Boorilisandid on pillid, mis sisaldavad boori mikroelementi, mida inimesed saavad võtta, et suurendada boori kogust oma dieedis. Taimed on looduslik booriallikas, eriti puu- ja juurviljad, kuid mineraalainet leidub vaid väikestes kogustes. Inimesed võtavad neid toidulisandeid erinevatel põhjustel, näiteks osteoporoosi raviks ja kehaehituse abivahendina, kuigi tõhusust alles uuritakse. Üldjuhul peetakse toidulisandeid täiskasvanutele ja lastele ohutuks seni, kuni ööpäevas tarbitava boori üldkogus jääb lubatavatesse piiridesse. Mõnel juhul ei pruugi toidulisandite võtmine olla ohutu, näiteks kui teil on neeruhaigus või teatud tüüpi vähk.
Boorilisandite põhifunktsioonid on aidata kaasa kaltsiumi, magneesiumi ja fosfori imendumisele organismis. Kuna see võimaldab rohkematel toitainetel imenduda, võib boor olla kasulik tugevamate luude ehitamiseks. Samuti võib see veidi tõsta östrogeeni ja testosterooni taset.
Paljud inimesed võtavad boorilisandeid osteoporoosi raviks, sest mineraal võib aidata tugevdada luid. Uuringud näitavad, et boori efektiivsuse tõestamiseks seda tüüpi ravi puhul pole piisavalt tõendeid. Sellegipoolest viitab see sellele, et toidulisandid võivad mõnedel inimestel vähendada osteoporoosi sümptomeid.
Teine põhjus, miks inimesed boorilisandeid võtavad, on kehaehituse toetamine. Arvatakse, et testosterooni tõus boorist võib aidata lihaseid kasvatada. Uuringud näitavad aga, et toidulisandid on selles osas ebaefektiivsed, kuna testosterooni taseme tõus ei ole piisav, et lihaseid kasvatada. Samuti leiti uuringutest, et need toidulisandid ei pruugi tingimata parandada ajufunktsiooni ja lihaste motoorseid oskusi, kuigi lõplike tulemuste saamiseks võib vaja minna rohkem uuringuid.
Üks tõhusaks osutunud boorilisandite kasutamine on mõeldud neile, kellel on booripuudus, kuna see mineraal ei tarbi piisavas koguses. Igapäevase toidulisandi võtmine võib suurendada boori taset, kuigi praegu pole soovitatavat päevaannust. Booripuudus võib mõjutada hormoonide ja vitamiinide taset, ajufunktsioone ja võib-olla nõrgendada luid.
Üldiselt peetakse boori toidulisandeid täiskasvanutele ja lastele ohutuks. Need on ohutud ka raseduse ajal, kui tarbitav kogus jääb lubatavatesse piiridesse. Seevastu boorhape, mis erineb tüüpilistest boorilisanditest, ei ole raseduse ajal ohutu, kuna võib põhjustada sünnidefekte.
Mõnel juhul ei pruugi boorilisandite võtmine olla ohutu. Kui inimesel on probleeme neerudega, näiteks neeruhaigus, võib neerudel olla raskusi täiendava boori töötlemisega. Samuti ei tohiks neid toidulisandeid võtta need, kellel on teatud tüüpi vähk, mida östrogeeni taseme tõus negatiivselt mõjutab (nt rinnavähk või munasarjavähk). Lisaks, kui inimene juba võtab östrogeeni toidulisandeid, võib boori tarbimise suurendamine põhjustada liiga kõrget östrogeeni taset.
Täiskasvanute puhul on boori tarbimise piirmäär 20 mg päevas. Laste puhul on piirangud vanuse järgi erinevad. 14–18-aastastel on piirmäär 17 mg päevas ja 9–13-aastastel võib olla kokku 11 mg päevas. Nooremad lapsed vanuses 4–8 aastat ei tohiks saada rohkem kui 6 mg päevas ja 1–3-aastastel väikelastel on piirmäär 3 mg. Alla 1-aastastele imikutele ei ole kehtestatud lubatud piirmäära.