Mis on unevõllid?

Une spindlid on ajutegevuse lained une ajal, nagu on näha elektroentsefalogrammil (EEG). Neid tuntakse ka sigma ribadena või lainetena. Need spindlid ilmnevad kõige selgemini 2. faasi une ajal, esinedes umbes sekundi kestvate puhangutena. 2. etapp on üks sügavamatest unefaasidest, erinevalt kergematest etappidest, kus inimesed on oma väliskeskkonnast endiselt suhteliselt teadlikud. Uuringud on näidanud, et unevõllid võivad aidata välist müra blokeerida, mille tulemuseks on parem uni.

Une spindlid tekivad 2. etapi une ajal koos K-kompleksidega. K-kompleksid näevad välja teistsugused kui spindlite lainekujulised mustrid, mis ilmnevad EEG-del dramaatiliste naelutena. Spindlid on põhjustatud talamuse aktiivsusest. Arvatakse, et spindlite tekkimisel üritab talamus blokeerida välistest stiimulitest, näiteks nutva lapse heli, aju signaale jõudmast teistesse ajupiirkondadesse, mis võivad und häirida. Spindlid hakkavad une ajal ilmuma umbes esimese kuue kuni kaheksa elunädala jooksul, pärast mida jäävad nad magaja juurde kogu eluks. Kuna 2. etapi uni hõlmab ligikaudu poole inimese unest, moodustavad spindlid suure osa meie unemustrist.

Need spindlid võivad olla hea une võti. USA-s Harvardi meditsiinikooli unemeditsiini osakonna läbiviidud uuring näitas, et suurema sagedusega spindlitega inimesed magasid sügavamalt. Magajad kostus müra, mis tavaliselt segab und – liiklusmüra, telefonihelinad, tualettvesi jne. Uuring näitas, et need, kellel oli rohkem võlli, suutsid mürast paremini magada, samas kui need, kellel oli vähem võlli, magasid vähem. mõistlikult. Uuringu andmed viisid järeldusele, et spindlid võivad olla aju viis müra ja tähelepanu kõrvalejuhtimiseks une ajal.

Kui edasised uuringud tõestavad, et unevõllid tähendavad tõepoolest paremat und, aitaks see palju selgitada, kuidas me magame. See selgitaks, miks üks inimene magab kergesti isegi kõige häirivamates tingimustes ja miks teised ärkavad vähimategi helide peale. Selline leid võib muuta ka seda, kuidas me magame; võidakse püüda neid spindleid kunstlikult luua. Kui sellised jõupingutused oleksid edukad, võivad need olla revolutsiooniline läbimurre magajatele kõikjal. Eelkõige võidaksid kõige rohkem unetusehaiged ja kergelt magajad, kes suudavad ehk lõpuks leppida täisöö und.