Millised on väsimuse tagajärjed?

Väsimus võib mõjutada paljusid erinevaid kannataja eluvaldkondi. Väsimuse mõjud laienevad tavaliselt nii koju kui ka tööle, mis võib mõjutada nii isiklike kui ka töösuhete kvaliteeti. Arvatakse, et krooniline väsimus suurendab oluliselt ohutus- ja terviseriske.
Kui keha on liiga väsinud ja inimene tunneb end suure osa ajast kurnatuna, võib immuunsüsteem olla mõjutatud, mis võib suurendada haigestumisriski. Need väsimuse tagajärjed võivad põhjustada seedehäireid, kõrget vererõhku ja südamehaigusi. Väsimuse kahte tüüpi on krooniline ja äge. Krooniline väsimus on pidev ja selle põhjuseks võib olla mõni haigusseisund, nagu depressioon või haigus, nagu vähk. Äge või äkiline väsimus on ajutine ja selle põhjuseks võib olla ületöötamine või ühe või kahe öö magamata jätmine.

Kui väsimust märgatakse sageli füüsiliste mõjude, näiteks energiapuuduse korral, võib see olla ka vaimne. Vaimne väsimus on levinud inimestel, kes töötavad teabega, eriti stressirohkete tähtaegade või kõrge rõhuga keskkonnaga. Projektijuhid, kirjanikud, raamatupidajad, üliõpilased ja paljud teised võivad kannatada väsimuse all, tundes end vaimselt ülekoormatuna. Need mõjud võivad hõlmata uute ideede loomise võime blokeerimist. Näiteks võib kirjaniku blokaad olla vaimse väsimuse tagajärg. Lõõgastumine võib aidata võidelda nii füüsilise kui ka vaimse väsimuse tagajärgedega.

Mõnikord võib lihtsalt projektidest eemaldumine, näiteks paus või jalutuskäik, vähendada vaimset väsimust. Sügav hingamine või lihtsad venitused võivad samuti aidata leevendada väsimuse füüsilisi tagajärgi, nagu lihas- ja peavalu. Nii füüsilise kui ka vaimse väsimuse tagajärjed võivad suhteid mõjutada. Krooniliselt väsinud inimesed kipuvad olema ärritunud või kohatult rumalad – need mõjud võivad töökohal eriti häirida. Pereelu võib mõjutada ka väsimus, kui vanemad tunnevad end liiga väsinuna, et veeta aega oma lastega kvaliteetsetel tegevustel, nagu mängud ja rattamatkad.

Unisusest ja üleväsimusest tulenevad ohutusriskid hõlmavad tööl või sõidu ajal magama jäämist. Need “mikrouned”, kus väsinud inimesed lihtsalt sulgevad silmad ja jäävad üleväsimuse tõttu peaaegu kohe magama, võivad olla äärmiselt ohtlikud. Tihti arvatakse, et vahetustega töötajad on eriti altid väsimuse mõjudele, kuna nad peavad magama tavaliselt muutuvatel kellaaegadel erinevate vahetustega töötamise tõttu. Tihti on raske kohaneda muutuvate unetundidega ja tulemuseks on sageli päevane väsimustunne, mille tulemuseks on mikroune. Paljude õnnetuste põhjuseks võivad olla inimesed, kes kogevad väsimuse tagajärgi, kuna võime teha arukaid otsuseid ja õnnetusi ära hoida on sageli nõrgenenud.