Korduv stressikahjustus on keha kõõluste, lihaste või pehmete kudede vigastus, mis on põhjustatud lihtsatest korduvatest liigutustest. Paljud inimesed, kes kasutavad laialdaselt arvuteid, kogevad korduvaid stressivigastusi tippimisest, hiirega liikumisest ja ergonoomiliselt ebakindlatest tööjaamadest. Tippimisvigastused võivad muutuda väga tõsiseks, eriti kui nendega ei tegeleta. Madalal tasemel võivad trükivigastused põhjustada inimeste paranemise ajaks mõneks ajaks töölt puudumise, kuid inimesed võivad saada ka tõsiselt vigastada, kui nad probleemiga ei tegele. Õnneks saab astuda samme trükkimisvigastuste vältimiseks ja teie tervise pikaajaliseks toetamiseks.
Korduvate stressivigastuste seos konkreetsete ametitega on sadu aastaid vana. Ajaloolased märkisid juba 17. sajandil, et kirjanikel ja kirjatundjatel on sageli käevigastusi ning lihunikel ja lihutöölistel esinesid mõnikord sarnased valud, eriti ülakehas. Kuna arvutite ja kirjutusmasinate kasutamine on laialt levinud, on trükivigastuse mõiste jõudnud paljude inimeste tähelepanu alla.
On mitmeid erinevaid korduvaid stressivigastusi, mida saab omandada trükkimise teel, alates tennise küünarnukist kuni tendiniidini. Paljusid neist vigastustest on võimalik ravida, kui patsient saab kahjustusest piisavalt vara aru ning võtab meetmeid selle ravimiseks ja korduvvigastuste vältimiseks. Teised korduvad stressivigastused, nagu tsüstid ja karpaalkanali sündroom, on potentsiaalselt ohtlikumad. Karpaalkanali põhjustab luude ja sidemete ümbruse turse, mille tagajärjeks on liikumispiirangud ja valu. Kui lastakse progresseeruda, saab seda ravida ainult kirurgiliselt.
Kuigi trükivigastused võivad olla tõsised, saab neid minimeerida ja paljud arstid on hiire pärast rohkem mures. Hiire kasutamine sunnib käe kummalisse asendisse ja võib lõppkokkuvõttes põhjustada rohkem pikaajalisi kahjustusi kui tippimine. Korduvate stressivigastuste vältimiseks peaksid kõik arvutikasutajad leidma aega ergonoomilise tööruumi sisseseadmiseks, mis julgustab neid hoidma käsivarsi kõrgusel ja küünarnukist otse, randmed neutraalses asendis. Randmeid ei tohi trükkimise ajal painutada ega millelegi toetuda ning jalad tuleks istutada maapinnale või jalatoele. Masinakirjutajad peaksid ka pingutama, et istuda sirgelt, ilma kõverdamata või sissepoole monitori poole nõjatumata. Nende meetmete võtmine vähendab trükivigastuste tõenäosust.
Puhkamised on väga olulised, kui inimesed soovivad ennetada trükivigastusi. Umbes iga 20 minuti järel peaksid arvutikasutajad tõusma püsti, kõndima ringi, sirutama ja sirutama eriti käsi. Käed saab ühendada ja sirutada selja taha või ühendada küünarnukid kõverdatud ja õrnalt ühelt kehapoolelt teisele keerates keha ees. Sõrmed ja pöidlad peaksid olema täielikult pööratud ning käed peavad olema kehast väljapoole sirutatud, hoides ühe käega teisest kinni ja seejärel vahetades. See annab ka masinakirjutajatele võimaluse silmi puhata.
Kui masinakirjutaja märkab tekkimas trükivigastuse märke, nagu tuimus, kipitus, pinge, valu või piiratud liikumisulatus, peaks masinakirjutaja aja maha võtma. Selle seisundi raviks võib kasutada erinevaid ravimeetodeid alates massaažist kuni kompressideni, millega tuleks tegeleda enne masinakirjutaja tööle naasmist.