Kas teil on magusaisu, kuid ketogeense või suhkruvaba dieedi tõttu piirab teid magusaisu? Siin on retsept, kuidas rahuldada oma suhkruhimu üheksast koostisosast koosnevate kõige õrnemate ja maitsvamate suhkruvabade Keto-pruunidega.
1
Valmistage oma tööruum ette. Seadke ahi 350 kraadini (180 kraadi Celsiuse järgi). Vooderda oma ahjuvorm küpsetuspaberiga.
2
Sega kuivained. Sega keskmises kausis omavahel kuivained: mandlijahu, kakaopulber, küpsetuspulber, sool (ära sega veel oma magusainet!). Veenduge, et kõik koostisosad oleksid ühtlaselt segunenud ja pange kõrvale.
3
Sulata oma või. Sulatage või mikrolaineahjus kasutatavas kausis 10-sekundiliste sammudega. Kui eelistate võid pliidiplaadil sulatada, asetage või väikesesse kastrulisse ja keerake pliit madalale kuumusele. Kui või on sulanud, tõmmake kastrul tulelt ja asetage kõrvale.
4
Sega märjad koostisosad. Vahusta suures kausis munad, vaniljeekstrakt, sulavõi ja valitud magusaine.
5
Kombineeri kuivad ja märjad koostisosad. Lisage kuivained järk-järgult märgade koostisosade hulka. Kindlasti vahustage segu pidevalt, kuni kõik on ühtlaselt segunenud.
6
Lisa šokolaaditükid. Voldi šokolaaditükid brownie taignasse. Soovi korral jäta mõned šokolaaditükid enne küpsetamist pruunide peale puistamiseks.
7
Vala brownie tainas. Pärast šokolaaditükkide sissesegamist võta varem valmistatud ahjuvorm ja vala sinna brownie taigen. Kui broneerisite mõne tippu, lisage need kohe.
8
Küpseta brownied. Tõsta brownied ahju keskmisele siinile ja küpseta 15-20 minutit.
9
Kontrollige pruunikaid. Umbes 15 minuti pärast kontrollige pruunide küpsust. Hambaorkiga ei saa neid pruunikaid kontrollida. Kui pealt paistab valmis olevat ja pruunikad tunduvad veel pehmed, on need valmis.
10
Eemaldage brownied ahjust. Lase browniedel jahtuda. Mida kauem pruunikad jahtuvad, seda tugevamaks need muutuvad.
11
Tükelda brownied. Lõika pruunid 12 võrdseks ruuduks.
12
Nautige. Soovi korral lisage lusikatäis oma lemmikketo- või suhkruvaba jäätist!