Lapsevanemaks olemine üldiselt võib olla nii põnev kui ka väljakutseid pakkuv. Võimalik, et peate tegelema enesehinnangu ja kehakuvandi probleemidega, sotsiaalsete ja eakaaslaste probleemidega, mässumeelse käitumisega ja palju muud. See võib jätta teile tunde, et teie ja teie tütar ei ole enam kunagi lähedased. Kuid saate oma teismelise tütrega läbi saada, kui temaga suhtlete, hoiate häid suhteid, lahendate tõsiseid probleeme ja mäletate enda eest hoolitsemist.
1
Andke talle teada, et olete alati valmis rääkima. Teismelised ei ole lapsed, aga pole ka veel täiskasvanud. Nad vajavad endiselt juhatust ja suunamist hea tuleviku poole. Mõnikord ei taha teie teismeline tütar teiega vestelda, kuid saate temaga läbi saada, kui annate talle teada, et olete tema jaoks olemas, kui ja kui tal on vaja kedagi, kellega rääkida. Näiteks võite öelda: Ma tean, et me ei pruugi alati silmast silma näha, kuid olen alati kohal, kui vajate kellegagi rääkida.” Või võite proovida: “Ma lihtsalt tahan, et te teaksite, et olen alati kättesaadav, kui sa pead kunagi millestki rääkima.â€
2
Kuulake, kui ta teiega räägib. Teismelise tüdrukuga vesteldes võib slängi ja tujukuse vahele eksida. Kuid üks parimaid asju, mida saate oma teismelise tütrega läbisaamiseks teha, on teda kuulata. Seega eemaldage kõik segajad, pöörake talle tähelepanu ja lubage tal kuulamise ajal rääkida. Kui olete autos, lülitage raadio vaiksemaks, pange elektroonikaseade kõrvale või lülitage kodus teler välja. Vaadake teda nii et ta teab, et pöörate tähelepanu sellele, mida tal on öelda. Võite öelda: “See, mida teil on öelda, on minu jaoks oluline. Ma kuulan. Ärge mõelge, kuidas vastata, kui ta räägib. Näiteks kui ta räägib teile sõbrast, kes jättis kooli vahele. , ärge katkestage ja hakake talle rääkima kõikidest põhjustest, miks see vale on. Selle asemel keskenduge sõnumile, mida ta teile edastada üritab. Näiteks võib ta proovida teile teatada, et on juba otsustanud kooli mitte vahele jätta.
3
Olge reeglite ja tagajärgede selgitamisel selge. Ärge lihtsalt jõustage uut reeglit, mida te pole oma tütrega arutanud. See toob kaasa ainult teie mõlema poole pettumuse. Selle asemel saate oma teismelise tütrega läbi saada, kui räägite temaga reeglitest, nende olemasolu põhjustest ja sellest, millised võivad olla mittejärgimise tagajärjed. Näiteks võite öelda: “Kuni olete 17-aastane, ei saa te sõitke pärast pimedat. Seda seetõttu, et see on seadus, kuid see on ka teie turvalisuse huvides. Kui te seda reeglit rikute, kaotate kuuks ajaks juhtimisõiguse. Või võite proovida: „Võite sõita sihtkohta ja tagasi koolis, aga reisijaid kaasa võtta ei saa. Selle põhjuseks on asjaolu, et olete uus juht ega vaja sõidu ajal segavaid tegureid. Kui teie tütar on nende järgimisega suurepäraselt hakkama saanud, olge valmis reegleid lõdvendama. Näiteks võite lasta tema parimal sõbral sõita koolitage temaga koos, kui teie tütar on teinud head tööd reisijate puudumisega ja näidanud, et on hoolikas ja vastutustundlik juht.
4
Olge oma tütre suhtes lugupidav. Saate oma teismelise tütrega paremini läbi, kui kohtlete teda nii, nagu soovite, et ta teid kohtleks. Kui soovite, et ta kuulaks teid ja teie reegleid, peaksite kuulama tema tundeid ja austama teda nii üksikisikuna kui ka oma tütart. Rääkige temaga nii, nagu soovite, et ta teiega räägiks. Vältige karjumist ega tema nimede hüüdmist. Selle asemel rääkige temaga rahulikul ja küpsel viisil. Andke talle võimalus end selgitada ja oma arvamust avaldada (austavalt). Küsige tema arvamust ja kuulake, kui ta seda avaldab. Näiteks võite öelda: „Mida te arvate sõidureeglitest?
5
Valige oma lahingud. Ärge ärritage oma tütart iga väiksema asja pärast. See ainult ärritab teda ja tekitab teile stressi. Jah, teismelised vajavad piire ja distsipliini, kuid te saate oma teismelise tütrega paremini läbi, kui valite oma lahingud. Ärge karistage oma tütart ega rääkige sellest kõige väiksematest olukordadest. Tegelege tema turvalisuse ja heaoluga seotud probleemidega. Näiteks määrake reeglid tema liikumiskeelu, hinnete ja veebikäitumise kohta. Laske väikestel asjadel minna, näiteks tekkimata voodil kirglikul hommikul. See ei ole aega ega vaidlust väärt. Vaidlemise asemel lase tal kogeda oma tegude loomulikke tagajärgi. Näiteks selle asemel, et vaidleda voodis küünte värvimise üle, lase tal kogeda loomulikku tagajärge, kui ta püüab küünelakki maha võtta. tema linad.
6
Veetke aega ainult enda ja tütrega. Ärge muutke sidumisaega igapäevaseks tegevuseks. Kuid aeg-ajalt nädalavahetusel tehke oma tütrega tegevust, mis teile mõlemale meeldib. See kvaliteetaeg annab teile kõigile võimaluse rääkida. See annab teile ka võimaluse rohkem teada saada noore naise kohta, kellest ta on saamas. Küsige temalt, millised on tema huvid ja proovige kavandada sellega seotud tegevusi. See võib tähendada koos väljas söömas käimist, spordiüritusel osalemist, vabatahtlikku tegevust eesmärgi nimel, millesse te mõlemad usute, või lihtsalt saate vaatamist. seekord koos. Tõenäoliselt soovib teie tütar veeta suurema osa ajast oma sõpradega. Näiteks võite öelda: “Ma tean, kui lõbus teil sõpradega on, kuid see koos veedetud aeg on minu jaoks oluline. See on ka osa meist läbisaamine.â€Jätke kõrvale oma eelarvamused selle kohta, kuidas vanema-tütre aeg välja näeb. Võib arvata, et pediküüri tegemine kõlab lõbusalt ja on hea viis sidemete loomiseks, kuid võib-olla meeldib teie tütar rohkem koomiksitele ja videomängude mängimisele. Olge valmis oma silmaringi laiendama ja tema huve toetama.
7
Austa tema privaatsust. Kui teie tütar saab vanemaks, soovib ta ja vajab rohkem privaatsust. Kuigi olete tema vanem, saate temaga paremini läbi, kui austate tõsiasja, et tema elus on tema jaoks privaatseid osi. Andke tütrele teada, et austate tema privaatsust. Öelge midagi sellist: “Ma tahan, et te teaksite, et ma usaldan teid ja austan teie privaatsust. Usun, et kui midagi toimub või kui vajate minu abi või vajate rääkida, siis pöördute minu poole. teiega koos, kuid ma ei tungi selleks teie ruumi/privaatsust.”Kui ta uks on suletud, koputage enne tema tuppa sisenemist.Ärge torkake oma tütre päevikusse või päevikusse. Selle asemel rääkige temaga sellest, mida soovite teada. Erandiks on see, kui kardate, et teie tütar on mingis ohus. Sel juhul on privaatsus vähem kui oluline kui tema turvalisus. Tehke kõik, mis on vajalik oma teismelise turvalisuse tagamiseks. Näiteks kui kahtlustate, et teie tütar lõikab end sisse, võite tema turvalisuse tagamiseks tema tuppa koputamata siseneda.
8
Tema välimuse osas astuge kergelt. Teismeline aasta võib tüdruku välimuse osas olla väga tundlik. Ebakindlus, mida tal võib-olla kunagi varem pole olnud, ilmneb, eriti kui tema keha teeb läbi suuri muutusi. Kuigi soovite, et ta näeks välja parim, püüdke vältida tema soengu, riiete või üldise moevaliku kontrollimist. Esitage oma arvamust tema riietuse või välimuse kohta ainult siis, kui ta seda küsib. Ja isegi siis valige hoolikalt sõnu. Näiteks kui ta küsib, kuidas teile tema uus soeng meeldib, võite öelda: “See on teie jaoks väga erinev välimus. Ma pean sellega harjuma, aga kui see teile meeldib. , ma armastan seda.â€Kui teie tütar kannab midagi, mis ei ole tema vanuse või sündmuse jaoks täiesti sobilik, siis peaksite sellest rääkima. Näiteks võite proovida: “Kallis, see on suurepärane riietus, aga mitte ilmtingimata sobilik etenduse avaõhtuks.â€
9
Näita talle, et armastad ja toetad teda. Kui ta arvab, et te ei hooli temast või ei armasta teda, võib ta teie tähelepanu võitmiseks tavaliselt mässumeelseid tegusid (nt suitsetada). Saate oma teismelise tütrega läbi saada, kui olete kindel, et armastate teda ja olete tema jaoks olemas, kui on head ajad ja kui need on karmid. Kallista teda aeg-ajalt. Ta võib käituda nii, nagu ta seda ei tahaks, kuid enam kui tõenäoline, et ta seda tõesti teeb. Julgustage teda ja toetage tema huve. Võimaluse korral osalege üritustel, millega ta on seotud, nagu spordiüritused, kunstiesitlused või muusikakontserdid. Tundke huvi tema igapäevaelu ja sõprade vastu. Ta ei pruugi teile kõike rääkida, kuid hea tava on anda talle teada, et hoolite.
10
Tõsiste probleemide korral otsige professionaalset abi. Mõnikord on põhjused, miks te oma teismelise tütrega läbi ei saa, seotud tõsiste probleemidega, nagu kuritarvitamine, rasedus, ainete kasutamine või traumaatilised sündmused. Sellistes olukordades abi küsimine võib aidata teil ja teie tütrel toimuvaga toime tulla ja paremini läbi saada.Rääkige kellegagi, näiteks nõustaja, terapeudi või psühholoogilise ettevalmistusega usujuhiga, kui teie pere seisab silmitsi äärmiselt stressirohke olukordadega. Laske oma tütrel teadke, et otsite abi ja miks. Võiksite öelda: “Ma räägin sellest meie rabiga, sest ta võib anda meile juhiseid selle olukorra lahendamiseks.”
11
Pöörduge oma tugisüsteemi poole. Spetsialistid ei saa aidata teil tütrega tõsiseid probleeme lahendada, vaid ka teie sõbrad ja teised pereliikmed. Laske lähedastel inimestel end ja oma tütart toetada, kui lahendate probleeme. Rääkimine kellegagi, kes teist hoolib, võib anda teile perspektiivi ja võimaluse oma tundeid vabastada. Paluge oma sõpradel ja perel aidata teid igapäevastes majapidamistöödes ja ülesandeid, kui teil on raske aeg. Näiteks võite küsida oma sõbralt: „Kas te võtaksite minu keemilise puhastuse järele, kui teie omale järele tulete?“ Pidage meeles, et teie tütrel võib olla oma sõprade tugisüsteem ja pereliikmed, kellele ta soovib loota.
12
Jagage oma tütrega toimetulekustrateegiaid. Olenevalt olukorrast võite teie ja teie tütar tunda stressi, ärevust või depressiooni. Saate sel ajal oma teismelise tütrega läbi saada, kui kasutate toimetulekutehnikaid ja õpetate neid ka oma tütrele. Näidake oma tütrele, kuidas teha enda rahustamiseks sügavaid hingamisharjutusi. Võite talle öelda: “Kui tunnete end ärevil, hingake aeglaselt läbi nina sisse. Proovige seda kõhus hoida ja seejärel aeglaselt välja hingata. Rääkige temaga, kuidas väljendada oma tundeid sobival ja positiivsel viisil. Julgustage teda joonistama, maalima, kirjutama, laulma või väljendada end muul loomingulisel viisil.
13
Ärge võtke tema suhtumist isiklikult. Saage aru, et silmade pööritamine, ohkamine ja hoiakud on teismelise olemise normaalne osa. Teie tütar kogeb hormonaalseid muutusi oma kehas ja muutub tüdrukust naiseks. Oodake tagasirääkimist, silmade pööritamist ja tujukust. Ta püüab välja selgitada, kes ta on, ja avastada iseennast. Püüdke ignoreerida tema sarkastilist tooni ja keskenduda tema sõnumile. Tuletage endale meelde, et olite ka kunagi teismeline. Saage aru, et tal võib olla halb suhtumine, ilma et ta sellest isegi aru saaks. Ärge laske tema suhtumisel teid eemale tõugata. Olge tema jaoks olemas ja olge vanem, keda teate, et ta vajab.
14
Ajakiri teie suhetest temaga. Kirjutamine sellest, mida te oma teismelise tütrega läbi elate, aitab teil temaga mitmel viisil läbi saada. Näiteks aitab see teil väljendada täpselt seda, mida te tunnete, ilma tema peale puhumata. Samuti võib see aidata teil märgata tema (või teie) käitumise mustreid, millega tuleb tegeleda. Kirjutage rasketest aegadest ja lahkarvamustest, samuti õnnelikest ja lõbusatest aegadest, mis teil on teismelise tütrega. Kirjutage, kuidas need ajad teid tunnevad. Kirjutage oma hirmudest ja muredest tema pärast, samuti realistlikest viisidest, kuidas saate oma muredega toime tulla. Kirjutage muutustest, mida temas näete, ja viisidest, kuidas ta on endiselt teie sama väike tüdruk .Saate kasutada oma päevikut isegi slängisõnaraamatuna ja kirjutada üles fraasid, mida ta sageli kasutab ja mida need tähendavad.
15
Pöörduge teiste vanemate poole. Sa pole ainus vanem, kes üritab oma teismelise tütrega läbi saada. Teiste vanematega nende kogemustest rääkimine võib anda teile soovitusi teatud probleemide lahendamiseks. Samuti võib see aidata teil mõista, mida teie tütar läbi elab, ja uurida, mida te sellega seoses tunnete. Aktiivne tütre koolis ja muudes tegevustes osalemine võib anda teile võimaluse kohtuda ja suhelda teiste vanematega. Seega osalege tema kooli kirjaoskuse õhtul või tema võimlemiskohtumisel. Pöörduge oma usuasutuse ning kogukonna ja naabruskonna ühenduste vanemate poole.
16
Muutke oma tervis prioriteediks. Kui proovite oma teismelise tütrega läbi saada, võib olla lihtne une ja söömise jälgi kaotada. Kuid selleks, et olla parim lapsevanem, peate veenduma, et olete nii terve kui võimalik. Jooge palju vett ja tarbige mõõdukalt alkoholi. Veenduge, et magate piisavalt. Päeval võib aeg-ajalt uinakut teha. Sööge regulaarselt ja veenduge, et teie suupisted ja toidud oleksid toitvad. Tegelege mõne kehalise tegevusega. Võimalusel kutsu oma tütar endaga koos tegevuses osalema.
17
Tehke enda jaoks midagi toredat. Mõnikord tundub, et teismelise tütrega läbisaamine on võimatu. On aegu, mil teile tundub, et teie elu keerleb teie tütre draama ümber. Sel ajal peate võib-olla tegema väikese pausi ja tegema midagi, mis paneb sind naeratama. Võtke mõni minut ja esitage oma lemmiklugu. Minge oma vannituppa, lülitage dušš sisse ja laulge muusika saatel kaasa. Jalutage või matkake mööda oma lemmikrada. Võtke aega, et märgata, kui hästi see teid tekitab ja mis see teeb. Lubage endale väikest rõõmu nagu külmutatud jogurt, film või päev järvel.