Teatud pidude või sündmuste puhul võib tekkida soov kiiremini purju juua. Kiiremaks sumisemiseks on mitu võimalust, alates kangemate jookide valimisest kuni kiirema joomiseni. Siiski olge ettevaatlik. Liigne joomine suurendab teie alkoholimürgituse riski. Kui jääd liiga vara purju, võid kergesti lõppeda liigse alkoholitarbimisega. See on suur terviserisk. Tea oma piire. Kui tunnete, et olete liiga purjus või hakkate end halvasti tundma, peaksite tegema pausi. Kuigi joomine võib olla lõbus, peaks teie tervis olema teie prioriteet.
1
Jälgige alkoholisisaldust. Erinevad õlled, siidrid ja muud kanged joogid on erineva alkoholisisaldusega. Kui tahad kiiremini purju jääda, siis eelista suurema alkoholisisaldusega jooke. Tavaliselt näete alkoholisisaldust pudeli küljel. Suurem protsent tähendab, et jook joob teid tõenäoliselt kiiremini purju. Kõrgema alkoholisisaldusega õlledes on sageli umbes 15–18% alkoholi. Need võivad pärineda väiksematest ja sõltumatumatest õlletehastest, mitte suurematest ettevõtetest. Isegi umbes 11% alkoholisisaldusega õlled on üsna tugevatoimelised. Kui te ei leia midagi vahemikus 15–18%, vaadake, kas leiate midagi, mille alkoholisisaldus on umbes 11%. Pidage meeles oma piire. Mõni kange õlu võib teid tõesti üle piiri ajada. Aeglustage joomise tempot, kui tunnete end sumisetuna. Kui tunnete end väga uimasena või haigena, on see märk, et peate joomise lõpetama. Sa ei taha alkoholist haigeks jääda.
2
Valige dieetpiiritus alkohoolsete jookidega. Kangete alkohoolsete jookide segamine dieedimikseritega, näiteks sooda, joob teid kiiremini purju. Põhjuseks võib olla see, et tavalisi karastusjooke peetakse toiduks, mis aeglustab alkoholi imendumist kehas. Keha ei pruugi dieetsoodat toiduna käsitleda, võimaldades alkoholil kiiremini imenduda. Inimesed ei pruugi märgata, et nad joovad end kiiremini purju, kui segavad kanget alkohoolset jooki dieedimikseritega. Kui segate likööri dieetsoodaga, pidage kindlasti meeles, et võite olla purjus, kui arvate.
3
Proovige kihisevaid jooke. Mullijoogid võivad teid kiiremini purju juua. Kui soovite kiiresti purju juua ja teile meeldivad šampanja ja pritsmed, tellige kihisev jook. Mullitavate jookide hulka kuuluvad šampanja, vahuvein, pritsmed ja toonikuveega segatud joogid.
4
Valige õlle asemel kanged liköörid. Kanged liköörid võivad teid kiiremini purju juua kui õlu või vein, kuna nende alkoholisisaldus on kõrgem. Piltide tegemine võib olla eriti kasulik, kuna imendub kõrge alkoholisisaldusega tooted väga kiiresti. Eelkõige on näidatud, et viin suurendab joobeseisundi kiirust. Kui soovite kiiresti purju juua, proovige juua vägijooke. Pidage meeles, et olenevalt baarist on joogid kangemad või nõrgemad. Mõned baarmenid võivad näiteks anda teile segajoogis tunduvalt rohkem kui üks portsjon likööri. Võite küsida ka midagi topelt. See võimaldab teil saada kaks portsjonit ühes joogis. Kui jood rohkem ja kiiremini, saad kiiremini purju. Alkohol on väga kõrge alkoholisisaldusega. Alkoholiga liialdamine võib haigeks jääda. Proovige jääda ainult ühe või kahe kange joogi juurde.
5
Jooma minge lõdvestunult. Kõrge stressitase võib joobeseisundit aeglustada. Kui teete joomise ajal midagi stressirohket või tunnete end olukorraga seoses stressis, võib see teie suminat mõjutada. Proovige rahuneda vahetult enne öist joomist. Enne välja minekut tehke midagi, mis teid tavaliselt lõõgastab. Vaadake oma lemmiktelesaadet. Raamatut lugema. Tehke mõningaid sügava hingamise tehnikaid. Minge sõpradega välja jooma, et stressitaset vähendada, mitte suurendada. Kui olete koos sõpradega, kes kipuvad teid stressi tekitama, ei pruugi te nii kiiresti purju jääda.
6
Söö kergelt enne joomist. Te ei tohiks kunagi juua tühja kõhuga. See on väga ohtlik. Kuid ärge sööge enne joomist suurt einet. Toit aeglustab teie keha võimet alkoholi omastada. Kui hakkate jooma vahetult pärast suurt einet, võib purju jäämine võtta kauem aega. Sööge mõni tund enne joomist kerget einet. Valige midagi, näiteks salat kanaga, kerge võileib, portsjon kala või väike portsjon pastat. Ärge kunagi jooge tühja kõhuga. Kuigi see joob teid kindlasti kiiresti purju, suurendab see tõenäosust, et jääte joomise tõttu haigeks. Tühja kõhuga joomine võib teie tervist väga kahjustada.
7
Joo grupis. Kui jood koos sõpradega, jood suurema tõenäosusega kiiresti. Inimesed lõpetavad oma joogid kiiremini, kui nad on suures seltskonnas. Kiirem joomine joob teid kiiremini purju ja suurendab ka kogu öö joomise kogust. Kõik see võib kaasa tuua suurema sumina kiiremini. Ärge unustage siiski oma jookide jälgimist. Grupis joomisel on lihtne kogemata liialdada, eriti kui teie läheduses on inimesed, kellel on kõrgem alkoholitaluvus. Olge teadlik sellest, kuidas te end joomise ajal tunnete. Kui tunnete end ebamugavalt, on aeg lõpetada, isegi kui teie sõbrad tahavad rohkem juua.
8
Valige kumer klaas. Tavalisest õlleklaasist välja joomine võib takistada sinu võimet purju jääda. Kumerad või kurvilised klaasid võivad teid kiiremini purju juua. Selle põhjuseks on asjaolu, et kumeras klaasis on raske mõõta poolpunkti sirge klaasiga. Joote kiiremini, kuna te pole kindel, kui palju joote. Kui joote baaris, võidakse teile õlut või šampanjat tellides serveerida kumerad klaasid. Kui joote kodus, proovige korjan kohalikust supermarketist või kaubamajast mõned odavad kumerad klaasid.
9
Tea oma piire. Kui tahad kiiresti purju jääda, pead teadma oma piire. Sa ei taha lõpuks haigeks jääda. Olge teadlik sellest, kui palju võite juua, ja hoidke end siiski kontrolli all. Eelnevate joomise kogemuste põhjal võite teada oma piire. Näiteks teate, et tunnete end halvasti ja kaotate mälu umbes nelja joogi piiril. Kui olete joomises uus, võite olla ebakindel oma piirides. Püüdke olla teadlik sellest, mida tunnete. Kui tunnete end füüsiliselt halvasti või väga pearinglusena, on see märk, et peaksite lõpetama. Samuti võite paluda sõbral teie eest hoolitseda ja teile teada anda, kui näib, et olete kontrolli kaotamas. Soovite säilitada olukorra kontrolli, isegi kui olete purjus. Seda võib olla raskem teha, kui üritate kiiresti purju juua. Kui tunnete end tugevas joobes, tehke väike paus. Sumina jätkumiseks ei pea te öö läbi alkoholi juua. Peaksite lõpetama, kui tunnete end purjus.
10
Ärge jooge täiesti tühja kõhuga. Paljud inimesed väldivad enne joomist söömist, et kiiremini purju jääda. See pole kunagi hea mõte. Enne joomist sööge alati midagi, isegi midagi väikest. Samuti peaksite kogu öö näksima. Valige valgurikkad toidud, nagu pähklid või juustud.
11
Püüdke enamikul juhtudel mõõdukuse poole. Aeg-ajalt purju joomine võib olla lõbus, eriti seltskondlikul üritusel. Kuid pikas perspektiivis võib alkoholi kuritarvitamine kahjustada teie üldist tervist. Enamiku sündmuste ajal pidage kinni ühest või kahest joogist. See hoiab teid kaitstuna ja tervena.
12
Enne joomist kontrollige oma ravimeid. Alkohol võib teatud ravimite toimet häirida. Kui kavatsete end purju juua, kontrollige kõigi oma ravimite etikette. Veenduge, et need ei suhtleks halvasti alkoholiga. Vältige valuvaigistite võtmist pärast öist joomist. Need võivad alkoholiga halvasti suhelda ja kahjustada teie maksa ja muid elundeid. Eriti ohtlikud võivad olla atsetaminofeeniga valuvaigistid.