Kui olete täiskasvanu, kes on saanud teada teismelise uimastitarbimisest, võib teil tekkida kiusatus käepidemest eemale lennata või teda karmilt karistada. See on väga keeruline asjaolu, mistõttu on oluline mitte kiirustada oma reaktsiooniga. Õppige, kuidas narkootikume tarvitava teismelisega konstruktiivselt vastu astuda ja suunata teismelist uimastivaba tuleviku poole.
1
Hingake hinge. Teie esimene reaktsioon pärast seda, kui saite teada, et teie poeg/tütar, vennapoeg/õepoeg, õpilane või sportlane kasutab narkootikume, on tõenäoliselt viha või pettumus. Lapsevanema, sugulase, õpetaja või treenerina olete investeerinud palju aega ja energiat sellesse, et sellel noorel täiskasvanul oleks helge tulevik. Narkootikumid võivad olla suureks takistuseks teel ülevuse poole, nii et ärritumine on arusaadav. Lihtsalt ära näita teismelisele oma esialgset reaktsiooni. Võtke hetk, et kõigepealt rahuneda. Sügavat hingamist saab teha igal pool ja igal ajal. Asetage üks käsi kõhule ja teine rinnale. Tõmmake õhku läbi nina umbes 4 korda. Teie kõht peaks käe all laienema. Hoidke korraks hinge kinni, seejärel hingake 4 korda suu kaudu välja. Peaksite tundma, kuidas teie kõht tühjeneb nagu õhupall käe all. Korrake tsüklit mõni minut, kuni tunnete, et keha loomulik lõõgastusreaktsioon hakkab käima.
2
Lisateabe saamiseks kasutage jahtumisaega. Enne kui oma murega teismelise poole pöördute, on tark mõte veidi uurida. Kiire Google’i otsing avastab statistika teismeliste narkootikumide kasutamise kohta, uusimad uuringud ja isegi soovitused sõltuvustega teismeliste toetamiseks. Noorukite uimastitarbimise kohta enne vastasseisu lisateabe saamine aitab teil mõista, kui suur probleem teie teismelisel on ja kuidas seda teha. aidake tal abi saada. Kasutage kindlasti usaldusväärseid saite, nagu National Institute on Drug Abuse for Teens. Sellel veebisaidil on spetsiaalselt vanematele mõeldud teabeleht.
3
Leppige kokku, et räägite oma teismelisega privaatselt. Andke oma teismelisele teada, et soovite temaga rääkida, ja otsustage koos sobiva aja, millal see võib katkestusteta juhtuda. Võib olla kasulik viia oma teismeline kuhugi tavapärasest erinevasse kohta, näiteks avalikku parki või jäätisekohvikusse, et te mõlemad oma igapäevasest keskkonnast eemale jääksite. Avalik rääkimine võib aidata teil arutelule piiranguid seada, vältides karjumist. , uste paugutamine või stseeni tegemine.Alustage arutelu, jagades oma teadmisi. Jää faktide juurde. Seejärel jätkake oma muret näidates. Teie teismeline võib alguses olla kaitsev ja eitada probleemi. Täpsustage, et teate narkootikumide tarvitamisest ja soovite lihtsalt sõna võtta aruteluks. Võite öelda midagi sellist: “Ma armastan sind sügavalt. Leidsin teie magamistoast narkootikume ja olen pettunud, sest olen selgelt öelnud, et nende kasutamine narkootikumid ei ole meie peres vastuvõetavad. Narkootikumid võivad viia tõsiste tagajärgedeni. Kuid ma ei ole siin selleks, et teid karistada. Ma tahan, et te teeksite minuga koostööd, et aidata teil nende kasutamisest loobuda.”
4
Ole rahustav. Julgustage oma teismelist teiega ausalt rääkima ja vältige teda süütundega kurvastamast. Tuletage oma teismelisele meelde tema positiivseid jooni ja näidake üles enesekindlust, et usute, et ta suudab kasutamise lõpetada ja õigele teele tagasi jõuda. Näiteks võib teie kinnitus kõlada järgmiselt: “Tim, sa oled tark ja andekas noormees. Sinu isa ja Olen alati hinnanud seda rasket tööd, mida te koolis ja koolivälises töös olete teinud. Ma tean, et see inimene on ikka veel kuskil.” Võite panna oma teismelise end rohkem avama, kui jagate oma mõtteid selle kohta, miks ta sellega tegeleb. see (nt kaaslaste surve, kaotusest tingitud emotsionaalne tuimus jne).
5
Küsige, mida saate teha. Andke oma teismelisele teada, et olete valmis tegema kõik endast oleneva, et aidata tal uimastite tarvitamisest loobuda. Vaadake, kas teie teismelisel on ideid asjade kohta, mida saate tema abistamiseks teha. Kuulake aktiivselt, mida teie teismeline ütleb, ja koostage tegevusplaan. Teismelised võivad kasutada narkootikume, et tegutseda, tähelepanu võita või aidata neil toime tulla ebastabiilse või pingelise koduse eluga. Vaadake, kas saate oma teismeliste vajadusi rahuldada nii, et narkootikumide tarbimine muutuks ebaoluliseks. Näiteks kui teie teismeline kuritarvitab retseptiravimeid, kuna ta üritab tunnis keskendumisvõimet või sooritusvõimet parandada, võite proovida survet taluda. tema õppeedukuse pärast. Võite soovitada tal oma kohustusi vähendada või leida hobi, mis aitaks tal tuure välja lasta.
6
Kohtumist kokku leppima. Teie teismeline võib tunda mitmesuguseid emotsioone, mis on seotud tema uimastitarbimisega. Leidke kohalik vaimse tervise terapeut või psühholoog, kes on spetsialiseerunud teismeliste uimastitarbimisele. See professionaal võib aidata teie teismelisel läbi elada, välja selgitada käitumise stiimulid ja arendada tervislikumaid toimetulekumeetodeid. Ärge eeldage, et teil on jõud või oskused teismelist üksi aidata. Teie teismeline peab pöörduma koolitatud professionaali poole, et tõesti lõpetada uimastite kasutamine ja lahendada seda käitumist stimuleeriv probleem. Kui märkate mõnda järgmistest tunnustest, peab teie teismeline viivitamatult pöörduma professionaali poole: Huvi kaotus tegevuste vastu /talle meeldis valetada selle kohta, kus ta on olnud või kellega koos Vere märkamine lõi silma, pupillide laienemine ja silmatilkade kasutamine märkide varjamiseks. Enda isoleerimine sõpradest või lähedastest käitub ärritunult ja vihastab kergesti Kooli vahelejätmine; ebaõnnestunud hinnete saamine; või koolis käitumisprobleemid Raha, väärtuslike esemete või retseptide kadumise märkamine
7
Julgustada alternatiivset käitumist. Inimesed või kohad, kus teie teismeline viibib, võivad uimastiprobleemile kaasa aidata. Rääkige oma teismelisega positiivsetest tegevustest või hobidest, millega ta võib tegeleda ja mis aitab tõsta enesekindlust ja hoida teismelist eemal ebasoovitavatest inimestest. Teie teismelisele võib meeldida mõte liituda koolis klubiga, osaleda spordis või olla vabatahtlik. või väikese töökoha saamine. Veenduge ka, et veedate oma lapsega kvaliteetaega üksi ja perega. Kui tunnete end oma leibkonnas aktsepteerituna, võib uimastite kasutamine tunduda vähem soovitav.
8
Tunnistage sekkumise eeliseid. Sekkumine võib olla nii ametlik kui ka mitteametlik. Sõltumata ülesehitusest on lõppeesmärk jõuda narkoprobleemiga inimeseni ja aidata tal märgata probleeme, mida ta kogeb uimastitarbimise tõttu. Sõbrad ja perekond käivad kohal, et anda teismelisele teavet ja pakkuda oma tuge ning julgustada teda professionaalset abi saama. Sekkumist saab teha üksi koos pere ja sõpradega. Kuid sõltuvusspetsialist või muu vaimse tervise pakkuja võib pakkuda nii kogemusi kui ka juhiseid sekkumise kavandamisel ja läbiviimisel. Kõige edukamaid sekkumisi aitab kaasa professionaal.
9
Otsustage, kas sekkumine on vajalik. Täiskasvanuna, kes teismelise eest hoolitseb, tahate näha, et ta saab professionaalset abi. Narkomaania võib olla kasutaja elule hukatuslik ning varjutada täielikult tulevikulootused ja unistused. Õnneks võib ravimite sekkumine aidata. Enamik sõltlasi, kes läbivad sekkumise, lähevad lõpuks ravile. Sekkumine võib olla vajalik samm, kui teismeline jätkab uimastitarbimise eitamist või valetamist hoolimata ilmsetest sõltuvusprobleemi tunnustest. Sellest võib olla abi ka siis, kui teismeline ei tea, kuidas tema negatiivne käitumine mõjutab teisi.
10
Tee plaan. Kuna teismelisele uimastiprobleemiga silmitsi seismine võib olla väga emotsionaalne, peab sekkumise käigu suunamiseks olema paigas plaan. Esiteks vaatavad pereliikmed üle uimastiprobleemi ulatuse ning koguvad teavet sõltuvus- ja raviprogrammide kohta. Seejärel määrate professionaali abiga soovitud tulemuse ja otsustate, kes peaks osalema. Sekkumisel osalevad tavaliselt vanemad, vanavanemad, õed-vennad, sõbrad, õpetajad või treenerid. Kõik need peaksid olema isikud, kellega teismelisel on lähedane suhe, ja inimesed, kes on mures tema heaolu pärast.
11
Valmistage ette individuaalsed avaldused. Kui plaan ja rühm on paigas, peavad kõik välja töötama lühikese stsenaariumi selle kohta, mida nad ütlevad. Professionaalne sekkuja juhendab teid kõiki, mida öelda ja mida mitte. Üldiselt arutab igaüks kordamööda, kuidas teismelise uimastid on talle mõjunud (nt suhte pinge või rahalised/juriidilised probleemid). Iga inimene jagab ka oma armastust ja muret ning lootust, et teismeline saab raviga paremaks. Rusikareegel on, et kohalviibijad peaksid oma avalduses keskenduma faktidele. Seejärel jälgige nende enda emotsionaalset reaktsiooni. Hoiduge teismelise ründamisest või meiega mitteseotud probleemidest. Näiteks võib vanem öelda: “Olen teie uimastitarbimise pärast tõsiselt mures. Teil juhtus autoga avarii, mis lõppes sellega ja oleks võinud teile elu maksma minna. Ma ei saa öösel magada, olen mures, kui järgmine kord, kui see juhtub, kaotan oma tütre.”
12
Pea koosolek. Sekkumise kavandatud päeval kohtuvad kõik lähedased teismelisega – ta ei peaks kohtumise eesmärki eelnevalt teadma. Vaimse tervise osutaja juhendamisel jagab iga inimene kordamööda oma koostatud avaldust ja tutvustab tagajärgi, mis tekivad, kui teismeline ei tee raviga koostööd. Sekkumise koosolekul selgitavad kohalolijad ka kavandatavat abiplaani, nagu narkomaaniaravi programmis osalemine.
13
Seisa kindlalt. Kui teismeline ei tee raviga koostööd, peavad pereliikmed ja sõbrad järgima kohtumise käigus välja toodud tagajärgi. Sekkumise käigus välja toodud tagajärjed võivad hõlmata sõidukile juurdepääsu kaotamist või toetuse ärajätmist. Kui teismeline ei nõustu vajaliku raviga, peate nende tagajärgedega toime tulema, olenemata sellest, kui raske see on. Eesmärk ei ole teismelist karistada, vaid näidata talle, et uimastiprobleem on vastuvõetamatu ja et teie on tõsine, et saada talle professionaalset ravi.
14
Ärge arvake, et teismeliste narkootikumide tarbimine on lihtsalt “katsetamine”. Vanemad võivad uimastitarbimise varajased märgid kõrvale jätta, nimetades oma teismelise käitumise “eksperimendiks”. Kahjuks võib isegi juhuslik uimastitarbimine põhjustada sõltuvust. Varajane sekkumine on kriitilise tähtsusega. Paljud vanemad kõhklevad oma teismelistele vastu astumast, sest ka nemad elasid läbi sarnaseid kogemusi. Isegi kui tegite noorpõlves sama asja ilma negatiivsete mõjudeta, ei tähenda see, et sama kehtib teie poja või tütre kohta.
15
Kontrollige oma keskkonda. Peate oma kodukeskkonda põhjalikult uurima, et veenduda, et te ei tugevda narkootikumide tarvitamise käitumist. Vanemad võivad aeg-ajalt alkoholi tarvitada, kuid ütlevad, et see on lastele keelatud. Lisaks sõltuvad paljud vanemad ise retseptiravimitest, mis võib suurendada tõenäosust, et teie lapsed muutuvad sõltuvusse. Kui kodus on kaks vanemat, peate hoolikalt hindama ja arutama, kui kergesti kättesaadavad on teie kodus ravimid ja alkohol. On väga tõenäoline, et teie kalduvus narkootikumidele võib teie teismelist mõjutada.
16
Olge kooli ja oma teismeliste sõpradega kursis. Kui vanemad on oma teismelise eluga lahutatud, jätavad nad kasutamata võimaluse saada abi ja tuge. Kui te ei ole kursis oma teismelise käitumisega koolis, kaotate võimaluse probleemse käitumisega sekkuda. Pöörduge oma teismeliste õpetajate ja nõustajate poole, et nad teaksid teid ja oleksid teie muredest teadlikud. Sama kehtib ka teie lapse kohta. laps veedab aega. Proovige kohtuda ja vestelda oma poja või tütre sõprade vanematega, et teid kursis hoida.
17
Võtke teadmiseks vaimuhaiguse hoiatusmärgid. Sõltuvuse ja psüühikahäire kaasuv või kooseksisteerimine on täiskasvanutel ja teismelistel väga levinud. Paljud vanemad võivad tähelepanuta jätta psühhiaatriliste häirete tunnused, nagu depressioon, ärevus, bipolaarne häire ja söömishäired, mis võivad teismelisi mõjutada. Sellised häired võivad põhjustada teie teismelise eneseravimist emotsionaalse valu leevendamiseks ravimitega. Kõigil vaimsetel haigustel on väga iseloomulikud tunnused ja sümptomid. Siiski on mõned märgid, mis häirete vahel kattuvad. Allpool on mõned vaimuhaiguse hoiatusmärgid: liigne muretsemine söömisharjumuste muutuste nägemine – liiga palju või liiga vähe söömine uneharjumuste muutuste nägemine – liiga palju või liiga vähe magamist mitmesuguste füüsiliste kaebuste kogemine (nt peavalu, kõhuvalu jne .)Sage vihane või ärrituvus; keskendumis- või keskendumisprobleemid; enesevigastamise mõtted; väga kurb või “sinine” tunne