Paljud inimesed naudivad alkohoolse joogi või jooke aeg-ajalt, kuid liiga paljude jookide tarbimine lühikese aja jooksul võib põhjustada alkoholimürgistuse. See seisund võib mõjutada teie keha võimet korralikult toimida ja võib isegi põhjustada surma. Kuid kui tuvastate ja ravite alkoholimürgistuse juhtumit ja joote vastutustundlikult, saate vältida tõsiseid tagajärgi tervisele või isegi surma.
1
Olge teadlik oma alkoholimürgituse riskist. Alkoholimürgitus võib tekkida liigsöömise tagajärjel, milleks on kahe tunni jooksul naistel vähemalt neli ja meestel viis jooki. Kuid teatud tegurid võivad suurendada teie seisundi tekkimise riski. Nende hulka kuuluvad: teie suurus, kaal ja üldine tervis; kui olete hiljuti midagi söönud; narkootikumide tarbimine; alkoholisisaldus teie jookides; – alkoholitarbimise sagedus ja kogus; teie taluvustase, mis võib kõrge temperatuuri, vedelikupuuduse või füüsilise pingutuse korral ohtlikult langeda. füüsiliselt
2
Jälgige tarbimismäärasid. Pöörake võimalikult palju tähelepanu sellele, kui palju teie või sõber joob. See võib aidata teil hõlpsamini tuvastada alkoholimürgistuse märke ja sümptomeid, teavitada meditsiinipersonali või isegi minimeerida haigusseisundi saamise riski. Üks jook võrdub:12 untsi (355 ml) tavalist õlut, mis sisaldab umbes 5% alkoholi8-9 untsi (237-266 ml) linnasevedelikku, mis sisaldab umbes 7% alkoholi5 untsi (148 ml) veini, mis sisaldab umbes 12% alkoholi1,5 untsi (44 ml) 80-kindlat vägijooki, mis sisaldab umbes 40% alkoholi. Kange alkoholi näideteks on džinn, rumm, tequila, viski ja viin.
3
Jälgige füüsilisi sümptomeid. Alkoholimürgitus kaasneb sageli spetsiifiliste füüsiliste sümptomitega, mida peaksite jälgima. Alkoholimürgituse saamiseks ei pea teil esinema kõiki sümptomeid, kuid peaksite tähelepanu pöörama järgmistele teguritele: oksendamine, krambid, aeglane hingamine, mis on defineeritud kui vähem kui kaheksa hingetõmmet minutis Ebaregulaarne hingamine, mis on määratletud kui üle 10 sekundi hingeõhu kohta; kahvatu või sinise varjundiga Hüpotermia või madal kehatemperatuur
4
Pange tähele kognitiivseid märke. Lisaks alkoholimürgistuse füüsilistele sümptomitele on haigusseisundil ka mõned kognitiivsed tunnused. Teie või sõber peaksite tähelepanu pöörama: vaimne segasusStuuporKooma või teadvusetus võimetus ärgata; orientatsiooni/tasakaalu kaotus
5
Hankige kohe abi. Alkoholimürgitus on hädaolukord ja võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, sealhulgas surma. Kui kahtlustate, et keegi on liiga palju alkoholi tarvitanud, katkestage see ja pöörduge viivitamatult arsti poole. Õigeaegse abi mittesaamine võib põhjustada järgmisi meditsiinilisi tagajärgi: okse lämbumine, aeglustunud või seiskunud hingamine; südame rütmihäired või ebaregulaarne südamerütm; südametegevuse katkemine hüpotermia või madal kehatemperatuur hüpoglükeemia või madal veresuhkur, mis võib põhjustada krampe; tõsine dehüdratsioon oksendamisest, mis võib põhjustada krampe. ajukahjustus ja surm.Äge pankreatiitSurm
6
Pöörduge kiirabi poole. Kui kahtlustate alkoholimürgitust, võtke ühendust kiirabiga või viige inimene kohalikku haiglasse, isegi kui inimesel ei esine haigusseisundi tunnuseid ega sümptomeid. See võib tagada, et inimesel ei teki muid tõsiseid haigusi ega ka surma, ning saada vajalikku ravi alkoholimürgitusest ülesaamiseks. Vältige autojuhtimist, kui olete alkoholi tarvitanud. Selle asemel helistage hädaabinumbril 911 või taksoga, et teid haiglasse viia. Esitage kiirabi või arstid kogu teavet, mis võib aidata neil teid või inimest ravida. See hõlmab tarbitud alkoholi liiki ja kogust ning tarbimise aega. Kui muretsete alaealise alkoholijoomise tõttu kellelegi arstiabi saamiseks, jätke need mured kõrvale ja kutsuge abi. Kuigi te võite karta sattuda pahandustesse politsei või vanematega, kui te pole joomiseks piisavalt vana, võivad abi saamata jätmisel olla palju tõsisemad tagajärjed, sealhulgas surm.
7
Jälgige inimest kuni meditsiinitöötajate saabumiseni. Kui ootate kiirabipersonali või jõuate haiglasse, jälgige isikut, kellel kahtlustate alkoholimürgitust. Sümptomite ja kehafunktsioonide jälgimine võib aidata teil vältida tõsisemaid tagajärgi või surma ning anda teavet meditsiinitöötajatele.
8
Jääge teadvuseta inimese juurde. Kui olete koos kellegagi, kes on alkoholi tõttu teadvuseta, jääge tema juurde. See võib tagada, et ta ei oksenda ega lämbu ega lakka hingamist. Vältige inimese sundimist oksendama, mis võib põhjustada lämbumist.Kui inimene on minestanud, veeretage ta külili tooli, mis võib minimeerida oksendamise tõttu lämbumisoht.
9
Aidake oksendavat inimest. Kui isik, kellel te kahtlustate alkoholimürgitust, oksendab, proovige hoida teda püsti istumas. See võib minimeerida lämbumis- või isegi surmaohtu. Asetage inimene külili toibumisasendisse, kui ta peab pikali heitma, et ta ei lämbuks. Proovige hoida teda ärkvel, et minimeerida teadvuse kaotuse ohtu. Andke talle vett, kui ta saab seda juua, et minimeerida dehüdratsiooni ohtu.
10
Hoidke inimest soojas. Katke inimene teki, mantli või mõne muu esemega, et teda soojas hoida. See vähendab tema ohtu sattuda šokisse ja muudab ta mugavamaks.
11
Vältige teatud “abimeetmeid. On asju, mis võivad teie arvates aidata alkoholimürgitusega inimest kaineks saada, kuid need võivad tegelikult olla üsna kahjulikud. Järgnev ei muuda sümptomeid tagasi ja võib tema olukorda veelgi hullemaks muuta: kohvi joomine külm dušš kõndimine joomine rohkem alkoholi
12
Saada ravi haiglas. Kui inimene on haiglasse sisse viidud, läbib ta alkoholimürgistuse hindamise ja ravi. Arstid juhivad kõiki sümptomeid ja jätkavad patsiendi jälgimist. Alkoholimürgistuse ravi võib hõlmata järgmist: toru sisestamine suhu ja hingetorusse, mida nimetatakse intubatsiooniks, et avada hingamisteed, hõlbustada hingamist ja eemaldada kõik ummistused. IV süstimine veeni, et reguleerida hüdratsiooni, veresuhkru ja vitamiinide taset. .Kateetri sisestamine põide.Mao pumpamine, mis seisneb toru sisestamises ninna või suhu ja vedelike kehasse loputamises.Hapnikravi saamine.Hemodialüüs, mis filtreerib teie kehast jääkaineid ja toksiine.
13
Õppige alkoholi tarbimise kohta. Kui tarbite alkoholi, muutute aja jooksul uimasti suhtes üha tolerantsemaks ja võite isegi sõltuvusse sattuda. Kui aga joote targalt ja teete seda mõõdukalt, saate alkoholi nautida ilma sõltuvust tekitamata. Alkoholitaluvus on see, kui teie keha kohaneb teatud koguse alkoholi, sealhulgas ühe õlle või ühe klaasi veini joomisega. Sõltuvus on järjepidev ja kompulsiivne alkoholi tarbimine ning vajadus juua toimimiseks.
14
Hinnake, kui palju alkoholi te talute. Mõelge välja, milline on teie praegune tolerantsitase. See võib aidata teil vältida liigset joomist ja alkoholimürgituse tekkimist. Mõõtke oma tolerantsi selle järgi, kui palju te praegu joote. Näiteks kui te ei joo või joote vaid paar jooki nädalas, võib teie taluvus olla suhteliselt madal. Kui joote rohkem, võib teie tolerants olla vastavalt kõrgem.
15
Järgige mõistlikke joomise juhiseid. Jooge alkohoolseid jooke, järgides mõistlikke tarbimisjuhiseid. See võib aidata teil minimeerida sõltuvuse või alkoholimürgituse riski.Naised ei tohi juua rohkem kui 2-3 ühikut alkoholi päevas.Meestel ei tohi olla rohkem kui 3-4 ühikut alkoholi päevas.Alkoholiühikud põhinevad protsendil alkohol joogis ja tarbitud alkoholi kogus. Viide, pudelis veini on 9–10 ühikut. Liikuge aeglaselt, kui naudite juhiste piires jooki või kahte lisajooki. Näiteks jooge ainult üks lisajook kui tavaliselt. Kui te ei joo kunagi, jooge üks või isegi pool alkohoolset jooki. Jooge ühe klaasi veini või ühe kange alkoholi jaoks poolteist või kaks jooki. Jooge alkoholi joomise ajal vett, kuna see leevendab refleksiivset “jooge, samal ajal kui teised joovad” mõju ja hüdreerib.
16
Lõpetage joomine varakult. Olge teadlik sellest, kui palju alkoholi olete tarbinud, ja lõpetage see varakult, kui te pole joonud koguses kindel. See võib aidata ära hoida joobumist või alkoholimürgitust või veelgi hullemat. Võib-olla soovite määrata aja, millal te õhtul joomise lõpetate. Näiteks võite otsustada, et te ei joo alkoholi pärast südaööd, kui välja lähete.
17
Nautige alkoholivabu päevi. Kaaluge vähemalt kaks alkoholivaba päeva nädalas. See võib minimeerida teie sõltuvuse riski ja aidata teie kehal taastuda eelmisest joomisest. Pidage meeles, et see, kui te ei suuda päevagi ilma alkoholita olla, on märk sellest, et olete sõltuvuses. Otsige professionaalset abi, kui leiate, et vajate alkoholi.
18
Uurige joomisega kaasnevaid riske ja ohte. Iga kord, kui te alkoholi joote, võite oma keha kahjustada. Ainus riskivaba alkoholitarbimise vorm on üldse mitte joomine. Mida rohkem joote, seda suurem on teie keha võimaliku kahjustamise oht. Alkoholitaluvus ei suuda teid kaitsta joomisega kaasnevate ohtude eest. Alkohol võib lühiajaliselt põhjustada kehakaalu tõusu, depressiooni, nahaprobleeme ja mälukaotust. Pikas perspektiivis , võib alkoholitarbimisest tekkida kõrge vererõhk, krooniline maksahaigus ja rinnavähk.