Nimi “Mortoni varvas” pärineb Ameerika ortopeedikirurgilt Dudley Joy Mortonilt. See on tavaline probleem jalgades. Selle probleemiga inimestel on sageli teine metatarsaal (jalaluu), mis on pikem kui esimene. 1. ja 2. jala luude pikkuse erinevus võib põhjustada muutusi teie kõnniviisis ja tasakaalus. See seisund võib põhjustada ka pikaajalist valu jalas. Mortoni varba sümptomite ravimiseks ja seisundi parandamiseks on olemas viise.
1
Vaata oma jalga. Kui teil on Mortoni varvas, on teie teine varvas tõenäoliselt pikem kui suur varvas. Tavalise jala kuju määrab suure varba, mis on ülejäänutest pikem, kusjuures 2–5 varba pikkus väheneb. Mortoni varvas võib olla isegi kui teie teine varvas ei ole pikem kui suur varvas. Selle seisundi diagnoosimiseks ja ravivõimaluste arutamiseks peaksite alati pöörduma arsti poole.
2
Mõistke Mortoni varba sümptomeid. Mortoni varvas võib põhjustada kurnavat valu ja pikaajalisi tüsistusi. Mortoni varvas põhjustab ümbritsevate luude nihkumist, pannes tarbetu raskuse teise jalaluu pähe. See lisaraskus põhjustab luule stressi, mis põhjustab kalluse moodustumist luude alla. luu. Kallus on luu kõva turse. See kallus võib põhjustada jalas mõõdukat kuni tugevat valu.Mõnel Mortoni varbaga inimestel on kurnav valu. See võib olla tugev, valutav pidev valu või terav valu kõndimise ajal.
3
Teadke Mortoni varba pikaajalisi tüsistusi. See seisund võib kaasa tuua edasisi probleeme. Mortoni varbaga patsientidel võib esineda alaselja-, põlve- ja puusavalu. Selle põhjuseks on väikesed muutused teie kõndimisviisis, kui teil on Mortoni varvas.Artriit on selle haigusseisundiga inimeste tavaline probleem. See seisund võib põhjustada ka jänesed ja haamervarbad.
4
Proovige käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Need võivad esialgu vähendada valu ja pakkuda ajutist leevendust. Need ei ole selle probleemi pikaajaline lahendus. Käsimüügis olevad valuvaigistid, nagu ibuprofeen, naprokseen, atsetaminofeen ja aspiriin, võivad aidata vähendada valu ja põletikku. Muude lihtsate sekkumiste hulka võib kuuluda eemaldage jalast ja pange põletiku vähendamiseks jää peale. Neid ei tohi pikaajaliselt kasutada. Kui teil on tugev, krooniline valu, peate nägema arsti.
5
Valu leevendamiseks rulli oma jala alla külmunud veepudel. Võtke külma või külmutatud veepudel ja asetage see põrandale. Seejärel toetage oma jalavõlv veepudelile. Libistage oma jalga õrnalt edasi-tagasi, nii et pudel veereks jalalabast alla kannani. Jätkake seda umbes 15-20 minutit.
6
Kaaluge uute kingade ostmist. Uued õige kuju ja mugavustasemega kingad võivad aidata sümptomeid leevendada. Veenduge, et teie kingadel oleks piisavalt pehmendust, ja vältige kitsaid kingi või kõrgeid kontsi, mis võivad teie sümptomeid hullemaks muuta. Ostke laiema varbaosaga kingad. See lisaruum pakub mõningast leevendust. Rääkige jalaspetsialistiga, kuidas hankida kohandatud ortoos koos neuroomipadjaga. See aitab eraldada teie jalgade luud, aidates teil vältida Mortoni varba põhjustatud närvivalu.
7
Kasutage magades varvaste eraldajaid. Öösel pange oma jalale varvaste eraldaja, nagu Yoga Toes, Correct Toes või Perfect Toes. See aitab luua varvaste vahele ruumi, mis leevendab osa kogu päeva jooksul kogetud survest.
8
Spetsiaalsete ortopeediliste vahetükkide saamiseks pöörduge jalaarsti poole. Sageli on see ainus ravi, mida nende seisundite puhul vaja läheb. See seisneb jalalaba pöialuu ja varba alla painduva padja panemises. See padi pehmendab piirkonda. See muudab varba raskust ja suurendab jala liikumisulatust.
9
Küsige oma arstilt kortisooni süstide kohta. See võib aidata teil vabaneda mõnest põletikust. Mõnikord aitab üks süst, kuid mõnel juhul võib vaja minna 2 või 3 süsti, enne kui need toimivad. Mõnikord ei aita kortisooni süstid üldse. Süstimiseks peate siiski pöörduma jalaarsti poole, et nad saaksid aidata teil koostada isikupärasema raviplaani.
10
Rääkige arstiga kirurgiliste võimaluste kohta. Tehke seda ainult siis, kui kõik muud ravimeetodid pole aidanud. Kirurgia on invasiivne ja sellega kaasnevad alati riskid, seega on kõige parem proovida kõiki teisi võimalusi enne operatsiooni tegemist. Operatsiooni saab teha väikese luuosa eemaldamiseks, et pikkust vähendada. teise varba ja leevendada lisaraskust.Luu lühendamine on selle seisundi kõige levinum operatsioon.Teisi luid jalalabal võib kirurg silikoontükkidega pikendada.Luu pikendamine ei ole nii levinud kui muud kirurgilised meetodid. Seda tüüpi operatsioon on invasiivsem ja sellel on suurem risk tüsistuste tekkeks.