veenduge, et ruum oleks hästi ventileeritud ja hoiaks põlemise ajal vähemalt ühe akna lahti. See vähendab potentsiaalselt kahjulike osakeste heitkoguseid ja levitab põlemisprotsessi käigus eralduvaid kahjulikke gaase. Viiruki põletamisel võib õhku paisata süsinikmonooksiidi, formaldehüüdi ja lämmastikoksiidi, mis kõik võivad teid pikaajalisel või korduval kokkupuutel haigeks teha. Avatud aknad lasevad ka osal neist õhusaasteainetest ruumi välja pääseda, jättes teile meeldiva aroomi ning vähem kahjulikud gaasid ja osakesed.
3
Liigsärituse vältimiseks piirake viiruki põletamise sagedust. Kuigi see võib aidata teil lõõgastuda ja lõõgastuda, lisab viiruki põletamine õhku saasteaineid. Kasutust piirates vähendate õhku lisatavate saasteainete hulka, mistõttu on vähem tõenäoline, et kogete tervisele kahjulikke mõjusid. Kuna vaja on täiendavaid uuringuid, puuduvad konkreetsed juhised selle kohta, kui sageli võite viirukit ohutult kasutada. Seetõttu proovige oma kasutamist nii palju kui võimalik piirata, arvestades mis tahes usulisi või tseremoniaalseid vajadusi.
4
Asetage põleti endast eemale, et te ei hingaks otse sisse. Et teid viiruki tõttu haigeks ei jääks, on parem hingata võimalikult vähe suitsu otse sisse. Seetõttu on oluline, et te ei asetaks põletit või hoidikut enda kõrvale, kuna see paneb teid tõenäoliselt suuremas koguses suitsu otse sisse hingama. Selle asemel asetage põleti või hoidik üle ruumi, et saasteained leviksid enne teieni jõudmist õhku.
5
Hoidke viiruk imikutest, lastest ja lemmikloomadest eemal. Kuigi veel tehakse uuringuid selle kohta, kuidas viiruk võib imikuid, lapsi ja lemmikloomi mõjutada, võib see mõjutada nende kasvu, arengut ja üldist üldist tervist. Seetõttu on ohutuse tagamiseks parem vältida viiruki põletamist imikute, laste ja lemmikloomade läheduses. See on eriti oluline suletud ruumides, kus viirukiga eralduvad õhusaasteained on kontsentreeritumad.
6
Vältige viiruki kasutamist, kui teil on astma, allergia või kopsuprobleemid.Kuigi viiruki põletamine võib olla kõigile kahjulik, on astma, allergiate ja hingamisteede probleemidega inimesed eriti vastuvõtlikud võimalike negatiivsete kõrvalmõjude suhtes. Viiruki poolt eralduvate õhusaasteainete sissehingamine võib teie seisundit halvendada ja lisada täiendavaid sümptomeid, sealhulgas peavalu ja hingamisteede ärritust. Seega, kui teil on mõni neist seisunditest, on parem vältida viiruki põletamist.
7
Kasutage väiksemaid viirukipulki, et korraga vähem põletada. Potentsiaalselt kahjulike gaaside ja osakestega kokkupuute piiramiseks ning haigestumise vältimiseks proovige osta väiksemaid viirukipulki või käbisid ja põletada ainult üks korraga. Kuigi aroom ei ole nii tugev, saate piirata õhku paisatavate saasteainete hulka, nautides samal ajal viiruki rahustavat toimet. Samuti saate kustutada suuremad viirukipulgad ja -koonused enne põlemist. alla, torkades need vette või liiva sisse.
8
Valige viiruk, millele on lisatud kaltsiumkarbonaati. Viiruki ostmisel keskenduge valikutele, millele on lisatud kaltsiumkarbonaati, mis võib vähendada teie haigestumise riski. Kuigi on vaja rohkem katseid, on tõendid näidanud, et kaltsiumkarbonaat võib vähendada osakeste heitkoguseid, mis võivad põhjustada hingamisteede probleeme, nagu köha, vilistav hingamine, ärritus ja põletik. Enamik kõrgema kvaliteediga viirukeid müüvaid jaemüüjaid lisab pakendile koostisosade loendi.
9
Söe asemel valige elektripõleti. Kuigi söe viirukipõletid kasutavad vaid väikest kogust sütt, võivad need siiski olla potentsiaalselt kahjulikud. Süsi vabastab süsinikmonooksiidi, mis võib aja jooksul põhjustada süsinikmonooksiidi mürgitust. Kuna viiruk ise on potentsiaalselt kahjulik, on üldiselt ohutum kasutada elektripõletit, mis ei kasuta sütt. Nii elektri- kui ka söepõletid on saadaval mitmes erinevas hinnaklassis, nii et tõenäoliselt leiate soodne elektriline võimalus söepõleti asemel.