Kas teil on õppimisega probleeme? Kas uinute voodis, kui proovite õppida keskaega, või segate end söögilaua taga, kui peaksite keskenduma perioodilisuse tabelile? Parema õpperuumi leidmine võib olla teie vastus. Õige varustuse, mõningase planeerimise ja organiseerimise ning isikliku kontaktiga saate luua parema õppimisoaasi, mis võib teie tulemusi parandada.
1
Leidke hea laud (või laud) ja tool. Tahad olla mugav, aga mitte nii mugav, et kaotad fookuse või jääd magama. (Selgub, et teie voodi ei ole parim valik kodutöödeks.) Samuti on teil vaja piisavalt tööruumi laiali laotamiseks. Leidke laud või laud, mille pealispind jääb istudes kuskile teie vöökoha ja rinnakorvi vahele, nii et küünarnukid ulatuksid saab sellele kergesti toetuda, ilma et peaksite oma õlgu ettepoole kõverdama. Samuti soovite, et teie jalad oleksid maas. Kasutage mugavat tooli, mis sobib laua/laua kõrgusega. Võite vahele jätta uhkemad lauatoolid, mis pöörlevad, veerevad, lamavad, tõstetakse jne, kui need ainult segavad. Kui kasutate arvutit, soovite, et see oleks umbes 1,5–2,5 jala kaugusel. sinult.
2
Tagada piisav valgustus. Liiga tume õppeala ei muuda mitte ainult noogutamist lihtsamaks, vaid võib suurendada silmade pinget, mis pärsib iga õppeseanssi. Karm valgustus, nt luminofoorlamp, võib kahjustada ka teie silmi. Kasutage tööruumi valguse teravustamiseks laualampi ja piirkonna heledamaks muutmiseks ka lähedal asuvat lauda või valgustit. Kui loomulik valgus on saadaval, kasutage seda kindlasti. Pidage siiski meeles, et kuigi aknast tulev loomulik valgus võib olla värskendav ja rahustav, võib kiusatus aknast välja vaadata võib teie õppimist takistada. Kaaluge eesriiete või poolläbipaistvate ruloode kasutamist või näoga aknast eemale.
3
Koguge oma varud kokku. Veenduge, et teil oleks kõik õppimiseks vajalikud materjalid käepärast, et te ei raiskaks aega joonlaua või pliiatsitäitematerjalide otsimiseks. Hoidke klassikalisi koolitarbeid, nagu pliiatsid või pliiatsid, kustutuskummid, paber, märkmekaardid, esiletõstjad jms laual või käepärases sahtlis. Hoidke läheduses traditsioonilist taskusõnastikku, tesaurust ja kalkulaatorit, kuigi teie telefon võib tõenäoliselt seda teha. teha kõigi kolme tööd. Telefoni kasutamine pikaks jagamiseks või õigekirjakontrolliks on avatud üleskutse hajutada tähelepanu miljonile muule asjale, mida saate sellega teha.
4
Hoidke asjad korras. Kasutage lauasahtleid, et hoida asju, mida vajate, lähedal, kuid mitte üle kogu töölaua laiali. Kui sul ei ole piisavalt (või ühtegi) sahtlit, kasuta kaste, väikseid kaste vms, mida saad õppeala perimeetrit mööda töölauale laduda. Korralda õppematerjalid kursuste/ainete kaupa kaustadesse või köitjatesse. Märgistage kõik selgelt ja salvestage need hõlpsaks juurdepääsuks. Saate korraldada ülesandeid ja märkmeid ka teadetetahvlite, korkplaatide ja seinakalendrite abil. Lisateavet leiate artiklist Kuidas korraldada oma töölauda
5
Korraldage ka oma arvutifaile. Organiseeritus peaks hõlmama nii teie veebipõhist kraami kui ka teie ümbritsevat füüsilist. Kas olete kunagi otsinud selle essee mustandit, mille kirjutasite, kuid pole suutnud seda leida? Või kaotasite selgeltnägijate testi jaoks vajalikud märkmed, sest te ei mäleta, kuhu need salvestasite? Looge iga klassi või õppeaine jaoks konkreetsed kaustad ja hoidke kõiki oma faile õiges kohas. Märgistage asjad selgelt, et saaksite nende leidmiseks kasutada otsingufunktsiooni. Jäta vahele armsad nimed kirjeldavate pealkirjade kasuks. Ja siltide mustandid!
6
Mõelge kellale. See sõltub sellest, mis tüüpi inimene te olete. Kas kell motiveerib teid veel tund aega õppima või tuletab teile meelde, et teie lemmiksaade algab vaid 15 minuti pärast (või paneb teid mõtlema: “Ma olen ainult nii kaua õppinud?!) Proovige seda kasutada kella ajaga seotud õppimiseesmärkide seadmiseks. Saate kasutada ka oma telefoni või kella kella või taimeri funktsiooni, mis aitab teil seda teha. Otsustage õppida teatud aja jooksul, näiteks 30 minuti jooksul. Ärge lubage endale selle aja jooksul segavaid tegureid. Kui see on üleval, tehke enda premeerimiseks väike paus!Võite proovida ka taimerit veelgi täpsemaks ajavõtuks, eriti kui valmistute ajastatud eksamiks nagu SAT või ACT. -moodne kell häirib, mine digi.
7
Vähendage töölaua segadust. See on seotud vajadusega õige töölaua korraldamise järele, kuid tähendab ka seda, et peate jälgima paberite, pastakate, avatud raamatute jms segadust, mis võib õppimise ajal teie tööruumi koguneda. Liiga palju segadust võib teid ülekoormatud ja stressis tunda, mis pärsib teie õppesessiooni. Igal juhul on hea mõte teha lühikesi õppepause, nii et kui teete seda, võtke hetk oma tööruumi korrastamiseks. enne jätkamist.Liigne segadus võib põhjustada tarbetuid segajaid. Hoidke enda ees ainult seda, mida sel ajal vajate. Segane tööruum võib kaasa tuua segase meele.
8
Vältige oma telefoni. Õppides on raske ignoreerida telefoni meelitamist. Kaasaegne nutitelefon on võib-olla parim tööriist ja parim segaja. Pange see õppimise ajaks käest või võite avastada end Facebooki sirvimas või sõbrale sõnumeid saatmas, isegi aru saamata, et telefoni võtsite. Lülitage telefon välja või pange see režiimile “Ära segage”, et märguandehelinad ei ahvatleks. ei tõmba teid õpingutest eemale. Asetage see ka kättesaamatus kohas, et te ei saaks sellest refleksiivselt kinni haarata. Kui kasutate telefoni kalkulaatori või muu tööriistana, kaaluge selle lülitamist lennukirežiimi, mis lülitab välja traadita ja mobiilsideühendused. Saate need oma (lühikesteks) õppepausideks uuesti sisse lülitada.
9
Blokeerige häirivad helid. Mõned inimesed saavad hästi hakkama “valge müraga”, näiteks kohviku taustamüraga, mis ei ole tegelikult piisavalt eristatav, et häirida. Teised vajavad töötamiseks täielikku vaikust. Mõelge välja, mis teile hästi sobib, ja planeerige oma tegevust. ruumi vastavalt. “Mitmetegumtöö” on müüt. Sa lihtsalt ei saa samal ajal televiisorit vaadata ega Facebookis surfata ja õppida, hoolimata sellest, kui palju arvate, et olete “tõesti” multitegumtegija. Keskenduge oma õppeaeg õppimisele ja säästke vaba aja veetmiseks asju, näiteks telerit ja muusikat. Kui teie õpperuumil on sama tuba või õhuke sein kellegi kasutuses oleva teleriga või inimestega, kes suhtlevad või muul viisil segavad, proovige blokeerige segajad oma taustamüraga. Proovige valida midagi vihma või valge müra; on veebisaite ja rakendusi nende näidistega. Kui eelistate muusikat, proovige kerget klassikat või vähemalt midagi ilma sõnadeta. Soovite midagi, mis välistab heli segavad tegurid, muutumata selleks ise. Ärge kasutage kõrvaklappe, kui teil on valikuvõimalus. Tundub, et need takistavad paljudel inimestel keskendumist ja teabe säilitamist, tõenäoliselt seetõttu, et heli ei sulandu taustaga nii kergesti.
10
Kasutage ruumi ainult õppimiseks. Kui teie õpperuum on teie voodi, on teil suurem kiusatus mõelda (või tegelikult) magamisele. Kui see on koht, kus mängite arvutimänge, mängite; söögilaud, söömine; ja nii edasi. Loote tõenäolisemalt segavaid assotsiatsioone. Kui teil on võimalik eraldada ruum – isegi nurk, nišš, suur kapp jne –, mis on pühendatud ainult õppimisele, tehke seda. Seostage oma kohalolek ainult õppimisega. Kui see pole võimalik, tehke kõik endast oleneva, et muuta mitmeotstarbeline ruum õpperuumiks. Eemaldage söögilaualt toit, nõud, kesksed esemed jne. Pange oma arvutimängud, scrapbooking-tarbed ja nii edasi minema.
11
Vältige õppimise ajal näksimist. Õppimine on raske ja näljane töö, kuid peate olema ettevaatlik. Raamatuid näppides on lihtne unustuse hõlma näksida. Eriti rämpstoit on halb mõte. Kui teil on mõni suupiste käepärast, valige värsked puuviljad, köögiviljad või täistera suupisted, näiteks kreekerid. Proovige õppimise ajal vältida suhkru ja kofeiini liigset tarbimist. Need võivad tekitada närvilisust ja põhjustada hiljem kokkujooksmisi. Proovige oma suupisted alles jätta õppepausi ajaks. Oled teadlikum sellest, mida sööd, ja see on hea viis end premeerida töö on hästi tehtud.Ärge jätke siiski tähelepanuta oma keha vajadusi. Seadke endale söögi- või suupistepaus või andke endale kindel aeg enne kohvi lisamist. Nii hoolitsete oma vaimu ja keha eest.
12
Tee see enda omaks. Proovige leida oma õpperuum teile sobivas piirkonnas. Kui vajate surmvaikust, otsige maha nurk, pööning, kelder, vaba magamistuba, mida iganes leiate. Kui eelistate heli, leidke see rohkem tegevusala lähedal (kuid mitte sees). Kui asukoht ei saa alati olla teie jaoks pühendatud õpperuum, andke teistele teada, kui seda sellisena kasutatakse. Jätkake ja tehke postitamiseks olenevalt teie isiksusest märk „Ära sega”, vaikne, palun” või „Hei, lõpeta ära – ma õpin siin!”.
13
Motiveerimiseks kaunista. Õpperuumi kaunistamine teile oluliste plakatite, siltide ja fotodega võib aidata teil jätkata. Lihtsalt veenduge, et need ei muutuks pigem segavaks teguriks kui motivaatoriks. Mõelge välja, milline motivatsioon teie jaoks töötab. Pilt oma perest või armastatud lemmikloomast? Plakat autost, mille loodate pärast eksamite sooritamist ja kooli lõpetamist saada? Kas teie varasemate keemiaeksamite koopiad kehvade tulemustega, mida olete otsustanud parandada? Tehke kindlaks, kas vajate motivatsiooni hoidmiseks rohkem “tõuget” või “tõmmet” (või porgandit või pulka, kui soovite). Ruumi kaunistamine tuvastab selle ka teie omana, isegi kui ainult ajutiselt, nagu söögilaua või ühise ruumi puhul. Võtke õppimiseks kaasa mõned motiveerivad meened, mida saate pärast lõpetamist hõlpsasti kokku pakkida.
14
Apelleeri oma meeltele. Kui saate oma õpperuumi värvi lisada, pidage meeles, et külmad värvid, nagu sinine, lilla ja roheline, tekitavad tavaliselt rahu ja tasakaalutunnet, samas kui soojemad värvid, nagu punane, kollane ja oranž, tekitavad aktiivsust ja isegi rahutust. Seega, kui kipute eelseisvate eksamite pärast ülemäära ärevil, kaaluge oma sisekujunduse jaoks lahedat värvisuulamist; Kui vajate õppimise ajal lööki püksi, minge soojemaks. Ärge muutke siiski oma muid meeli. Mõned lõhnad, nagu sidrun, lavendel, jasmiin, rosmariin, kaneel ja piparmünt, näivad mõne inimese meeleolu ja produktiivsust tõstvat. Proovige erinevaid lõhnaküünlaid ja eeterlikke õlisid. Kuigi valge müra, vihmahelid või klassikaline muusika on üldiselt parimad valikud õppetöö ajal taustaheli jaoks, siis kui te ei suuda selliseid valikuid valida, valige muusika, mis on väga tuttav. sulle. Looge heliriba lugudega, mida olete miljon korda varem kuulnud; need jäävad tõenäolisemalt tagaplaanile kui uus hitt, mida lihtsalt palute kaasa laulda.
15
Ära mine üle parda. Pidage meeles, et õpperuumi eesmärk on aidata teil tõhusamalt õppida. Kui kulutate liiga kaua selleks, et oma ruumi niisama sisse seada ja lõpuks oma tegelikku õppimisaega oluliselt vähendate, teete endale karuteene. Häirivate tegurite piiramiseks mõeldud õpperuum võib muutuda segavaks. Pidage meeles: teil on parem õppida ideaalsest vähem sobivas ruumis, kui mitte õppida ideaalses ruumis.