Piimaallergia on üsna levinud haigus, mis tavaliselt areneb lastel ja imikutel. Tavaliselt on allergia lehmapiima suhtes ja see on kõige levinum toiduallergia lastel. Siiski võib see olla eluohtlik seisund, kui seda korralikult ei ravita. Piimaallergia erineb laktoositalumatusest, kuid hõlmab siiski sama ravi, milleks on tavaliselt piima ja piima sisaldavate toodete vältimine. Enamik lapsi kasvab piimaallergiast välja, kuid need, kes seda ei tee, peavad piimatooteid vältima hoolsalt.
1
Vältige piima ja piimatoodete allaneelamist. Kui olete piima suhtes allergiline, ei tohi te seda mingil juhul juua. See aga tähendab, et tuleb olla hoolas ka piimaga valmistatud toodete vältimisel. Siia kuuluvad või, petipiim, kaseiin, juust, kodujuust, koor, vanillikaste, pool ja pool, hapukoor, vadak ja jogurt.
2
Lugege hoolikalt kõiki toiduainete etikette. Mõned toidud, isegi need, mis on märgitud piimavabaks, on valmistatud piimast või piimatoodetest. Kui teil on piimaallergia, peate hoolikalt läbi lugema kõik toiduainete etiketid. Vältige tooteid, millel on “D— või “piimatooted”, mis järgneb ringiga tähistatud K-le või U-le, mis tähendab koššerit. See tähendab, et need sisaldavad piimatooteid. Lugege kindlasti kõiki toiduainete etikettidel olevaid koostisosi, sest mõnikord võib piimatooteid sisaldavaid tooteid siiski märgistada piimavaba. Kuid USA-s peavad kõik piima sisaldavad tooted seaduse järgi märgistama piima.Ära” Ärge lootke soovituslike väidete otsimisele, nagu “võib sisaldada piima”, kuna need on vabatahtlikud ja föderaalsed märgistamisseadused ei nõua neid. Lisaks on mõned tooted nendest märgistamisseadustest vabastatud, näiteks toidud, mida FDA ei reguleeri, kosmeetika, retsepti- ja käsimüügiravimid ning lemmikloomatoit. Kontrollige neid tooteid hoolikalt, enne kui lubate piimaallergiaga lapsel neid puudutada või alla neelata. Paljud töödeldud liha sisaldavad ka piima.
3
Arutage allergiliste lastega piimaallergiat. Piimaallergia ilmneb sageli lapsepõlves/imikueas, mis tähendab, et selle lapsega arutamine on reaktsioonide ennetamise oluline osa. Isegi kui teie laps on väga väike, peate talle rõhutama piima ja piimatoodete vältimise tähtsust. Alustuseks selgitage oma lapsele, et mõned toidud võivad teda väga haigeks teha. Võite kasutada selliseid termineid nagu “ohutu toit” ja “ebaturvaline toit”. Õpetage neile, millised toidud on “ebaturvalised toidud”. Näidake neile, kuidas näevad välja gallonid piima ja võid. Öelge oma lapsele, et nad peaksid ainult süüa asju, mille on neile andnud usaldusväärne täiskasvanu ja et nad ei peaks koolis toitu jagama ega teistelt lastelt toitu võtma. Samuti tuleks neid õpetada otsima täiskasvanut abi, kui neil hakkab paha. See hõlmab ka lapse õpetajate ja sõprade lubamist Vanemad teavad oma piimaallergiast, et nad ei pakuks teie lapsele kogemata midagi, milles on piimavalke.
4
Proovige sojapiima. Kui te ei kannata piimast eemal olla, sest armastate hommikuti teravilja, siis proovige lehmapiima asemel sojapiima. Alternatiivide kasutamine võimaldab teil hoida teravilja ilma sümptomiteta. Valgusisalduse poolest on sojapiim võrreldav lehmapiimaga. Sellel on ka madalam rasvasisaldus kui mõnel teisel piimaalternatiivil. Mõned inimesed hoiatavad siiski liiga palju sojapiima joomise eest, kuna sojapiim sisaldab erinevaid koostisosi, nagu fütoöstrogeen, fütiinhape ja sünteetiline A-vitamiin.
5
Kaaluge mandlipiima. Selline piimaalternatiiv on rikastatud kaltsiumi ja B12-vitamiiniga, seega on see suurepärane lisand neile, kes peavad piimatooteid vältima. Võite osta magustatud või magustamata variatsioone, kuid olge ettevaatlik, et teie dieedis oleks liiga palju lisatud suhkrut, kui valite magustatud mandlipiima. See on ka hea D-vitamiini allikas.
6
Proovi kookospiima. Kookospiim on suurepärane loomse piima asendaja. Sellel on kergelt magus maitse ja see võib sisaldada kaltsiumi, mida teie keha vajab. Kookospiim sisaldab tavaliselt vähem valku kui muud tüüpi piimad ja rohkem küllastunud rasvu. Seda tüüpi piim on veidi vedelam kui muud tüüpi piim, seega kulub seda toiduvalmistamisel vähem, kui retseptis tavaliselt ette nähtud. .
7
Otsige teisi meetodeid vajalike vitamiinide ja mineraalainete saamiseks. Piim ja muud piimatooted on oluline paljude toitainete allikas, mida inimesed, eriti lapsed, vajavad – nagu kaltsium, valk, D-vitamiin jne. Proovige oma toitumist reguleerida vitamiinilisandeid. Proovige tarbida ka rohkem brokolit, spinatit, ja sojatooteid, sest see aitab teil hoida ka hästi tasakaalustatud toitumist.
8
Kasutage imikutele piimavaba piimasegu. Imikutele, keda toidetakse piimaseguga, tuleb anda piimavaba piimasegu, näiteks kaseiinhüdrolüsaadi segu. Kontrollige hoolikalt etiketti, et veenduda, et see on piimavaba, ja kui te pole kindel, pidage nõu oma lapse lastearstiga.
9
Õppige, mis vahe on piimaallergia ja laktoositalumatuse vahel. Piimaallergia on seisund, mis mõjutab teie immuunsüsteemi. Kui olete piima (tavaliselt piimas leiduvate spetsiifiliste valkude) suhtes allergiline, peab teie keha neid aineid võõrsissetungijatele, millega tuleb võidelda. Laktoositalumatus on seisund, mis mõjutab teie seedesüsteemi. See tekib siis, kui keegi ei suuda piimas ja teistes piimatoodetes leiduvaid valke korralikult seedida.
10
Tunnistage piimaallergia sümptomeid. Kui olete piima suhtes allergiline, annab teie keha teile sellest teada mitmesuguste sümptomite kaudu. Tõenäoliselt muutuvad need sümptomid aja möödudes aina raskemaks, kui jätkate piima tarbimist. Mõned piimaallergia sümptomid on järgmised: vilistav hingamine, köha, kähedus, kurgus, kõhuvalu, nõgestõbi, oksendamine, kõhulahtisus, sügelevad või paistes silmad.
11
Jälgige anafülaksiat. Piima tarbimine, kui teil on piimaallergia, võib samuti põhjustada anafülaksia, mis on meditsiiniline hädaolukord. Keegi, kellel on seda tüüpi reaktsioon, vajab viivitamatult epinefriini erakorralist süsti ja samuti peate viivitamatult helistama 911-le (või teie riigi hädaabiteenistustele). Anafülaksia sümptomite hulka kuuluvad: hingamisraskused hingamisteede ahenemise ja kurgu turse tõttu. Näo punetus sügelus; šokk vererõhu langusest
12
Saage aru, millised toidud on valmistatud piimast. Kui teate, millistes esemetes on piim, saate seda paremini vältida. Ilmselgelt sisaldavad paljud tooted piima ja piimavalke. Kui te ei ole söödava toiduga ettevaatlik, võivad teil tekkida piimaallergia tõttu üha halvemad sümptomid. Samuti peaksite hoiduma jogurtist, kokteilidest, juustust, koorest, vadakust ja muudest piimatoodetest.
13
Rääkige oma arstiga. Kui kahtlustate, et teie või teie laps on piima suhtes allergiline, pidage viivitamatult nõu oma arstiga, hoolimata sellest, kui kerged sümptomid on. Need sümptomid võivad aja jooksul süveneda, mistõttu on oluline allergia algusest peale tabada, enne kui sümptomid muutuvad liiga tugevaks. Teie arst võib teile nõu anda, kas olete allergiline või mitte, mida teha, kui olete allergiline, ja kuidas haigestuda. õiged testid, et kinnitada, et olete piima suhtes allergiline.
14
Tehke allergiatestid. Kui arst soovitab teil pöörduda allergoloogi poole, tehakse teile tõenäoliselt kas nahatorketesti või vereanalüüs, et teha kindlaks, kas teil on piimaallergia. Mõlemad testid otsivad immunoglobuliini E antikehade jälgi, mis on märk sellest, et teil on tegelikult piimaallergia. Nahatorketest on just see, mille nimi kõlab. Teie nahka torkab väike piimaekstrakti sisaldav sond ja arst ootab, kas teie nahk sellele reageerib – tavaliselt 15-20 minuti jooksul.