Mis on seos küüslaugu ja vererõhu vahel?

Küüslaugu ja vererõhu vaheline seos on seotud küüslaugu potentsiaaliga vererõhku alandada. Mitmed uuringud näitavad, et küüslaugul on mõned erinevad omadused, mis võivad nii otseselt kui ka kaudselt aidata kõrget vererõhku vähendada. Küüslauk võib kaudselt aidata vähendada vererõhku, vältides verehüüvete teket, sest liigne vere hüübimine põhjustab sageli kõrget vererõhku. Neid eeliseid võib pakkuda ka sibul, mis on küüslauguga tihedalt seotud.

Küüslauk ja sibul võivad takistada vereliistakute kiiret kokkukleepumist. See võib olla eriti kasulik väga rasvaste toitude puhul. Kui vereliistakud ei tööta ja hakkavad hüübima, võivad tekkida verehüübed. Need trombid võivad põhjustada insulti ja südameinfarkti. Ei ole mingit garantiid, et küüslaugu ja sibula lisamine rasvarikkale toidule vähendab südameinfarkti või insuldi riski, kuid see ei pruugi olla halb mõte, kui inimene, kes sööb palju rasvaseid toite, peaks võimaluse korral neid koostisosi sisaldama.

Küüslaugu ja vererõhu langetamise vahelise seose põhjused võivad olla otseselt seotud asjaoluga, et küüslauk sisaldab seleeni ja keemilist ühendit nimega allitsiini. On teada, et seleen võib vererõhku langetada ja vere hüübimist takistada. Allitsiin võib samuti aidata vältida vere hüübimist. Üldiselt toimib küüslauk verd vedeldajana samamoodi nagu aspiriini sisaldavad ravimid. Paljudel kõrge vererõhuga inimestel soovitavad arstid regulaarselt aspiriini võtta.

Kuigi küüslaugu ja vererõhu langetamisega on seotud palju eeliseid, tuleb olla ettevaatlik, enne kui inimene lisab oma dieeti suures koguses küüslauku. Küüslauk toimib vere vedeldajana ja see võib olla ohtlik, kui seda regulaarselt võtta lisaks aspiriinile. Lisaks võib retsepti alusel verevedeldajaid kasutav inimene olla ettevaatlik küüslaugu tarbimise osas. Vere liiga vedelaks muutumine ei ole hea mõte, kuna see võib põhjustada liigset verejooksu.

Inimesed, kes on huvitatud küüslaugust ja vererõhku langetavatest eelistest, kuid kõhklevad selle võtmisest maitse tõttu, võivad selle asemel kasutada toidulisandeid. Enamik tervisetoidupoode müüb küüslauku toidulisandite või kapslite kujul. Küüslaugulisandeid on võimalik osta ka veebist. Kõrge vererõhuga inimesed peaksid tavaliselt enne mis tahes toidulisandi võtmist nõu pidama arstiga. Need toidulisandid ei pruugi olla ohutud, kuigi need on tavaliselt kõik looduslikud, ja ravimi- või allergilised reaktsioonid võivad olla murettekitavad.