Rinnapressimine on mis tahes kombineeritud tõsteharjutus, mis nõuab, et sportlane suruks raskuse rinnalt eemale käte abil. Seda tüüpi harjutused toovad kasu rindkere, õla ja triitsepsi lihastele ning on enamiku rindkere suurendamise režiimide keskmes. Pinkpressid on kõige levinum rinnapressi tüüp, kuid seal on palju variatsioone, mis sõltuvad saadaolevast varustusest ning sportlase spetsiifilistest vajadustest ja võimetest.
Olenemata variatsioonist jagavad kõik rinnale vajutamise harjutused sama põhiliigutust. Sportlane alustab raskust hoides ja kätega küünarnukist kõverdatud, kuni käed on rinnaga samal tasemel. Seejärel surub ta sujuva ja kontrollitud liigutusega raskuse rinnalt eemale, kuni käed on täiesti sirged. Seejärel viib ta käed aeglaselt tagasi algasendisse.
Esimene muutuja, mis eristab erinevaid rinnale surumise harjutusi, on vastupanu vahendid. Sportlased saavad neid harjutusi sooritada erinevate vabade raskustega, näiteks kangi või hantlitega. Need võimaldavad tavaliselt suuremat liikumisulatust kui enamik masinaid ja pakuvad seega stabilisaatorlihastele paremat treeningut. Vabade raskustega rinnale surumine nõuab, et sportlane hoiaks raskust otse oma keha kohal, seega võivad vabad raskused olla ohtlikud, kui jälgija pole saadaval.
Teine võimalus on, et sportlane kasutab rinnale surumiseks üht paljudest kaalumasinatest. Paljud neist masinatest ei võimalda vabade raskustega võrdset liikumisulatust, kuid masin ei lase raskusel sportlasele langeda, mistõttu pole vaja spotterit. Mõned masinad, näiteks kaabli rinnapressi masinad, võimaldavad laia liikumisulatust. Need masinad võimaldavad sportlasel sageli istuda ja sooritada vertikaalset rinnale surumist, sest vastupanu tekitatakse pigem rihmaratta süsteemiga kui gravitatsiooniga.
Teine oluline muutuja rinnale surumise harjutustes on toe tüüp ja nurk. Enamiku rinnapresside puhul on tegemist mingi raskuspinkiga ja need harjutused on kõik pingipressi vormid. Pingi nurk nii maapinna kui ka raskuse liikumise suhtes määrab rinnapressi tüübi ja selle eelised. Näiteks kaldega pink tõstab sportlase kaldenurka nii, et kui ta surub raskuse rinnalt eemale, liiguvad käed nurga all, mis jääb tavalise rinnapressi ja sõjaväepressi vahelise nurga alla. See paneb rindkere ülaosale rohkem pinget, andes sellele intensiivsema treeningu.
Rinnapresside variante, mille puhul ei kasutata üldse pinki, on palju variante. Mõned vertikaalsed rinnale surumise harjutused, mis kasutavad trosse, ei vaja mingit tuge; sportlane kasutab jalgu ja keha enda kinnitamiseks ja harjutuse jaoks vajaliku hoovuse tagamiseks. Teised variandid hõlmavad ülaselja asetamist tasakaalupallile nii, et jalad on põrandal, et tagada stabiilsus.