Arvatakse, et parim akne dieet, st toit, mis aitab vältida akne puhkemist, hõlmab kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikute tarbimise vähendamist. Suure osa toidust peaksid moodustama madala glükeemilise tasemega süsivesikud, aga ka lahja valk. Toidud nagu kala ja kana on head valguallikad. Akne dieeti järgiv inimene peaks püüdma piirata küllastunud rasvade tarbimist, eriti rämpstoidust.
Alles hiljuti sai selgemaks seos akne ja dieedi vahel. Alati on olnud teooriaid, et toiduained nagu šokolaad või krõpsud põhjustavad akne suuremat taset, kuid tegelikkus on keerulisem. Uuringud on näidanud, et kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikuid sisaldavate toitude söömine põhjustab aknet rohkem. Inimestel, kes tarbivad neid süsivesikuid madalamal tasemel, on akne hood kergemad ja harvem.
Mõned toidud, mida peetakse akne dieedis oluliseks, hõlmavad värskeid köögivilju ja puuvilju. Võimaluse korral tuleks vältida toite, mis sisaldavad suures koguses küllastunud rasvu. Suhkrurikkad joogid, nagu sooda, võivad samuti aknet süvendada. Samuti peetakse oluliseks süüa rohkem täisteratooteid, sealhulgas asendada saia täisteraga.
Lahjad valgud on akne dieedi teine oluline osa. Mõned head allikad on kala, kana ja kalkun. Kala on eriti tervislik süüa, kuna see sisaldab suures koguses oomega 3 rasvhapet, millel on mitmeid tervisega seotud eeliseid. Kana või kalkuniliha söömisel eemalda esmalt nahk ja kas küpseta või grilli liha. Lahjad veiselihalõigud on sobivad, kui rasv on enne küpsetamist eemaldatud.
Muud näpunäited akne dieedi säilitamiseks hõlmavad rohke herneste, ubade ja läätsede söömist, mis on kõrge valgusisaldusega, ning üleminekut madala rasvasisaldusega piimatoodetele. Munad võivad, aga ei pruugi, olla kõige tervislikum valik, kuid annavad valku ja on toiduvalmistamisel mitmekülgsed. Kuigi arvatakse, et süsivesikute tarbimise vähendamine on akne ravimisel kasulik, on siiski oluline säilitada tervislik ja tasakaalustatud toitumine.
Aknega inimestel on oluline mõista, et isegi parim akne dieet ei lahenda probleemi tõenäoliselt täielikult. See võib siiski vähendada lööbe raskust. Akne dieet on üldiselt ka tervislik toitumine, nii et kõrge glükeemilise tasemega süsivesikute tarbimise vähendamine võib minimeerida muude terviseprobleemide tõenäosust. Siiski võib kuluda mitu nädalat tervislikku toitumist, enne kui inimene märkab oma aknes erinevust.