Nihestunud ribi on üsna levinud, kuid äärmiselt valulik haigusseisund, mille puhul ribi üks ots libiseb välja pistikupesast, mis ühendab seda rinnaluu või selgrooga. Seda nimetatakse ka ribide eraldumiseks ja see on kõige sagedamini põhjustatud füüsilisest traumast, näiteks spordivigastusest või õnnetusest. Selle seisundiga inimesed vajavad kohest arstiabi, et vältida potentsiaalselt eluohtlikke tüsistusi. Kuigi seda tüüpi vigastusi on võimatu täielikult ära hoida, on inimestel võimalik teha asju, et vähendada nende tõenäosust.
Sümptomid
Nihestunud ribi peamised sümptomid on terav valu rinnus või seljas – olenevalt vigastuse asukohast – koos verevalumite ja tursega. Enamik inimesi kuuleb ka siis, kui see juhtub, ja tavaliselt tekib muhk. Sõltuvalt asukohast võib inimesel olla hingamisraskusi ja ta tunneb tavaliselt tugevat valu istudes, köhides või pingutades.
Diagnoosimine ja ravi
Igaüks, kellel on need sümptomid, peaks viivitamatult pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole. Tavaliselt teeb tervishoiuteenuse osutaja välise läbivaatuse ja seejärel tellib diagnoosi kinnitamiseks ja sisemiste vigastuste võimaluse välistamiseks meditsiinilised pildiuuringud, näiteks röntgeni- või magnetresonantstomograafia (MRI). Kui ta leiab, et ribi on nihestuse asemel ainult subluksus või veidi paigast ära, ei pruugi edasine ravi olla vajalik, kuna paljud subluksatsioonid paranevad iseenesest.
Kui ribi on tõesti paigast nihkunud, aga muid probleeme pole, teeb tervishoiuteenuse osutaja tavaliselt inimesele kerge tuimestuse ja lükkab seejärel luu oma kohale tagasi. Kui see on uuesti kinnitatud, mähib ta inimese rindkere kompressioonsidemega, et hoida luu paigal ja vältida seda uuesti vigastamise eest. Kuigi tavaliselt pole roiete eraldamiseks operatsiooni vaja, võib see osutuda vajalikuks, kui luu on väga tõsiselt paigast ära, kui see on nurga all, mis võib vigastada teisi organeid või närve või kui sidemed on ulatuslikult kahjustatud.
Taastamine
Taastumise ajal võib inimene valu ja põletiku vähendamiseks võtta käsimüügis olevaid (OTC) valuvaigisteid, nagu atsetaminofeen või ibuprofeen. Ta peaks vältima kehalist aktiivsust ja rakendama vigastusele perioodiliselt jääkotte. Taastumisaeg sõltub inimese vanusest, füüsilisest seisundist ja vigastuse raskusastmest, kuid enamik inimesi paraneb umbes kuue nädalaga. Isegi pärast ribi paranemist peab enamik inimesi enne tavapärast tegevust uuesti tegema jõutreeningut ja konditsioneerimist. Inimesed saavad paranemisaega kiirendada, järgides oma tervishoiuteenuse osutaja juhiseid ja puhates nii palju kui võimalik.
Võimalikud tüsistused
Nihestatud ribi tüsistused on haruldased, kuid need võivad juhtuda. Võib juhtuda šokk, nagu ka infektsioonid ja vereringe halvenemine. Ühe ülemise ribi eraldamine on eriti ohtlik, kuna see võib kahjustada või torgata elutähtsaid organeid, nagu süda ja kopsud. See võib avaldada survet ka käe ja õla närvidele, mis võib sportlastele põhjustada tõsiseid probleeme.
Riskitegurid ja ennetamine
Artriit, reuma ja rasvumine on kõik ribi nihestuse riskifaktorid. Inimesed, kes tegelevad suure kontaktiga spordialadega või võtavad teatud ravimeid, mis nõrgestavad kõhrekoe, kipuvad ka rohkem eralduma kui teised. Riskirühmadesse kuuluvad inimesed võivad vähendada oma võimalust ribiprobleemide tekkeks, tehes lihastoonust parandavaid ja luid tugevdavaid harjutusi, kandes spordi ajal kaitsevahendeid ja venitades enne trenni. Kui inimesel on kroonilised ribide vigastused, võib ta töötada koos füsioterapeudiga, et töötada välja tugevdusrutiin, või kiropraktikuga käimasoleva ravi jaoks.