Wii Fitiga sörkimine võib olla lõbus ja tervislik kogemus. Põlemissageduse suurendamiseks ja tervise parandamiseks parimate tulemustega tuleb järgida mõnda sammu.
1
Laske oma Wii sisse lülitada, kui Wii Fit ketas on sisestatud.
2
Käivitage oma Wii Fit ja lugege ohutushoiatusi. Vaadake allpool hoiatusi.
3
Valige oma Mii ja minge jaotisse “Aeroobika”.
4
Valige “Jogging” (või “2P Jogging” mitme mängijaga mängu jaoks).
5
Jooks! Ärge sõitke liiga kiiresti: hoidke seda kenasti ja kindlalt, et teie Mii ei kukuks. Jääge otse teie ees oleva jooksja taha. Kui te temast möödute, järgnete koerale. Pidage meeles, et see ei ole võidusõidu võitmine, vaid teie tervise parandamine ja lõbutsemine!
6
Nautige mängu ja selle pakutavat vaadet. Lõbutsege sellega!
7
Kui saate pikema distantsi või isegi “Free Jogging”, proovige seda. Lihtsalt jookse omas tempos.
8
Proovige seda üks kord päevas. Kui teil on “Free Jogging”, tehke seda iga päev 10 minutit.
9
Ärge unustage oma kehatesti! See aitab teie raskuskeskust (COG) ja aitab teil saavutada oma kaalueesmärki.