Täisterasisaldusega dieedi söömine on üldise tervise ja seedimise jaoks oluline. Täisterahommikusöök aitab inimestel kauem täiskõhutunnet tunda ja on suurepärane viis päeva alustamiseks. Täistera hommikusöögi söömiseks on mitmeid erinevaid viise, millest paljusid saab hommikuse aja säästmiseks ette valmistada. Üks levinumaid valikuid on kaerahelbed, mida on lihtne valmistada ja mida saab maitsvamaks muuta tervislike lisanditega, nagu värsked puuviljad, mesi või kaneel. Kliimuffinid, täistera röstsai ja granola on teised suurepärased ja lihtsad viisid rikkaliku hommikusöögi valmistamiseks.
Kaerahelbed on lihtne viis täistera hommikusöögi söömiseks ja ka vee või lõssi valmistamisel on see väga madala kalorsusega. Kiirsordid valmivad mõne minutiga mikrolaineahjus, terasest lõigatud sorte aga eelmisel õhtul aeglases pliidis. Tervislike lisandite (nt värskelt lõigatud maasikad, mustikad või banaanid) lisamine võib muuta selle maitsvamaks. Teised lisavad magusama maitse saamiseks mett, kaneeli või pruuni suhkrut; on hea mõte vältida liigse suhkru kuhjamist, kuna see tühistab mõningad tervisele kasulikud omadused.
Granola mitmel kujul võib valmistada ka suurepärase täistera hommikusöögi. Kuigi seda saab poest osta, saab seda vähese vaevaga ka ise valmistada, mis aitab vähendada suhkrusisaldust ja säilitusaineid. Internetis on ka palju retsepte omatehtud granolabatoonide või hommikusöögibatoonide, aga ka omatehtud teraviljade valmistamiseks kuivatatud puuviljadest, pähklitest ja kaerast. Saadaval on isegi veebisaidid, mis võimaldavad klientidel kujundada oma granola teraviljad, kasutades konkreetseid koostisosi; seejärel valmistatakse see ette ja saadetakse otse kliendile.
Traditsioonilisi hommikusööke saab muuta, et saada ka rohkem täisteratooteid. Kliide ja nisujahuga muffinite valmistamine võib olla suurepärane viis täistera hommikusöögi saamiseks, mida liikvel olles süüa. Samamoodi võib vahvlite ja pannkookide retseptides asendada nisujahu ning värsked puuviljad sobivad ka siin suurepäraseks lisandiks. Täisteraleibasid, olgu need siis omatehtud või poest ostetud, saab röstida kiireks ja lihtsaks hommikusöögiks ning lisada katteaineid nagu juust, salsa, munad või isegi maapähklivõi, et anda valgusisaldust ja muuta need veelgi täidlasemaks. . Natuke pingutades on võimalik süüa iga päev tervislikku täisterahommikusööki.