Millised on kõige levinumad väsimuse ja iivelduse põhjused?

Mõned levinumad väsimuse ja iivelduse põhjused on alatoitumus, kuumarabandus, madal vererõhk ja gripp. Need sümptomid on tavaliselt seotud tõsiste terviseriskidega, mille peaks läbi vaatama arst. Väsimus viitab olukorrale, kus inimene muutub äärmiselt kurnatuks, samas kui iiveldus on maoärritus ja tunne, et inimene võib oksendada.

Gripiviirus mõjutab inimesi tavaliselt igal aastal esinevate puhangutena. See viirus põhjustab tõsist väsimust, kuna keha immuunsüsteem on ülekoormatud. Enamik grippi kestab umbes 10 päeva ja selle aja jooksul on haigetel oluline juua vett ja toitaineid. See aitab vähendada dehüdratsiooni tõenäosust, mis võib neid sümptomeid suurendada.

Ebatervislik toitumine võib põhjustada väsimust ja iiveldust. Kui inimene ei söö piisavalt olulisi vitamiine, võib ta tunda end väga väsinuna, sest keha sõltub õigest toimimisest tervislikust toidust. Vitamiinipuudused, mida nende sümptomitega kõige rohkem seostatakse, on peamiselt B-vitamiinid. Multivitamiini lisamine igapäevasesse dieediprogrammi võib aidata inimesel end paremini tunda.

Liigne kuumus ja dehüdratsioon põhjustavad teadaolevalt ka väsimuse ja iivelduse sümptomeid. Kuumarabandus tekib tavaliselt siis, kui inimene ei jälgi oma kehatemperatuuri ega veetarbimist. Kui tal on liiga palav või dehüdreeritud, ei suuda ta piisavalt kiiresti higistada, et oma sisemist kehatemperatuuri jahutada. See võib kiiresti viia täieliku kokkuvarisemiseni ja lõpuks surmani, kui seda õigesti ei lahendata.

Madal vererõhk on olukord, kus keha ei pumpa piisavalt verd esmaste elundite toetamiseks. See põhjustab väsimust ja võimalikke voolukatkestusi. Mõned madala vererõhu levinumad põhjused on ravimid, südameprobleemid, dehüdratsioon ja diabeet. Paljud madala vererõhuga patsiendid kogevad ka iivelduse sümptomeid.

Alkohol on depressant, nii et liigne joomine võib põhjustada väsimust. Lisaks põhjustab see keha dehüdratsiooni, mis põhjustab väsimust. Samuti võib see kiiresti mao häirida. Keha kohtleb alkoholi tavaliselt kui mürki, mis võib põhjustada oksendamist. Mõned head vastumeetmed alkoholiga liialdamiseks hõlmavad joogivee ja elektrolüütide jooke. Vee joomine pärast alkoholi tarbimist võib vähendada pohmelli tagajärgi, kuna see aitab kehal alkoholi süsteemist välja filtreerida ja parandab hüdratsiooni.
Paljud rasedused hõlmavad väsimuse ja iivelduse perioode. See põhineb tavaliselt hormonaalsetel muutustel ja võimalikel toitumisvaegustel. Enamik emasid võtab iga päev sünnieelseid vitamiinilisandeid, mis võivad aidata väsimust leevendada.