Mis on seksuaalse jõudluse ärevus?

Seksuaalse soorituse ärevus on kerge ja üsna levinud seksuaalse düsfunktsiooni vorm. Seda tüüpi düsfunktsioon on mis tahes füüsiline või muu tegur, mis takistab seksuaalsuse tervislikku väljendamist. Kuigi teatud seksuaalse düsfunktsiooni vormid nõuavad arstiabi, on sooritusärevus vaimne või emotsionaalne tüsistus, millest saab üle ilma professionaali sekkumiseta. See on sageli väga sarnane foobiaga, mida nimetatakse “lavahirmuks”. Kuigi see esineb kõige sagedamini meestel, võib see mõjutada ka naisi.

Kaasaegne kultuur, eriti teatud riikides, paneb tugeva rõhu seksuaalsusele. Samal ajal on seksuaaltervise kohta faktilist teavet mõnikord raske saada. Selle tulemusena tunnevad paljud inimesed survet astuda seksuaalsuhetesse, kuigi neil puudub oluline teave selliste suhete üksikasjade kohta. See kehtib eriti noorte kohta, kes tunnevad sotsiaalset survet seksi suhtes, mida suurendavad nende endi hormonaalsed ajed. Üks võimalik tulemus on seksuaalse jõudluse ärevus.

Eelkõige meeste jaoks on suhtumine eduka seksuaalse väljenduse suur osa. Kui mees tunneb end närvilise või eneseteadlikuna, võib see tema seksuaalsele reaktsioonile negatiivselt mõjuda. See kehtib eriti siis, kui ta on koos uue seksuaalpartneriga või kui ta soovib muul viisil muljet avaldada. Nii nagu lavahirmuga inimene võib publikuga silmitsi seistes “külmuda”, võib mees leida, et ei suuda võtmehetkel seksuaalselt esineda. See võib jätta partnerist mulje, et ta pole seksuaalsest huvitatud, kuigi tegelikult on sageli täpselt vastupidi.

Ka naised võivad kogeda ärevust seksuaalse jõudluse pärast ja seda samadel põhjustel. Seksinõustajad soovitavad paaridel, kes kogevad seksuaalse jõudluse ärevust, kaaluda oma rõhuasetuse nihutamist vahekorralt ja orgasmilt. Romantilise sideme ja seksuaalsete tunnete väljendamiseks, mis ei hõlma otseselt vahekorda, on palju viise. Paarid võivad avastada, et nad võivad vähendada seksuaalse jõudluse ärevust, suunates oma tähelepanu teistele suhte aspektidele. See võib hõlmata emotsionaalset uurimist, õrna kindlustunnet ja naudingut lihtsast füüsilisest puudutusest.
Ühte meetodit, mida paljud seksinõustajad soovitavad, nimetatakse sensatsiooniliseks keskendumiseks. See on massaaživorm, mis on sensuaalne, kuid mitte seksuaalselt keskendunud, võimaldades paaridel keskenduda üksteise kogu kehale, mitte ainult seksuaalorganitele. Seda saab kasutada igal ajal, mitte ainult düsfunktsiooni ületamiseks. Seda saab kasutada ka eelmängu vormis. Pärast seda, kui mõlemad partnerid tunnevad end teineteise kehaga lõdvestunult ja mugavalt, saavad nad omas tempos edasi tegutseda ja esinemisärevus ei pruugi enam probleemiks olla.