Portsjonite kontrolli harjutamine on suurepärane viis dieedipidamiseks ja kaalu langetamiseks ning portsjonikausid võivad olla lihtsaks viisiks selle protsessi läbiviimiseks. Parimate portsjonikausside valimiseks on kõige parem valida mõne erineva suurusega kausid; kõik portsjonid ei ole täpselt ühesugused, nii et ainult pisikeste kausside ostmine võib anda tagasilöögi, kui soovite saada kahte või kolme portsjonit, mitte ainult ühte. Lisaks mõelge sellele, kui lihtne on portsjoni suurust kausside abil määrata.
Mõne portsjoni kaussi küljel on märgistus, mis võib näidata kausis olevate untside või tasside arvu. Teised on näiteks lihtsalt ühe tassi suurus, mis võib olla samaväärne teie söödava toidu ühe portsjoni suurusega. Mõelge, millist tüüpi toiduaineid soovite kaussidesse ostes jagada; Näiteks köögivilju, teravilju või suupisteid, nagu kartulikrõpsud, saab hõlpsasti kaussidesse jagada, et saaksite nautida ühte portsjonit. See on väga kasulik ka inimestele, kes loevad kaloreid ja peavad täpselt teadma, kui palju nad on söönud.
Jällegi ostke vajadusel erineva suurusega portsjonikausid. Näiteks mõne köögiviljaportsjoni jaoks võiksite omada suurema kausi. Lihtsalt veenduge, et valite konkreetse toidu valimisel õige suurusega kaussi. Teie otsustada on toidu portsjoni suurus ja seejärel vastavalt mõõta. Üldiselt võib portsjonite suurus olla oodatust palju väiksem, kuna inimesed on sageli harjunud sööma suuri portsjoneid. Need portsjonikausid aitavad seda ära hoida – kui olete kausis oleva söönud, ärge minge enam kööki tagasi.
Muud kaalutlused portsjonikausside valimisel hõlmavad mikrolaineahju ja nõudepesumasina ohutust; Kontrollige kindlasti kausse, et teha kindlaks, kas need on nõudepesumasinasse või mikrolaineahju pistamiseks piisavalt vastupidavad. Ahjukindlad portsjonikausid võimaldavad teil kaussides küpsetada üksikuid toite; see võib olla suurepärane viis kogu perele portsjonite suuruse vähendamiseks. Muidugi võivad mõned inimesed valida need kausid ka oma kodu sisekujunduse järgi; nii kauplustes kui ka veebis on saadaval palju erineva disainiga nõusid, mis sobivad olemasoleva roa mustriga või alustavad lihtsalt uuega.