Dynamic-Tension on treeningprogramm, mille leiutas Ameerika kulturist Charles Atlas 1920. aastatel. Programmi reklaamitakse pärast seda, kui Atlas on vaatlenud lõvide ja tiigrite loomulikku jõudu ja lihaseid. Väidetavalt otsustas ta välja mõelda harjutusi, mida inimesed saaksid teha, et samal loomulikul viisil kehalist vormi parandada. Programmi keskne alus on idee kasvatada jõudu ja kasvatada lihaseid, kasutades inimese kehamassi loomulikku vastupanuvõimet, mitte kasutades vabu raskusi või jõumasinaid.
Dynamic-Tensioni täpne treeningrežiim on saadaval tarbijatele, kes ostavad treeningprogrammi paketi. Kuigi harjutused võivad olenevalt ostetud programmi konkreetsest versioonist erineda, reklaamitakse programmi üldiselt kui harjutusi, mida saab sooritada privaatselt magamistoas. Need kipuvad sisaldama paljusid loomulike kehakaalu vastupanu liigutuste kordusi.
Kuigi selle varustuse puudumine ja võime kasutada ilma jõusaali või muu treeningruumita on mõned peamised punktid, mida treeningprogrammi ettevõte propageerib, usuvad Dynamic-Tension programmi toetajad, et see pakub ka muid eeliseid. Kuna harjutustes kasutatakse vastupanuna ainult inimese keharaskust, mitte vabade raskuste või jõumasinate harjutusi, on see väidetavalt ohutum kui traditsioonilised jõutreeningud, kuna inimesel ei ole pärast väsimust nii suur vigastuste oht. Kui inimese lihased on väsinud ja ta kasutab vastupanuks ainult oma individuaalset keharaskust, ei suuda inimene lihtsalt enam harjutust korrata. Kui inimene väsib raskuste või masinaga treeningu ajal, kui inimesel pole kedagi juhendamas, võib tal tekkida oht kaalust alla võtta ja end vigastada. Programmi toetajad usuvad ka, et üks selle peamisi eeliseid on see, et algajad saavad üldiselt harjutusi hõlpsalt sooritada ja lihtsalt korduste arvu kohandada, kui ta kehalisemaks muutub.
Kuigi selle ohutuse üle üldiselt ei vaielda, vaidlevad mõned programmi loovuse ja tõhususe üle. Dynamic-Tensioni kriitikud kipuvad ütlema, et programm pole midagi muud kui lihtsad kalisteenilised liigutused, mis eksisteerisid ammu enne seda, kui Atlas oma treeningrutiini välja mõtles. Samuti kipuvad nad väitma, et programm ei ole nii tõhus paksude, kogukate lihaste ehitamiseks ja seetõttu ei tohiks seda kulturistide jaoks turustada.