Õige kasutamise korral võivad eeterlikud õlid aidata teie keha ja vaimu lõõgastuda. Eeterlike õlide kasutamine nahal või paikselt kasutamine on alternatiiv aroomiteraapiale või eeterlike õlide vanni panemisele. Paljud inimesed teatavad, et see tehnika aitab neil leevendada selliseid asju nagu stress ja ärevus. Siiski on oluline teada, et seda toetavad teaduslikud tõendid ei ole veenvad. Oleme kokku pannud vastused mõnele levinud küsimusele eeterlike õlide paikse kasutamise kohta, et aidata teil ise otsustada.
1
Jah, alati lahjendage eeterlikke õlisid kandeõliga, kuid ärge kunagi kasutage vett. Vesi ei segune õliga, seega ei lahjenda see seda üldse. Hea rusikareegel on segada 3 tilka puhast eeterlikku õli 1 tl (4,93 ml) kandeõliga, näiteks taime- või pähkliõliga. See loob 3% eeterliku õli lahuse, mis on paikseks kasutamiseks ohutu. Puhaste eeterlike õlide kasutamine nahal ilma neid lahjendamata võib põhjustada ärritust ja nahakahjustusi. Kui soovite kasutada eeterlikke õlisid suurteks paikseks kasutamiseks, näiteks massaažiks, on parem lahjendada see 1% lahuseni. Selleks kasutage ainult 1 tilk puhast eeterlikku õli iga 1 tl (4,93 ml) kandeõli kohta. Raputage lahust hoolikalt, et see seguneks.
2
Igasugune taime- või pähkliõli mõjub nahale suurepäraselt. Mandliõli, aprikoosiseemneõli, viinamarjaseemneõli, jojobaõli, kookosõli ja avokaadoõli on kõik head valikud. Teatud õlid imenduvad kiiremini kui teised ja neil on erinev säilivusaeg, seega võtke neid asju arvesse, kui valite eeterlike õlidega segamiseks kandeõli. Näiteks viinamarja- ja sarapuupähkliõli imendub kiiresti, samas kui jojoba- ja magusmandliõli imenduvad aeglasemalt.Kookosõlil on kandeõlidest pikim säilivusaeg. Sõltuvalt ladustamistingimustest võib see kesta 1-2 aastat. Jojobaõli on populaarne valik näole, kuna see niisutab ega ummista poore. Vältige tugeva lõhnaga kandeõlisid, kuna need varjavad eeterlike õlide lõhna ja te ei tunne aroomiterapeutilisi eeliseid.
3
Rind, tempel, jalalabad ja muud survepunktid. Need on kõik tavalised kohad eeterlike õlide paikseks kasutamiseks, kuna arvatakse, et need on väga tundlikud kehapiirkonnad. Eeterlikke õlisid saate kasutada ka kehamassaaži tegemiseks, kui soovite teha suuremat paikselt manustamist. Randmetel, pahkluudel ja kuklal asuvad survepunktid on sageli suunatud nõelravi jaoks. Ärge kunagi kandke eeterlikke õlisid kõrva või nina sisemusse ega hoidke neid silmadest eemal. Kui satute eeterlikku õli kogemata mõnda nendest kohtadest, loputage seda põhjalikult jooksva veega.
4
Iga 4-6 tunni järel vastavalt vajadusele. Eeterlike õlide paikse kasutamise aromaatne toime võib kesta mitu tundi korraga. Kandke kogu päeva jooksul väikeseid koguseid valitud lahjendatud eeterlikku õli, et saavutada soovitud kasu. Kui kasutate eeterlikke õlisid oma nahal esimest korda, alustage esimesel päeval ühekordse kasutamisega ja oodake 24 tundi, et veenduda. te ei koge mingeid kõrvaltoimeid.
5
Eeterlikud õlid ise nahka ei niisuta. Kuid võite neid lahjendada kandeõliga, mis niisutab teie nahka täiendava kasu saamiseks. Mandliõli, jojobaõli, viinamarjaseemneõli ja avokaadoõli on kõik head valikud, mis teie nahale meeldivad! Võite lisada mõne tilga eeterlikku õli ka lõhnatu niisutaja või losjooni juurde, et anda sellele veidi aroomi. Granaatõunaseemneõli aitab anti- -vananemine ja on suurepärane lisa niisutavatele kreemidele. Ylang ylang õli puhastab ka nahka.
6
Lavendel, kummel, basiilik ja viiruk on kõik võimalused. Hõõruge veidi lahjendatud eeterlikku õli oma oimukohtadele või kuklale, et leevendada stressi ja ärevust. Võite lahjendatud õli peale kanda sõrmeotstega või vatitupsuga küllastades ja sellega hõõrudes. Pidage meeles, et tulemused on väga individuaalsed, nii et ükski ülaltoodud eeterlikest õlidest ei tööta teile kindlasti. Parim viis teada saada, mis teie jaoks sobib, on katsetada või pöörduda kogenud aroomiterapeudi poole.
7
Kõik eeterlikud õlid ei ole paikseks kasutamiseks ohutud. Eeterlikud õlid on äärmiselt kontsentreeritud ja võivad nahka ärritada, kui neid ei lahjendata. Õlid, nagu bergamoti- ja tsitruseõlid, võivad muuta teie naha päikese suhtes tundlikuks. Mõned õlid on muul viisil ohtlikud; Näiteks aniisiõli võib põhjustada vereringehäireid, kui te seda liiga sageli kasutate. Enne eeterliku õli kasutamist oma nahal uurige alati ja lugege võimalikke kõrvalmõjusid. See, et eeterlikud õlid pärinevad looduslikest allikatest, ei tähenda, et need on ohutud. Kui teil on selliseid sümptomeid nagu aeglane/pindmine hingamine, krambid, püsiv köha/oksendamine, õhupuudus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, nahaärritus või silmade punetus/ärritus pärast eeterliku õli kasutamist, võib teil tekkida toksilisus. Loputage hoolikalt nahka, kus õli kasutasite, ja helistage edasiste juhiste saamiseks kohalikule mürgistusjuhtimiskeskusele.
8
See võib juhtuda, kui olete selle suhtes allergiline. Lavendli eeterlik õli sisaldab tavalisi allergeene, mis võivad põhjustada lööbeid ja nahaärritust, isegi kui see on korralikult lahjendatud. Ohutuse tagamiseks on parem kasutada lavendliõli aroomiteraapiaks, mitte paikseks kasutamiseks. Kui soovite teada saada, kas olete lavendli eeterliku õli suhtes allergiline või mitte, tehke plaastri test. Plaastri testi tegemiseks peske esmalt küünarvarre lõhnatu seebiga ja kuivatage see põhjalikult. Seejärel kandke küünarvarrele tilk lahjendatud lavendli eeterlikku õli ja katke see 24 tunniks steriilse marliga. Kui põletust või ärritust pole, pole te allergiline.