Inglise keel sisaldab palju idiomaatilisi väljendeid. Väljend “auru välja puhumine” viitab inimesele, kes maandab stressi mingi äärmusliku tegevuse või käitumisega. Mõned näited hõlmavad karjumist, treenimist, kaklemist või alkoholi joomist. See kirjeldab mis tahes tegevust, mis leevendab stressist tingitud survet.
Väljend auru väljapuhumine tulenes ajaloolisest viitest aurumasinatele. Nendes mootorites kasutati auru mootoriruumist väljalaskmiseks rõhualandusklappe. See tagas, et mootor ei puhuks liiga suure survega õhku. Stressi ja ärevust võib võrrelda aurumasina survega, mis vajab vabastamist või võib inimesel tekkida emotsionaalne purunemine.
Inimesed, kes peavad auru välja puhuma, peavad pettumuste väljaelamiseks tegema midagi lõbusat ja meelelahutuslikku. See on levinud fraas, mida kasutatakse pärast pingelist tööpäeva. Paljud inimesed käivad kohalikes pubides või õlletehastes happy houril, et juua ja rääkida halbadest asjadest, mis päeva jooksul stressi põhjustasid.
Stress võib olla inimkehale äärmiselt kahjulik ja teadaolevalt põhjustab tõsiseid terviseprobleeme. Parem on aur välja puhuda, siis hoida stressi sees pudelis. Üks parimaid viise stressi leevendamiseks on regulaarne range treening. See treeningrutiin aitab kehal pingeid ja frustratsiooni vabastada, parandades samal ajal füüsilist vormi.
Teine suurepärane viis auru välja puhumiseks on mediteerida ja joogat harjutada. Meditatsiooni ajal saab kasutada paljusid lõõgastustehnikaid. Seda tüüpi stressimaandaja on üks parimaid viise keha ja vaimu rahustamiseks pärast pingelist päeva.
Halb liiklus ja pikad edasi-tagasi reisid võivad põhjustada tarbetut stressi. Pärast pikka pendeldamist on inimesel vaja aur välja puhuda. Enne produktiivse vestluse alustamist peab ta lõõgastuma ja lõõgastuma. Tassi kohvi joomine ja ajalehe lugemine võib selle stressi lahendada. Tal peab olema mõni minut, et lõõgastuda ja unustada hullumeelne liiklus, mis talle stressi tekitas.
Paljud inimesed lähevad auru väljapuhumiseks sõpradega tantsima või pidutsema. See on viis, kuidas juukseid muretult lahti lõigata ja paar tundi alla lasta. Hea aja veetmine on tervislik viis stressi vähendamiseks, kuid seda tuleks teha mõõdukalt.