Kas olete kunagi tahtnud nautida spaad, kuid pole kunagi saanud endale lubada spaas käimist? Miks mitte siis teha seda kodus olemasolevat kasutades? Kõik, mida vajate, on natuke aega ja loovust. Võite kasutada poest ostetud spaatooteid või teha ise, kasutades köögikapis leiduvaid tarvikuid! Mis kõige parem, saate kohandada oma spaa vastavalt isiklikele vajadustele.
1
Planeerige ette. Ärge tehke ja võtke oma spaad, kui teil on tulemas midagi olulist. Tahad paar tundi lõõgastuda. Enne spaa alustamist pange kõik kindlasti valmis ja käepärast, et te ei peaks oma kogemust katkestama. Te ei pea tegema kõike selles jaotises loetletud. Valige üksused, mis teile kõige rohkem meeldivad.
2
Alustage puhta vannitoa ja vanniga. Kui viimasest vannitoa puhastamisest on juba mõnda aega möödas, puhastage see kiiresti ja peitke kõik segadused silmist. Kui teie vann tundub määrdunud, puhastage seda hästi. Osa sellest, mis muudab spaad nii luksuslikuks, on nende sädelevalt puhtad. Puhas vannituba muudab ka teie spaakogemuse nauditavamaks. Koristamise ajal lülitage elektroonika ja muud segajad välja. Üks erand sellest on muidugi teie muusikapleier!
3
Kui plaanite lõõgastavat vanni võtta, pange valmis kuumad puhtad rätikud. Kiire ja lihtne viis selleks on pista rätikud mõneks minutiks kuivatisse. võite need ka tunniks või paariks kuuma päikese kätte jätta. Kui rätikud on kenad ja röstitud, asetage need kohta, kus neid on lihtne haarata. See annab teie spaale lõpliku luksusliku lihvi. Kui teil on hommikumantel, soojendage seda ja hoidke seda ka läheduses.
4
Pange sisse pehme, lõõgastav muusika. Valige sellised asjad nagu zen-muusika, loodushelid, instrumentaal- või klassikaline muusika. Mõnel populaarsete video- ja muusikajagamisveebisaitide kanalitel (nt YouTube) on spaamuusika esitusloendid. Valige eriti pikk esitusloend, et te ei peaks tõusma ja seda taaskäivitama. Isegi kui teile meeldib kiire ja meeleolukas muusika, võiksite need mõneks muuks päevaks salvestada.
5
Hämardage tuled ja süütage mõned küünlad. Neid ei pea lõhnastama, kuigi mõnus aroom on kindlasti abiks! Kui kahtlete vannitoas küünalde süütamises, hankige mõni patareitoitega küünal, olge ettevaatlik, et need märjaks ei saaks, vastasel juhul tekib lühis. Võite ühendada ka mõned jõulutuled; neist piisab, et heita vannituppa pehmet ja hämarat valgust, kuid need ei ole nii eredad, et teid segaksid. Kui teile küünlad ei meeldi, võite kasutada ka viirukit, vahasulameid või õlihajutisi.
6
Kui plaanite muid asju teha, kaaluge “lounge” loomist. Sellistel asjadel nagu näomaskid ja jalgade leotamine võtab sageli aega, et oma “maagia” teha, ja mitte kõigis vannitubades pole mugavat kohta istumiseks. Kui teie vannitoas pole mugavat pinki või tooli, leidke oma toas vaikne koht ning lisage veel küünlaid ja vaikset muusikat.
7
Jooge suupisteid. Mõned kallimad spaad pakuvad sageli suupisteid, näiteks komme või jooke. See ei pea olema midagi uhket: spaades serveeritakse tavaliselt sidrunivett, taimeteed või šampanjat. Hoidke toit lihtsana ja minimaalsena. Väikesed kommid, šokolaadid, viinamarjad, pähklid või viilutatud maasikad oleksid ideaalsed.
8
Laske auru tekitamiseks mõni minut duši all kuuma vett. See aitab avada teie poorid ja muuta sellised asjad nagu maskid ja vedelikud tõhusamaks. See aitab luua ka spaa-laadsemat õhkkonda.
9
Valige oma spa-rutiin. Te ei pea tegema kõike, mis siin on loetletud. Selle asemel valige esemed, mille jaoks teil on aega, mida vajate või mis teile meeldivad. Ärge unustage investeerida headesse ja usaldusväärsetesse nahahooldustoodetesse, mis sisaldavad nii puhtamaid kui ka tervislikumaid koostisosi. Veenduge, et mõistaksite, milliseid komponente teie nahk ihkab. Hoidke oma nahahooldustooted külmkapis et aidata pikendada nende säilivusaega ja hoida neid jahedana. Näiteks aitab näomaski külmkapis hoidmine külma temperatuuri jahutava toimega põletikke leevendada.
10
Andke endale näonahale auru. See on suurepärane, kui teil pole palju aega. See aitab teil ka lõõgastuda. Täida suur kauss kuuma veega. Kui soovite saada uhke, lisage paar tilka oma lemmikeeterlikku õli, peotäis lõhnavaid ürte või paar teepakki. Kummarduge kausi kohale, seejärel katke pea rätikuga, et aur kinni hoida. Istuge mugavas kohas ja lõdvestage umbes 10 minutit. Pärast seda valage vesi välja ja seejärel kasutage oma lemmikkoorijat, maski ja/või kreemi.
11
Koorige surnud nahk näo- või kehakoorijaga. Võite kasutada poest ostetud koorijat või teha ise, kasutades suhkrut ja õli. Kandke koorija väikeste ringjate liigutustega, seejärel loputage see sooja veega maha. Kui kasutate kehakoorijat, kaaluge selle duši all maha loputamist; Nii ei pea te leotamiseks vannivett mustaks määrima!
12
Proovige juuksemaski. Teie juuksed vajavad sama palju tähelepanu kui teie nahk. Võite kasutada poest ostetud juuksemaski või ise vahustada. Kandke see niisketele juustele, seejärel tõstke juuksed dušimütsi alla. Kogemuse suurendamiseks mässige oma juuste ümber soe rätik. Kaaluge multitegumtööd! Lõõgastuge vannis, kuni juuksemask töötab. Enamikku juuksemaske tuleb hoida vähemalt 30 minutit.
13
Lõõgastuge oma vannis. Täitke vann sooja veega, seejärel lisage soovitud vannisoolad, mullid, vannivahud või eeterlikud õlid. Libistage vanni, toetuge vastu seina ja lõdvestage 15–20 minutit. Võite kasutada omatehtud või poest ostetud vannitooteid. Kui vann on lõppenud, libistage sooja hommikumantlisse. Kiireks ja lihtsaks vannis leotamiseks: täitke vann sooja veega, seejärel lisage 1 purk kookospiima, 1 supilusikatäis mandliõli ja 20 tilka oma lemmikeeterlikku õli. Loputage duši all maha. Kõik need vannitooted on imelised, kuid jätavad sageli maha jäägid. Kui teie keha on lõdvestunud, tõuske vannist välja ja tühjendage vesi. Seejärel lülitage dušš sisse ja loputage. Kui paned juuksemaski, siis nüüd on aeg ka need maha pesta.
14
Määri peale veidi kehavõid. Parim aeg kehavõi pealekandmiseks on kohe pärast vannist väljumist, kui nahk on veel niiske. Kõik need rikkalikud õlid ja või imbuvad teie nahka ja jätavad selle siidiselt siledaks. Selle pealekandmise ajal saate endale isegi massaaži teha! Võite kasutada kas poest ostetud kehavõid või teha ise.
15
Multitask näomaskide ja jalamähistega. Nii näomaskide kui ka jalgade leotamise ettevalmistamine võtab vähe aega, kuid oma “maagia” tegemiseks kulub palju aega. Võib olla hea mõte teha mõlemat korraga. Valmistage oma jalad leotamiseks ette ja seejärel kandke oma lemmik näomask. Kui olete selle kandnud, masseerige oma lemmikkreemiga oma jalgu ja mähkige need seejärel kilesse. Pärast seda mähkige need sooja rätiku sisse ja oodake 10–15 minutit. Kui aeg on möödas, võtke jalga mähised ära ja peske mask maha. Tundke end veelgi hubasemaks, libistades esmalt sooja hommikumantlisse. Niisutage rätik ja seejärel soojendage seda mikrolaineahjus 30–60 sekundit. Selle asemel võid kasutada ka spaasokke.
16
Hellita oma jalgu. Täitke väike vann sooja veega ja lisage seejärel oma lemmikjalaga. Libistage jalad vette ja lõdvestage 10–15 minutit. Saate oma jalgu veelgi hellitada jalakoorijate, pimsskivide, losjooni ja pediküüriga!
17
Ärge unustage oma käsi! Võtke järelejäänud jalakoorija või kehakoorija ja masseerige see oma kätele. Loputage see maha ja seejärel kandke mõnda oma lemmikkätekreemist. Lõpeta maniküüriga. See ei pea olema täiuslik; lõõgastuge, kuulake muusikat ja lõbutsege.
18
Lõpetage hommikumantlis lõõgastudes. Kui teil pole hommikumantlit, võite pugeda millessegi, mis teile tundub mugav, näiteks pidžaama. Lugege raamatut, tehke oma küüsi, meikige end või kuulake muusikat. Kui teil on suupisteid üle jäänud, võite ka neid nautida!
19
Lõdvestu mõne vannisoolaga. Segage suures kausis 2 tassi (480 grammi) Epsomi soola, ½ tassi (90 grammi) söögisoodat ja 40 tilka oma lemmikeeterlikku õli. Luksuslikuma vannisoola saamiseks lisage ¼ tassi (60 grammi) meresoola. Kui kõik on omavahel segatud ja tükke pole enam, valage kõik klaaspurki. Vannisoolade kasutamine: täitke vann sooja veega, seejärel segage sinna ¼ tassi (60 grammi) oma vannisoolasid. Võite kasutada kõiki ühte tüüpi eeterlikke õlisid. Näiteks võite teha 30 tilka lavendlit ja 10 tilka piparmünti.
20
Koori nahka kehakoorijaga. Segage suures kausis kokku ½ kuni 1 tass (115 kuni 225 grammi) valget või pruuni suhkrut ja ½ tassi (100 grammi) kookos- või oliiviõli. Kui olete valmis, valage kõik klaaspurki. Spetsiaalse koorimise saamiseks kaaluge allpool loetletud esemete lisamist. Koorija kasutamiseks: võtke välja 1 supilusikatäis korraga ja masseerige seda kätele või jalgadele. ½ tl kõrvitsapiruka vürtsi või jahvatatud kaneeli ½ tl E-vitamiini õli ½ kuni 1 tl vanilliekstrakti 15 kuni 20 tilka eeterlikku õli
21
Valmistage luksuslikku kehavõid. Topeltkatlas sulatage 1 tass (215 grammi) sheavõid või kakaovõid, ½ tassi (100 grammi) kookosõli ja ½ tassi (120 milliliitrit) mandli- või oliiviõli. Sega kõik läbi, seejärel jahuta 1 tund külmikus. Lisage 10–30 tilka oma eeterlikku õli, seejärel vahustage kõike elektrimikseriga, kuni see muutub heledaks ja kohevaks. Selleks kulub umbes 10 minutit. Tõsta kõik klaaspurki, seejärel jahuta 10–15 minutit külmikus. Pärast seda on teie kehavõi kasutamiseks valmis! Võite kasutada ka ½ tassi (105 grammi) sheavõid ja ½ tassi (105 grammi) kakaovõid, et saada midagi erilist. Hoiustage oma kehavõid temperatuuril 75 °F (24 °F) C) või jahedamaks, muidu sulab.
22
Valmistage lihtne jogurti näomask. Segage väikeses kausis 1 supilusikatäis tavalist jogurtit ja ¼ teelusikatäit sidrunimahla või mett. Kandke mask näole, vältides silmaümbrust. Oodake 10 minutit, seejärel peske mask sooja veega maha. Jogurt on loomulikult kooriv ja sära andev. Proovige võimalusel kasutada kreeka täisrasvast jogurtit. Sidrunimahl võib aidata nahka heledamaks muuta. Sobib ka rasusele nahale. Mesi sobib suurepäraselt kõikidele nahatüüpidele. See on loomulikult niisutav ja sobib suurepäraselt aknele kalduvale nahale.
23
Kui plaanite juukseid pesta, proovige lihtsat juuksemaski. Segage väikeses kausis kokku ½ tassi (100 grammi) kookosõli ja ¼ tassi (60 milliliitrit) oliiviõli. Midagi toitvamat lisage 10 tilka argaaniaõli. Masseerige mask juustele ja peanahale, seejärel asetage juuksed 5–10 minutiks dušimütsi alla. Peske mask šampooniga välja; peate võib-olla kaks korda šampooni pesema. Kui olete lõpetanud, kandke veidi pähejäetavat palsamit.
24
Koori oma nägu õrna kaerahelbekoorijaga. Sega väikeses kausis 2 tl jahvatatud kaerahelbeid, 1 tl mett ja 1 tl magusmandliõli. Masseerige koorija näole väikeste ringjate liigutustega, vältides silmaümbrust. Loputage koorija maha sooja veega, seejärel piserdage oma nägu jaheda veega, et sulgeda poorid. Samuti võite koorija jätta 4–5 minutiks mõjuma. See muudab selle maski sarnasemaks. Kui te ei leia magusa mandliõli, proovige oliiviõli või kookosõli. Kui te ei leia jahvatatud kaerahelbeid, võite selle ise jahvatada segisti, köögikombaini või kohviveski abil. .Kaerahelbed aitavad nahka õrnalt koorida ja niisutada. Mesi aitab nahka niisutada ja tapab kõik aknet põhjustavad bakterid. Õli aitab nahka niisutada, toita ja puhastada.
25
Koori huuled huulekoorijaga. Kui plaanite meiki kanda, on huulekoorija suurepärane viis huulte ettevalmistamiseks! Sega väikeses tassis 1 sl pruuni suhkrut, 1 tl mett ja 1 tl oliiviõli või kookosõli. Masseerige koorija huultele, seejärel loputage see sooja veega maha. Hoidke kõik ülejäägid väikeses purgis. Huulte tihendamiseks segage ½ tl jahvatatud kaneeli. Maitsva koorimise saamiseks segage ½ tl vaniljeekstrakti.
26
Ravige oma jalgu koorijaga. Täitke klaaspurk 2 tassi (480 grammi) Epsomi soola ja ¼ tassi (60 milliliitri) piparmündise suuveega. Sega, kuni sool on ühtlaselt imbunud; saad midagi, mis tundub märja liivana. Koorija kasutamine: masseerige 1–2 supilusikatäit koorijat jalgadele, seejärel loputage see maha. Hoidke ülejäänud koorijat jahedas ja kuivas kohas. See koorija aitab teie jalgu koorida ja desodoreerida. See jätab neile värske tunde, muutes selle ideaalseks pärast pikka kõndimispäeva.
27
Lõdvestuge jalgade leotisega. Täitke klaaspurk ½ tassi (120 grammi) Epsomi soolade ja 2 supilusikatäie (25 grammi) söögisoodaga. Kui soovite midagi eriti erilist, lisage 6 tilka oma lemmikeeterlikku õli; piparmünt, lavendel või eukalüpt sobivad suurepäraselt jalgade leotamiseks! Sulgege purk ja loksutage kõike, kuni see on ühtlaselt segunenud. Puhastusvahendi kasutamine: täitke plastvann või kraanikauss sooja veega; veenduge, et see oleks teie jalgade jaoks piisavalt suur. Segage sisse 2 supilusikatäit jalaleotist. Kastke jalad vette. Lõõgastuge 10–15 minutit. Säilitage ülejäänud jalaleotuspulbrit jahedas ja kuivas kohas.