Millised on erinevat tüüpi kaalulangetamise tooted?

Maailmas, kus ülekaalulisus on tõusuteel, on kaalulangetustooted suured müüjad. Kuigi parima kaalulangetustoote valimine on sageli keeruline ja kahtlane ettevõtmine, ei ole see takistanud ettevõtteid jätkamast nende leiutamist ja tootmist. Kaalulangetamise tooteid saab ehk kõige paremini liigitada kolme kategooriasse: ravimid ja toidulisandid, toidukorra asendustooted ja vastutuse vahendid.

On mitmeid käsimüügi- ja retseptiravimeid ning pille, mis on mõeldud kehakaalu langetamiseks. Käsimüügis olevad kaalulangetamise tooted sisaldavad sageli erinevaid ravimtaimi ja toidulisandeid. Kuigi need tooted esitavad sageli palju väiteid nende võime kohta aidata kontrollida söögiisu ja stimuleerida kehakaalu langust, on nende tõhusus küsitav. Paljutõotavamad on mõned turul olevad retseptiravimid, mis võivad tagada usaldusväärsema, kuigi sageli tagasihoidlikuma kaalukaotuse. Kaalulangetamiseks mõeldud retseptiravimitel võivad aga olla märkimisväärsed kõrvalmõjud, mis heidutavad paljusid inimesi, isegi neid, kes on väga rasvunud, neid võtmast.

Söögikorra asendustooted on pakendatud toidud, mis on tavaliselt toitaineterikkad, kuid madala kalorsusega. Toidukorra asendaja võib olla mitmel kujul, sealhulgas kokteilid, batoonid ja küpsised. Nende kasutamise teooria seisneb selles, et inimene sööb tavapärase toidukorra asemel toidukorra asendajat, vähendades nii oma kaloritarbimist. Kasutajad asendavad sageli ühe või kahe toidukorraga päevas toidukorra asendustootega ja naudivad üht tavalist tavalist toidukorda. Neile, kellel on märkimisväärne enesedistsipliin, võib see olla tõhus viis kaalu langetamiseks, kuigi see nõuab üsna palju tahtejõudu. See nõuab ka seda, et dieedipidajal oleks pidev juurdepääs toidukorra asendustoodetele.

Dieedipidajad ei kasuta vastutustundlikke tööriistu, nagu kaloriloendurid ja sammuloendurid, vaid pakuvad kasutajatele võimalust oma käitumist jälgida ja loodetavasti mõista. Kalori- või toitumisloendurid on mitmel kujul, sealhulgas kaasaskantavad käeshoitavad kalorikalkulaatorid ja veebipõhised teenused. Kasutajad saavad hõlpsasti sisestada toidud, mida nad söövad, et saada aimu, kui palju kaloreid või gramme süsivesikuid nad päevas söövad. Kalorite loendurid töötavad sageli hästi nii iseseisvalt kui ka koos teiste kaalulangetustoodetega.

Neile, kes kasutavad oma salenemisprogrammis kõndimist või sörkimist, saavad sammulugejad mõõta aega ja läbitud vahemaad ning anda hinnangu kulutatud kalorite arvule. Lõpuks võivad uued kõrgtehnoloogilised vannitoakaalud pakkuda palju teavet neile, kes püüavad kaalust alla võtta. Need kaalud annavad kasutajatele täpse kaalunäidu ja ka hinnangu keha rasvaprotsendi kohta. Mõnel on isegi mälufunktsioon, mis salvestab ja jälgib kasutaja kaalu aja jooksul.