Oolongi tee eelised hõlmavad südame-veresoonkonna tervise paranemist, antibakteriaalset toimet ja abi veresuhkru taseme kontrollimisel mõnedel diabeedihaigetel. Seda jooki saab tarbida nii kuumalt kui külmalt ning seda leidub paljudes toidupoodides, tervisetoidupoodides ja teepoodides. Inimesed saavad oolongi teed tellida ka kataloogide ja teetarnijate kaudu, kellest paljud pakuvad näidiseid, et inimesed saaksid proovida teatud sorti enne täieliku tellimuse täitmist.
Oolongi tee valmistatakse teelehtede osalise oksüdeerimise teel. See on rohkem oksüdeerunud kui roheline ja valge tee, kuid mitte nii tugevalt kui must tee. Selle tulemusena seguneb see kõigi teesortide mõned omadused. Oolongi tee eeliseid on uuritud erinevates tingimustes ja nagu ka teiste toiduuuringute puhul, on mõned tulemused olnud ebaselged, kuna seda on raske kontrollida kõigi võimalike tegurite suhtes.
Sellel teel on antioksüdantsed omadused. Antioksüdandid näivad olevat kasulikud nahale ja südame-veresoonkonnale ning vähendavad mõningaid vananemise märke. Lisaks on oolongi tee eeliste hulgas ka vere kolesteroolitaseme alandamine, mis aitab hoida südant tervemana. Koos tasakaalustatud toitumisega on oolongi joodikutel väiksem tõenäosus südameprobleemide tekkeks.
Mõned uuringud näivad viitavat sellele, et oolongi tee suurendab ainevahetust. Ajalooliselt on seda teed tarbitud Hiinas ja Taiwanis koos raskete einetega, et hõlbustada seedimist. Seda saab kasutada ka osana kaalulangetusrežiimist, et julgustada keha energiat tõhusamalt põletama. Muud oolongi tee eelised hõlmavad tee mõju vere glükoosisisaldusele. Tee alandab glükoosi taset ja seda saab kasutada diabeedi kontrolli all hoidmiseks koos veresuhkru jälgimise ja muude toitumise kontrolliga koos ravimitega.
Lõpuks on oolongi tee loomulikult antibakteriaalne. See võib vähendada suuinfektsioonide riski ja võib aidata võidelda teist tüüpi infektsioonidega kehas. Kuigi oolongi teed ei saa infektsiooni vastu võitlemiseks üksi kasutada, võib oolongi tee regulaarne tarbimine aidata baktereid tappa enne, kui neil on võimalus asustada. See võib hoida inimesi tervena.
Oolongi tee eelised on kõige märgatavamad, kui inimesed söövad dieeti, mis sisaldab erinevaid toiduaineid, sealhulgas palju värskeid puu- ja köögivilju ning täisteratooteid. Inimesed ei tohiks püüda kasutada oolongi teed üksinda terviseprobleemide kontrolli all hoidmiseks või raviks ning halva tervise sümptomite püsimisel tuleb konsulteerida arstiga.