Inimesed saavad üha enam tuttavaks kreekeridega, mis on valmistatud lisaks traditsioonilisele valgele jahule ka muudest jahuallikatest, näiteks rukkikreekerid. Tavaliselt rukkijahu, täistera nisujahu ja köömnete kombinatsioonist valmistatud rukkikreekerid sobivad suurepäraselt suupisteteks. Tegelikult saab neid kombineerida paljude teiste koostisosadega, et pakkuda tervislikke suupisteid igal kellaajal. Populaarseid suupisteid saab valmistada ülejääkidest, näiteks lisada kreekerite katteks toorjuustu ja ürte järelejäänud lõhele, kasutada lõunasöögiliha ja juustu lisandina või kasutada kreekereid erinevate määrdepõhjana.
Kuna rukkikreekerid on sageli tihedamad kui muud tüüpi kreekerid, mahutavad need isegi kõige raskemad koostisosad. Suupistetena on need sageli toidujääkide aluseks, muutes need suurepäraseks toiduks kuluteadlikule tarbijale. Näiteks kui eelmisel õhtul on õhtusöögilt lisapaprikat, võib neid munaga praadida, et saada rukkikreeker frittata. Kui lõhet on ekstra, võiks seda kombineerida ürtide ja toorjuustuga, et valmistada oomega-rasvhapetest ja antioksüdantidest pakatav suupiste.
Muud rukkikreekereid kasutavad suupisted kasutavad lõunasöögi tüüpi esemeid. Näiteks kui väike osa salatist jääb üle, võib selle kreekerite peale panna. Kreekerid annavad krõmpsu ja salat rohkelt toitaineid. Kuigi võib kasutada rohelist salatit, on muudeks valikuteks tuunikala salat, kanasalat või isegi mereandide salat.
Deli-liha saab kasutada ka rukkikreekeri suupiste valmistamiseks. Näiteks toorjuustu või muu juustu määrimisele võib järgneda kiht sinki, kalkuniliha või rostbiifi. Kui kasutatakse kõva juustu, võib kreekerile lisada ka maitseaineid, nagu sinep või majonees. Pehmemate juustude puhul võib juustu hulka segada ürte, andes sellele värske maitse.
Taimetoitlased võivad hinnata retsepte, milles kasutatakse rukkikreekeritel jahvatatud ube. Näiteks kikerherned, valged oad või mustad oad saab jahvatada määritavaks tekstuuriks. Maitse andmiseks võib segule lisada ka päikesekuivatatud tomateid, jalapeñosid ja muid koostisosi. Oamäärded sisaldavad tavaliselt palju valku ja rukkikreekerid on tavaliselt kiudainerikkad, mistõttu on need toitainekombinatsioonid.
Rukkijahu ei ole ülemäära töödeldud ja sellisena on see kiudainerikas. See sisaldab ka palju vitamiine, nagu B-vitamiinid, K-, A- ja E-vitamiinid. See sisaldab ka kaltsiumi, magneesiumi ja rauda. Iga vitamiin ja toitaine aitab organismil toimida ning hoiab korras elundeid ja luid.
Suupistet valides võivad rukkikreekerid olla tervislikud, kuid kreekerile on võimalik panna rasvarikkaid ja kaloririkkaid toite. See muudab suupiste eelised olematuks. Kui kasutatakse lisandeid, nagu köögiviljad, oad, kala ja kana, võib suupiste olla parem kui rasvasisaldusega juustu ja liha või raskete õlidega valmistatud suupiste.