Parim viis soolise ahistamise tõendamiseks töökohal on pidada dokumente ahistamisjuhtumite kohta või paluda tunnistajaid, kes võisid kohatu käitumist näha. Samuti on väga kasulik koostada selge dokumentatsioon; ahistamist kogenud inimene peaks sellest juhendajale teatama ja nõudma kirjalikku aruannet, et see teave oleks kättesaadav, kui probleem tulevikus ilmneb. Inimestele võib olla kasulik ka teisi töökaaslasi probleemist teavitada ja neilt abi küsida.
Sooline ahistamine võib hõlmata mitmesuguseid tegevusi, mis kõik hõlmavad inimese ebamugavustunnet selle isiku soo või soo tõttu. Mõned näited võivad hõlmata naiste sobimatut puudutamist töökohal, transsoolistele töötajatele nende keha kohta solvavate kommentaaride andmist või töökaaslase või alluva survestamist seksuaalse tegevusega tegelema. Kaks kõige levinumat töökoha soolise ahistamise tüüpi on quid pro quo ahistamine ja vaenuliku töökeskkonna ahistamine.
quid pro quo juhtudel soovitab keegi, et teine inimene saab intiimse kontakti lubamise eest erikohtlemise või soodustusi. Näiteks võib ülemus lubada edutamist töötajale, kes on nõus kohtingule minema. Vaenuliku töökeskkonna ahistamine hõlmab olukordi, kus inimene sunnitakse end tööl ebamugavalt tundma solvava keele, verbaalse mõnitamise või soovimatu füüsilise kontaktiga.
Mõnikord ilmneb sooline ahistamine töökohal näiteks telefonikõnede, e-kirjade, tekstisõnumite või märkmete kujul. Neid on lihtne tõestuseks kasutada, sest ohver võib nende küljes rippuda. Enne nende juhendajale üleandmist on hea teha koopiad. Kui ahistaja mugavat paberijälge ei jäta, võiks töötaja selle luua. Transsooline töötaja, kes saab oma suguelundite kohta sobimatuid kommentaare, võib näiteks saata kurjategijale e-kirja, mis kopeeritakse juhendajale, öeldes, et ta tunneb end kommentaaride pärast ebamugavalt ja soovib, et need lõpetataks. See loob vahejuhtumi kohta selge dokumentatsiooni ja hoiatab järelevaatajat probleemist.
Inimesed, kes kogevad töökohal soolist ahistamist, võivad tõendite esitamiseks otsida ka tunnistajaid. Kui keegi käitub ahistavalt, saab ohver veenduda, et inimestevahelise suhtluse ajal on läheduses teisi inimesi, nii et kui vägivallatseja teeb midagi sobimatut, on kohal teine inimene. Kui intsidendi juures viibivad tunnistajad, võib ohver paluda neil nähtu üles kirjutada ja kasutada seda tõendina, kui valmistub esitama kaebust või pöörduma töökohal esineva soolise ahistamise korral kohtusse.