Paljude töökohtade, koolide ja muude tegevuste jaoks on vaja varakult tõusta. Olenemata sellest, kas olete varajane lind või öökull, on enamikul meist raskusi varahommikul tõusmisega ja voodist tõusmisega. Loodetavasti aitab see artikkel sellest halvast harjumusest vabaneda.
1
Ära vajuta edasilükkamise nuppu! Esimesel helinal püsti tõusmine väsitab teid palju vähem kui veel 5 minutit magades. See ei aita. Peate lõpuks üles tõusma, nii et võite ka mitte hiljaks jääda! Kui peate vajutama edasilükkamisnuppu, piirduge ühe või kahe edasilükkamisega.
2
Ärka üles! Peske kiiresti oma nägu, et muuta teid pisut aktiivsemaks. Piserdage näkku külma/kuuma vett. Võib-olla isegi hommikul kuuma duši all, et ärkama. Joo kuuma kohvi või kuuma šokolaadi.
3
Olge oma päevaks valmis. Pane riidesse ja pese juukseid ja hambaid. Sööge rikkalikku tervislikku hommikusööki, et end päevaks valmis seada, ja veenduge, et mõned tuled põleksid. Pimedus võib sind uniseks teha.
4
Tehke paar venitust ja hüppage tungrauad. Tantsige natuke, laulge laulu. Karjuge kõrgel häälel. See võib tunduda hullumeelselt, kuid see töötab.