Kui kavatsete kasutada kummelitooteid tervisele kasulikuks, peaksite esmalt kindlaks määrama, millist ravimtaime vormi eelistate kasutada. Kui eelistate enne magamaminekut lõõgastumiseks tassi kummeliteed, kaaluge, kas eelistate kummeliteekottide mugavust või soovite valmistada ise värsketest ürtidest. Kui te ei hooli teest, vaid soovite lihtsalt kummeli eeliseid, on saadaval kummelitooted kapslite või tablettidena. Kui vajate paikset ravi nahaärrituste korral, oleks kummeliõli või kummeli ekstrakt hea valik. Hinda arvestades küsib toitumis- või tervisetoidupood tavaliselt rohkem kui teie soodushinnaga kaubamaja või naabruskonna toidupood.
Kummeli tee võib pakkuda rahustavat mugavust erinevate soolehaiguste ja kõhuhädade korral. Kummeliteel on ka loomulik uinumist soodustav kasu ja paljud inimesed eelistavad seda magamamineku joogina. Võib-olla soovite tagada, et kummelitooted oleksid kofeiinivabad, eriti kui kavatsete neid enne magamaminekut tarbida. Samuti võite kaaluda, kas eelistate oma kummeli teekotikesi orgaanilisi tooteid. Mõnele poest ostetud kummeliteekottile on lisatud ka sidrunit, samas kui teised on kummelist, millele pole lisatud koostisosi.
Kummeliteekottide valimisel lugege koostisosi. Valige bränd, mis kasutab kummelisegus erinevaid ürte. See annab rohkem täidlase maitse ja aroomi. Samuti võiksite kaaluda, kus ost sooritada. Kui hind on probleemiks, pidage meeles, et erikauplustes on tavaliselt kõrgema hinnaga kaupu kui teie kohalik supermarket. Paljudel juhtudel võivad koostisosad olla sarnased, kuigi hind ei ole.
Kummeliõitest ise teed pruulides veenduge, et te ei kasuta liiga palju kummelit. Kummel võib suurtes annustes olla väga tugev, seetõttu peaksite piirama kuivatatud lillede kogust kuni ühe teelusikatäie tassi kohta. Samuti pidage meeles, et kui olete ambroosia suhtes allergiline, võivad kummelitooted põhjustada kõrvaltoimeid. Nagu alati, kui olete rase või imetate, pidage enne taimsete toidulisandite mis tahes vormis kasutamist nõu tervishoiuteenuse osutajaga.
Kummeliõli või -ekstrakti võib kasutada ka ärritunud naha rahustamiseks. Mõned näopuhastusvahendid sisaldavad oma koostisesse kummeliekstrakti. Need võivad aidata inimesi, kellel on aknele kalduv nahk. Šampoonid ja palsamid sisaldavad mõnikord ka kummeliekstrakti, mis aitab teatud juuksehooldusvajaduste korral. Mõnikord lisatakse kummelitooteid mähkmelööbe korral imikute nahahooldussalvidesse.
Kui kavatsete kasutada kummelitooteid taimsete lisanditena kapslite või tablettidena, on oluline koostisosi kontrollida. Mõned toidulisandid võivad sisaldada lisaaineid, samas kui teised on täiesti looduslikud. Kontrollige ka samaväärsust. Üks kapsel peaks võrduma ühe tassi kummeliteega. Kontrollige ka sildilt hoiatusi, mis võivad olla seotud toidulisandi kasutamisega.