Thrive Dieti lõi Brendan Brazier, sportlane ja raamatu Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life autor. Thrive Diet keskendub vähem rangetele toitumiskavadele ja rohkem inimese toitumisviisi muutmisele tervise, vormisoleku, maa ja loomade elu kasuks. Dieedi looja ütleb, et inimene võib saavutada parema tervise, süües taimset toitu, millel on stressiga võitlemise omadused.
Paljud toitumiskavad sisaldavad lahja liha tarbimist. See dieet erineb dramaatiliselt. Need, kes seda dieeti järgivad, söövad ainult taimset toitu. Toitumiskava on vegan, mis tähendab, et inimene, kes seda järgib, ei söö mitte ainult liha, vaid ka mune, piimatooteid ja kala. Isegi mesi on välistatud, kuna see pärineb mesilastelt.
Seda toitumiskava järgiv inimene peaks tarbima palju puu- ja köögivilju, seemneid ja pähkleid. Kaunviljad ja täisteratooted teevad menüüst ka seda dieeti pidades. Thrive Diet sisaldab ka järgmise taseme toiduaineid, mida dieedi looja on nimetanud ja mis peaksid pakkuma kehale paremat toitumist. Seda tüüpi toiduainete näide on kookospähkel. Ka jälgijad peaksid parimate tulemuste saavutamiseks treenima.
Thrive Diet sisaldab 12-nädalast toiduplaani, mis sisaldab retsepte ja näpunäiteid tervisliku toitumise jätkamiseks reisi ajal. Fookus on endiselt vormis hoidmisel ja energia suurendamisel, mitte kalorite lugemisel ja kehakaalu langetamisel. Need, kes alustavad dieeti, võivad veeta aega raamatus loetletud toiduainete varumiseks. Kuna mõned plaanis soovitatud koostisosad ei ole tavalised kodutarbed, võib varumine vähendada toidupoodi või tervisliku toidu turule sõitmist.
Väidetavalt pakub Thrive Diet peale üldise tervise parandamise ka mitmeid muid eeliseid. Näiteks väidetavalt parandab toitumiskava inimese võimet hästi magada. Samuti peaks see aitama inimesel vähem ihaldada suhkrut ja vabaneda liigsest keharasvast. Väidetavalt vähendab see dieet isegi inimese negatiivset mõju keskkonnale.
Kuigi Thrive Diet võib olla kasulik inimese tervisele ja võib isegi tuua kaasa kaalulanguse, võib mõnel inimesel olla raske seda järgida. Näiteks töödeldud toidud ei kuulu sellesse dieeti. Nendest loobumine koos loomsetest toiduallikatest võib mõnele inimesele raske olla. Hõivatud inimestel võib olla raskusi ka plaanis sisalduvate toiduretseptide jaoks vajaliku ettevalmistusega.