Need, kes joovad liiga palju, võivad järgmisel päeval kogeda pohmelli sümptomeid. Kuigi igasugune kogus alkoholi võib põhjustada pohmelli, sõltub selle tõsidus sageli inimese keha koostisest ja võimest alkoholi töödelda. Pohmelli sümptomiteks on iiveldus, oksendamine, janu ja mitmed muud alkoholitarbimisega seotud negatiivsed kõrvalmõjud.
Mehed ja naised töötlevad alkoholi erineva kiirusega. Naistel tekivad tavaliselt pohmelli sümptomid pärast rohkem kui kolme kuni viie joogi joomist, samas kui mehed võivad enne pohmelli kogemist juua rohkem kui viis jooki. Muud tegurid hõlmavad jookide tarbimise kiirust ja seda, kui palju inimene on pidanud enne joomist sööma.
Joomise ajal reageerib inimese keha mitmel viisil. Alkohol suurendab maohappe tootmist, suurendab urineerimist ja põhjustab veresuhkru langust. Need protsessid põhjustavad söögiisu vähenemist, dehüdratsiooni ja värisemist. Teine alkoholitarbimisest põhjustatud reaktsioon hõlmab veresoonte laienemist.
Need reaktsioonid võivad põhjustada mõningaid kõige levinumaid pohmelli sümptomeid. Maohappe sisalduse suurenemine võib põhjustada iiveldust ja oksendamist. Liigne janu on alkoholi tarbimisest põhjustatud dehüdratsiooni tagajärg. Veresoonte laienemine võib esile kutsuda veel ühe levinud pohmelli sümptomi, peavalu.
Mainitud tüüpilistest pohmelli sümptomitest suuremad sümptomid vajavad arstiabi. Rasked sümptomid, nagu krambid, ebaregulaarne hingamine ja minestamine, viitavad alkoholimürgistuse võimalusele. Teised alkoholimürgistuse tunnused on kahvatu nahk, segasus ja püsiv oksendamine. Kõik need sümptomid viitavad vajadusele kutsuda kiirabi, kuna need viitavad eluohtlikule hädaolukorrale.
Lisaks sellele, et pohmelli sümptomid mööduvad, võivad pohmelli all kannatajad astuda samme pohmelliga seotud sümptomite vähendamiseks või leevendamiseks. See hõlmab vee või puuviljamahla rüüpamist, et vältida dehüdratsiooni. Muud võimalused hõlmavad mahedat suupistet, näiteks kreekereid, ja käsimüügis oleva valuvaigisti võtmine peavalu leevendamiseks.
Pohmelli ennetamine on parim valik. Sööge enne ööseks minekut ja näksige sageli, et alkohol imenduks. Hoidke jooke maksimaalselt üks tunnis ja jooge alkohoolseid jooke ilma tugevate maitse- ja värvaineteta. Jooge kogu öö sama tüüpi joogiga ja jooge kogu õhtu vett.
Pohmelli tagajärjed võivad ulatuda füüsilistest sümptomitest palju kaugemale. Pohmell võib häirida ka tööd, mälu ja võimet teha mõistlikke otsuseid. Need, kes kogevad regulaarselt pohmelli, peaksid kaaluma joomist mitte tarbima ja otsima abi kvalifitseeritud meditsiinitöötajalt.