Vaatamata tervislikule toitumisele ja regulaarsele treeningule võtavad paljud naised vanuses 35–55 kaalus juurde. Sageli on selle põhjuseks hormoonide tasakaalustamatus. Uuringud näitavad, et hormooni progesterooni tase ja kaalutõus on tihedalt seotud.
Kui naisel on menopaus, väheneb tema progesterooni tase. Selle naissuguhormooni madalam tase võib olla vastutav paljude menopausi sümptomite, sealhulgas nii kaalutõusu kui ka selle tundmise või välimuse eest, isegi kui kaal pole tegelikult juurde tulnud. Naised, kes läbivad menopausi, säilitavad sageli vett. Vee kaal ja puhitus on tingitud progesterooni taseme langusest. See ei pruugi tegelikult kaasa tuua rasva suurenemise, kuid naise riided võivad tunduda pisut pingul ja ta võib tunda end raskemana.
Madal progesterooni tase võib samuti põhjustada naise veresuhkru taseme kõikumist. Kui see juhtub, võib ta tunda end näljasemana ja süüa rohkem. Samuti võib tal tekkida kiusatus süüa rohkem suhkrurikkaid toite, mille tulemuseks on kaalutõus. Madal progesterooni tase võib samuti aeglustada ainevahetust, mis tähendab, et naine võib kaalus juurde võtta, kui sööb samu kaloreid nagu varem.
Teine seos progesterooni ja kaalutõusu vahel tuleneb meeleolu kõikumisest, mis on sageli tingitud hormoonide tasakaalustamatusest. Kui serotoniinide ja endorfiinide tase ajus langeb, võivad naisel tekkida meeleolumuutused, depressioon ja ärevus. Kui see juhtub, pöördub naine serotoniini taseme tõstmiseks instinktiivselt selliste toiduainete poole nagu šokolaad. Kui naisel on menopaus, võib ta kogeda toiduisu, mis on sarnane sellega, mida sageli kogeb premenstruaalsündroomi osana. Erinevalt PMS-ist ei taastu tema hormoonid normaalsele tasemele, kuna tasakaalustamatus püsib, mistõttu võib toiduisu kesta kauem kui varem, mistõttu ta sööb rohkem neid toite, mis põhjustavad kaalutõusu.
Teine seos progesterooni ja kaalutõusu vahel võib tuleneda hormoonasendusravist. Arst võib määrata progesterooni koos östrogeeniga, et aidata minimeerida menopausi sümptomeid, nagu kuumahood ja fibroidid. Progesteroon on kahel kujul, looduslik ja sünteetiline. Sünteetilisel progesteroonil on mitmeid kõrvalmõjusid, sealhulgas kaalutõus, vedelikupeetus, rindade hellus ja migreen; see võib samuti seada naise suurema südamehaiguste riski. Kuigi looduslikul progesteroonil on vähem kõrvaltoimeid, ei saa kõik seda võtta, sealhulgas maapähklite suhtes allergilised naised.
Inimene võib aidata tugevdada progesterooni ja kaalutõusu vahelist seost, söödes tasakaalustatud toitumist, milles on palju puu- ja köögivilju ning muid kiudainerikkaid toite. Samuti tuleks piirata kofeiini sisaldavate jookide, nagu kohv ja karastusjoogid, tarbimist. Need võivad veepeetust halvendada.