Kortisool aitab reguleerida teie vererõhku ja veresuhkru taset, tõrjuda nakkusi ja hoida teie ainevahetust korralikult toimimas. Kui see oluline hormoon muutub liiga kõrgeks või madalaks, võib see põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, nagu väsimus, kehakaalu muutused, meeleolu tasakaalustamatus ja paranemise hilinemine. Kortisooli toodetakse neerupealistes ja väga madal või kõrge kortisooli tase võib olla märk neerupealiste seisundist, näiteks Cushingi tõvest või Addisoni tõvest. Õnneks on kortisooli tasakaaluhäired ravitavad ravimite ja hea enesehooldusega, seega on testimine oluline esimene samm tervemaks muutumise ja parema enesetunde suunas! Kui olete mures oma kortisoolitaseme pärast, on selle testimiseks oma kodus palju võimalusi. Hankige oma arstilt sülje-, uriini- või vereanalüüsi komplekt või ostke käsimüügist ja saatke see kiirete tulemuste saamiseks laborisse. Kui teie testitulemused on murettekitavad või kui arst diagnoosib teil haiguse, mis mõjutab teie kortisooli taset, pöörduge endokrinoloogi (hormoonide spetsialisti) poole, et teie seisundit jälgida ja ravida.
1
Ostke süljetesti komplekt või hankige see oma arstilt. Üks lihtsamaid viise kodus kortisoolitaseme testimiseks on süljetesti komplekt. Teie arst võib teile koju kaasa võtta süljetesti komplekti või osta käsimüügis oleva süljetesti komplekti veebist või apteegist. Kaubanduslikud süljetesti komplektid, mis kontrollivad kortisooli taset, hõlmavad ZRT süljetesti komplekti, HealthConfirm Stress Hormone Plus komplekt ja Everlywell Women’s Health Test. Tootjate sõnul töödeldakse neid testikomplekte kõiki CLIA (Clinical Laboratory Improvement Changes) sertifitseeritud laborites.
2
Tehke test teie testijuhistes määratud ajal (aegadel). Teie kortisooli tase muutub kogu päeva jooksul, nii et teie arst või tootja või teie testikomplekt võib soovitada proovi kogumist kindlal kellaajal päeval või öösel. Mõned süljeanalüüsid kogutakse kella 23 vahel. ja keskööl, kui teie kortisooli tase on suhteliselt madal. Teised komplektid soovitavad testida kõigepealt hommikul, kui teie kortisoolitase on kõrgeim, ja uuesti hilisel pärastlõunal (umbes kella 16.00), kui teie tase on madalam. Kontrollige hoolikalt testi juhiseid või küsige oma arstilt, millal proovi koguda. Mõned testikomplektid, nagu HealthConfirm Stress Hormone Plus komplekt, nõuavad proovide kogumist mitu korda päeva jooksul.
3
Vältige enne proovide võtmist söömist, joomist ega hammaste pesemist. Söömine, joomine või hammaste harjamine 15–30 minutit enne proovi võtmist võib muuta tulemused ebatäpsemaks. Kui teil on vaja suupisteid süüa või hambaid harjata, ajastage see nii, et see ei segaks teie kavandatud proovi kogumise aega. Mõned testikomplektid võivad juhendada teid enne proovi võtmist loputama suud jaheda veega.
4
Eemaldage süljekogumistuubi kork. Enamik kortisooli sülje testikomplekte koosneb katseklaasist, mis sisaldab kogumise tampooni. Eemaldage tuubi kork nii, et tampoon jääks nähtavale, ja olge väga ettevaatlik, et te ei puudutaks tampooni sõrmedega. Tampooni puudutamine võib seda saastada ja segada testi tulemusi.
5
Sülje kogumiseks sisestage kogumistampoon suhu. Kallutage toru nii, et tampoon libiseb suhu. Keerake seda suus umbes 2 minutit, et see süljega küllastuks. Kui olete lõpetanud, sülitage see tagasi torusse. Ärge närige tampooni, kui see on suus.Mõned käsimüügist saadavad testikomplektid nõuavad, et sülitaksite tampooni kasutamise asemel otse kogumistorusse.
6
Sulgege toru tihedalt tagasi. Lükake kork tagasi ja veenduge, et see on kindlalt kinnitatud. See hoiab ära proovi lekkimise või saastumise. Kui komplektiga oli kaasas spetsiaalne ümbrik või proovivõtukott, asetage toru sisse ja sulgege see.
7
Märkige etiketile täpne kogumise aeg ja kuupäev. Pärast proovi kogumist täitke nõutud teave. See sisaldab tõenäoliselt teie täisnime, kuupäeva ja kogumise täpset aega. Võimalik, et peate selle teabe kandma prooviklaasi etiketile ja eraldi teabelehele.
8
Viige kogumistuub 24–48 tunni jooksul laborisse tagasi. Saatke proov tagasi laborisse või tagastage see isiklikult nii kiiresti kui võimalik. Liiga kaua proovi käes hoidmine võib tulemusi mõjutada. Kui te ei saa proovi kohe saata, hoidke seda senikaua külmkapis. Kui labor on proovi kätte saanud ja töötlenud, peaksite saada oma tulemused laborist või tervishoiuteenuse osutajalt mõne päeva jooksul.
9
Enne testi alustamist vältige jõulist treeningut. Teine võimalus kortisoolitaseme testimiseks on koguda kogu uriin 24 tunni jooksul. Vältige treeningut vähemalt 24 tundi enne testi algust, kuna see võib mõjutada teie kortisooli taset.
10
Küsige oma arstilt, kas peaksite enne analüüsi lõpetama mõne ravimi võtmise. Mõned ravimid võivad mõjutada uriini kortisooli testi tulemusi. Enne testi alustamist küsige oma arstilt, kas teil on vaja mõne ravimi võtmine ajutiselt katkestada. Kui jah, siis küsige, kui kaua ette peate nende võtmise lõpetama. Ärge kunagi lõpetage tavapäraste ravimite võtmist, välja arvatud juhul, kui arst soovitab teil seda teha. Ravimid, mis võivad teie testitulemusi mõjutada, on krambivastased ravimid, hormoonipõhised ravimid ( nagu rasestumisvastased tabletid või hormoonasendusravimid) ja steroidid.
11
Hankige oma arstilt või testilaborilt uriini kogumise konteiner. Teie arst või katselabor annab uriini kogumiseks spetsiaalse konteineri, näiteks koti või plastkannu. Kogumise hõlbustamiseks võivad nad pakkuda ka “mütsi” või kogumisnõu, mis sobib teie tualetti. Küsige kogumismahuti kasutamise juhiseid. Mõned käsimüügis olevad kodused kortisooli testikomplektid, näiteks Everlywell Sleep & Stressitest, kaasas on väiksem kogumismahuti. Võimalik, et peate koguma proove vaid paar korda päeva jooksul.
12
Urineerige hommikul üles tõustes tualetti. Testiperioodi alguses urineerige tualetti ja loputage, nagu tavaliselt. Ärge koguge oma esimest hommikust uriini. Varahommikune uriin on tavaliselt rohkem kontsentreeritud kui uriin, mida te kogute päeva jooksul, mis võib testi tulemusi moonutada.
13
Kasutage kogumismahutit järgmise 24 tunni jooksul iga kord, kui urineerite. Peale teie esimese hommikuse uriini peaks kogu ülejäänud testiperioodi jooksul tekkiv uriin minema otse testimahutisse. Nii saab labor testida kogu päeva jooksul uriini kogunevat kortisooli kogust. Järgmisel hommikul ärgates urineerige tualetti ja loputage seda nagu tavaliselt. Teie arst või labor võib teile rohkem anda. kui üks kogumismahuti juhuks, kui täidate esimese täielikult vähem kui 24 tunni jooksul.
14
Hoia kogumismahutit kasutuskordade vahel külmikus. Uriini lagunemise vältimiseks asetage see külmikusse alati, kui te anumat ei kasuta. Kui te ei ole rahul ideega panna anum koos toiduga otse külmikusse, pange see kilekotti ja siduge see kõigepealt kinni. Teine võimalus on hoida anumat jahedas koos jääga. Kontrollige aeg-ajalt, et jää poleks sulanud, ja vajadusel vahetage see välja.
15
Viige kogumismahuti vastavalt juhistele laborisse. Tõenäoliselt peate konteinerile märgistama teabe, nagu teie nimi, kuupäev ning kogumisperioodi algus- ja lõppaeg. Viige proov tagasi laborisse või saatke see oma kogumiskomplektis märgitud aadressile. Pärast proovi kogumise lõpetamist tagastage proov laborisse niipea kui võimalik.
16
Ostke kortisooli vereanalüüsi komplekt. Kui saate laboris või arsti kabinetis kortisooli testi, tehakse seda tavaliselt vereanalüüsi vormis. Turul on mõned kodused testimiskomplektid, mis võimaldavad teil võtta oma vereproovi, kasutades sõrmepulga meetodit. Kodused testikomplektid, mis määravad kortisooli taset teie veres, hõlmavad Forth Cortisol’i komplekti ja LetsGetChecked kortisooli testi. Kontrollige juhiseid. oma komplekti, et teada saada, milline kellaaeg on proovi kogumiseks parim.
17
Peske käsi seebi ja sooja veega. Käte pesemine loputab mikroobe ja muudab verevõtuprotsessi hügieenilisemaks. Sõrmede soojendamine parandab ka vereringet ja hõlbustab sõrmepulgaga vere kogumist. Kasutage sooja või mõnusalt kuuma seepi ja vett.Kui olete lõpetanud, kuivatage käed puhtal rätikul.Sõrmede soojendamiseks võite kasutada ka kätesoojendajat.
18
Valige oma mittedomineeriva käe kolmas või neljas sõrm. Valige kogumiskoha jaoks sõrm, mis ei ole domineeriv käsi või käsi, mida kasutate kõige harvemini. Nii saab teie domineeriv käsi lansetti juhtida. Tavaliselt töötab kõige paremini kolmas või neljas sõrm (keskmine või sõrmusesõrm). Näiteks kui olete paremakäeline, võite valida proovi kogumise vasaku käe sõrmusesõrmest.
19
Puhastage sõrmeots alkoholiga immutatud vatitupsuga. Kogumiskomplekt peaks sisaldama alkoholiga lappi. Steriliseerimiseks pühkige valitud sõrme ots salvrätikuga. Kui teie komplektis ei ole alkoholiga lappi, võite kasutada esmaabikomplekti salvrätikut või panna 70% isopropüülalkoholi puhtale puuvillasele lapile või marli ruudule.
20
Kuivatage piirkond puhta salvrätiku või marlilapiga. Kasutage kogu alkoholi eemaldamiseks kuiva salvrätikut või salvrätikut. Enne kogumise jätkamist veenduge, et teie käsi on täiesti kuiv. Teie kogumiskomplekt võib sel eesmärgil sisaldada marlilappi.
21
Eemaldage lansetilt kork. Kui olete verd koguma valmis, keerake või tõmmake lansetilt kaitsekork ära. See paljastab väikese vedruga nõela, mida kasutate naha läbitorkamiseks ja vere kogumiseks. Kasutage sõrmepulga testimiseks alati värsket steriilset lansetti.
22
Naha läbitorkamiseks vajutage lansetti vastu sõrmeotsa külge. Vajutage lantseti ots valitud sõrmeotsa ümarale otsale. Asetage see veidi kummalegi poole, mitte otse sõrmeotsa keskele, mis on tundlikum piirkond. Vajutage tugevalt lantseti ülaosas asuvat päästikut, et sõrme torkida. Kui lansett teie nahka läbistab, tunnete survet ja kerget nõelamist.
23
Pühkige esimene veretilk puhta salvrätikuga ära. Kui olete oma sõrmeotsa torganud, peaks ilmuma vereterake. Kasutage selle ärapühkimiseks kuiva marlilappi või salvrätikut. Ärge pühkige sõrme alkoholilapiga. Veenduge, et kasutatav salvrätik oleks puhas ja kuiv.
24
Suruge sõrme õrnalt, et veri kogumistorusse pääseks. Masseerige oma sõrme ettevaatlikult, et soodustada veretilkade voolamist kogumistorusse. Suunake sõrm otse alla, põranda poole, et veri saaks kergemini sõrmeotsa voolata. Vajutage vaheldumisi sõrme pigistamist ja vabastamist, et veri saaks pigistuste vahel tagasi sõrmeotsa voolata. Jätkake seda, kuni sond on täidetud näidatud tasemeni. Mõne verevõtutoru puhul peate võib-olla puudutama oma sõrmeotsaga katsuti külge ja laskma verel sisse voolata. Teised võivad nõuda, et hoiaksite oma sõrme toru kohal. tuubi ja laske tilkadel sisse kukkuda. Vältige liiga tugevat pigistamist ega sõrmeotsa pühkmist toru küljel, kuna see võib vererakke kahjustada. Kui teil ei õnnestu piisavalt verd koguda, hankige uus lansett ja torgake teine koht samal sõrmel. Soovi korral võite proovida kasutada ka teist sõrme. Kui teie sõrm ikka veel veritseb, kui olete lõpetanud, pange peale side ja vajutage 30 sekundit õrnalt.
25
Sulgege toru korgiga ja pöörake seda ettevaatlikult 5-10 korda. Kui olete vereproovi kogunud, kinnitage kork kindlalt. Pöörake tuubi õrnalt 5–10 korda ümber, et tuubi sisu seguneks. Teise võimalusena võite katseklaasi kogumise ajal ja pärast seda õrnalt keerutada. Ärge raputage katsutit tugevalt, kuna see võib proovi kahjustada.
26
Asetage toru kaasasolevasse kotti ja kinnitage kõik vajalikud sildid. Teie komplekt sisaldab tõenäoliselt bioloogilise ohu kotti ja mõningaid silte, mida täita. Kirjutage üles kõik nõutavad andmed, nagu täisnimi, sünniaeg ning kogumise kellaaeg ja kuupäev. Kui teil on vaja proov postiga saata, võidakse teilt nõuda postkasti või ümbriku välisküljele bioohu kleebis. .
27
Saatke proov võimalikult kiiresti laborisse. Pakkige kogumistuub vastavalt oma komplektil olevatele juhistele ja saatke see laborisse testimiseks. Tehke seda niipea kui võimalik, et proovil ei oleks aega laguneda. Ideaalis peaksite testi tegema tööpäeval enne nädala lõppu, et see jõuaks laborisse tööpäeval.
28
Rääkige oma arstiga oma testitulemustest. Kui kasutate käsimüügis olevat kodutestikomplekti, peaksite tulemused saama mõne päeva jooksul. Kuigi labor võib teile öelda, kas teie kortisooli tase on normist kõrgem või madalam, peate tulemusi arutama oma arstiga, et teada saada, mida need tähendavad. Ärge toetuge ainult testitulemustele, et teha kindlaks, kas teil on meditsiiniline probleem.Tooge oma tulemuste koopia oma arsti kabinetti või laske need laboril edasi saata. Helistage oma arsti vastuvõtule ja selgitage, et teil on test tehtud ja olete huvitatud tulemuste jälgimisel.
29
Kui teie kortisooli tase on kõrge, tehke test Cushingi sündroomi suhtes. Ebatavaliselt kõrge kortisooli tase võib viidata Cushingi sündroomile, mis põhjustab teie keha liiga palju kortisooli tootmist. Cushingi sündroom on tõsine terviseseisund, nii et kui kahtlustate, et teil see võib olla, pöörduge kohe oma arsti poole. Lisaks kõrgele kortisoolitasemele on levinud sümptomid järgmised: kaalutõus, eriti näos, ülaseljas, õlgades ja kaelas; lillad venitusarmid kõhul, reitel, rinnal või kätel; lõikehaavade ja kahjustuste aeglane paranemine; õhuke, habras või verevalumid. kergesti Akne
30
Kui teie tase on madal, küsige Addisoni tõve testimise kohta. Addisoni tõbi on neerupealiste häire, mis põhjustab selle alaaktiivsust. Kui teie kortisooli tase on ebatavaliselt madal, pidage nõu oma arstiga Addisoni tõve või mõne muu neerupealiste häire suhtes testimise kohta. Addisoni tõve sümptomite hulka kuuluvad: tõsine väsimus, kaalulangus või söögiisu vähenemine, madal vererõhk või minestamine; madal veresuhkru iha; soola iha, naha tumenemine; iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus; valu kõhus, lihastes või liigestes; kehakarvade väljalangemine, ärrituvus, depressioon ja ebatavaline käitumine.
31
Arutage ebatavalise kortisoolitaseme muid võimalikke põhjuseid. Kõrge või madal kortisoolitase võib tuleneda ka paljudest muudest teguritest, seega ärge eeldage, et teil on testitulemuste põhjal teatud tervislik seisund. Arst soovib teid uurida, teha täiendavaid teste ja esitada küsimusi, et teha kindlaks kõige tõenäolisem põhjus. Muud ebatavalise kortisoolitaseme põhjused on järgmised: tõsine stress, rasedus, teatud ravimid, nagu hormonaalsed rasestumisvastased tabletid, infektsioonid, neerupealiste kasvajad