Maasikasmuutid on maitsvad, tervislikud ja imelihtne valmistada. Need võivad olla ka fantastiline pidusöök või värskendav pärastlõunane suupiste. Valmistage kiirelt maitsvaid smuutisid. Maasikasmuuti valmistamiseks proovi ühte järgmistest retseptidest.Ettevalmistusaeg: 5-8 minutitKüpsetusaeg (segamine): 2-4 minutitKoguaeg: 10 minutit
1
Vala blenderisse apelsinimahl. Soovi korral võite kasutada paberimassivaba apelsinimahla või viljalihaga apelsinimahla lisapaksuse saamiseks. Apelsinimahl lisab teie smuutile veidi hapukust, vastandudes hästi maasikate magususega.
2
Lisa maasikad. Võite kasutada nii värskeid kui ka külmutatud maasikaid. Kui kasutate külmutatud maasikaid, ei pruugi te nii palju jääd vajada. Kui kasutate värskeid maasikaid, peske enne maasikate lisamist kindlasti maasikad ja eemaldage võra (ülaosas roheline lehtvars).
3
Lisa jogurt. Tavaline jogurt annab teie smuutile kreemisuse ja tõstab teie maasikate maitset esile ilma seda üle pingutamata. Soovi korral võid lisada ka jäätist ja/või maasikamahla.
4
Lisa jää. Kõva jää lisamine pärast maasikaid võimaldab blenderi labadel tõhusamalt jahvatada. Kui kasutate külmutatud maasikaid, võite eelistada vähendada jää kogust 1/2 tassile. Kuna maasikad on külmutatud, aitavad need juba sinu smuuti külmaks ja jäiseks muuta.
5
Segage umbes 5 sekundit, tehke paus ja seejärel segage uuesti. Korrake kuni segunemiseni. Segude vahel võib tekkida vajadus smuutit lusikaga segada, et maasikad ega jääkuubikud kinni ei jääks.Kuulake segisti häält. Kui blender teeb palju müra, jätkake segamist, kuni heli on ühtlane. Segage viimast korda lusikaga, et smuuti oleks täielikult segunenud. Kui teie smuuti on pärast segamise lõpetamist endiselt väga lörtsine, lisage täiendavaid jääkuubikuid, kuni smuuti saavutab soovitud konsistentsi.
6
Lisa segatud segule piim. Piima lisamine lõpus hoiab ära selle segunemise otse apelsinimahlaga, mis võib selle kalgenduda. Võite kasutada rasvavaba piima, 2% piima või anda oma smuutile kreemjaks täispiima lisamisega.
7
Blenderda ühtlaseks. Serveeri soovi korral jahutatud klaasis või vala jagamiseks tassidesse. Täida oma smuutit kõrrega ja naudi.
8
Vala blenderisse apelsinimahl. Soovi korral võite kasutada paberimassivaba apelsinimahla või viljalihaga apelsinimahla lisapaksuse saamiseks. Apelsinimahl lisab teie smuutile veidi hapukust, vastandudes hästi maasikate ja murakate magususega.
9
Lisa maasikad ja murakad. Võite kasutada värskeid või külmutatud maasikaid ja murakat. Kui kasutate värskeid puuvilju, peske need kindlasti ja eemaldage maasikate kroon (ülaosas roheline lehtvars) enne segule lisamist.
10
Lisa jää. Kõva jää lisamine pärast puuvilju võimaldab blenderi labadel tõhusamalt jahvatada. Külmutatud puuviljade kasutamisel võite eelistada vähendada jää kogust 1/2 tassile. Kui maasikad ja murakad on külmunud, aitavad need muuta smuuti külmaks ja jäiseks.
11
Soovi korral lisage jogurt (valikuline). Tavaline jogurt annab hapuka maitse ja lisab teie smuutile täiendavat kreemisust.
12
Segage umbes 5 sekundit, tehke paus ja seejärel segage uuesti. Korrake kuni segunemiseni. Segude vahel võib tekkida vajadus smuutit lusikaga segada, et maasikad, murakad ega jääkuubikud kinni ei jääks.Kuulake segisti häält. Kui blender teeb palju müra, jätkake segamist, kuni heli on ühtlane. Segage viimast korda lusikaga, et smuuti oleks täielikult segunenud. Kui teie smuuti on pärast segamise lõpetamist endiselt väga lörtsine, lisage täiendavaid jääkuubikuid, kuni smuuti saavutab soovitud konsistentsi.
13
Nautige oma smuutit. Valage oma smuuti jagamiseks jahutatud klaasi või tassidesse. Täida oma smuutit kõrrega.
14
Valage segistisse 1 tass tavalist jogurtit (2, kui tunnete janu). Jogurt lisab kreemisust ja on teie maasikate maitse aluseks. Võite kasutada rasvavaba, madala rasvasisaldusega või tavalist jogurtit.
15
Lisa maasikad. Võite kasutada nii värskeid kui ka külmutatud maasikaid. Kui kasutate külmutatud maasikaid, ei pruugi te nii palju jääd vajada. Kui kasutate värskeid maasikaid, peske enne maasikate lisamist kindlasti maasikad ja eemaldage võra (ülaosas roheline lehtvars).
16
Blenderda ühtlaseks. Segage umbes 5 sekundit, tehke paus ja seejärel segage uuesti. Korrake kuni segunemiseni. Segude vahel võib tekkida vajadus smuutit lusikaga segada, et maasikad ega jääkuubikud kinni ei jääks.Kuulake segisti häält. Kui blender teeb palju müra, jätkake segamist, kuni heli on ühtlane. Segage viimast korda lusikaga, et teie smuuti oleks täielikult segunenud.
17
Lisa viilutatud banaan (valikuline). Võite kasutada värsket banaani või külmutatud tükke. Blenderda ühtlaseks.
18
Lisa maitse järgi mett. Alustuseks kasutage umbes supilusikatäit, seejärel segage. Võtke lonks oma smuutist ja lisage rohkem mett, kui soovite magusust. Alustuseks vältige suurte koguste mee lisamist. Teie smuuti võib väga kiiresti magusaks muutuda ja liiga palju mett võib teie smuuti rikkuda.
19
Nautige oma smuutit. Serveeri jagamiseks kõrges jahutatud klaasis või tassides. Täitke smuuti kõrrega ja nautige! Serveerige smuutit jääl või segage segusse paar jääkuubikut, et smuutit soovi korral jahutada.
20
Lisa maasikad. Võite kasutada nii värskeid kui ka külmutatud maasikaid. Kui kasutate külmutatud maasikaid, ei pruugi te nii palju jääd vajada. Kui kasutate värskeid maasikaid, peske enne maasikate lisamist kindlasti maasikad ja eemaldage võra (ülaosas roheline lehtvars).
21
Vala sisse piim. Võite kasutada rasvavaba piima, 2% piima või anda oma smuutile lisakreemsust täispiima lisamisega.
22
Lisa maasika- või vaniljejogurt. Maasikajogurt annab teie smuutile tugevama maasika maitse. Kui eelistate rohkem vaniljemaitselist smuutit, kasutage vaniljemaitselist jogurtit.
23
Blenderda ühtlaseks. Segage umbes 5 sekundit, tehke paus ja seejärel segage uuesti. Korrake kuni segunemiseni. Segude vahel võib tekkida vajadus smuutit lusikaga segada, et maasikad, murakad ega jääkuubikud kinni ei jääks.
24
Lisa vanilje- või maasikajäätis ja vaniljeekstrakt (1-2 tilka). Saate oma smuuti maitsega veidi mängida. Kui eelistate rohkem maasika maitset, kasutage maasikajäätist. Blenderda ühtlaseks massiks. Võid kasutada ka võrdses koguses nii maasikaid kui ka vaniljejäätist.
25
Valage oma segusse apelsinimahl. Soovi korral võite kasutada paberimassivaba apelsinimahla või viljalihaga apelsinimahla lisapaksuse saamiseks. Apelsinimahl lisab teie smuutile veidi hapukust, vastandudes hästi maasikate magususega.
26
Lisa jää. Kõva jää lisamine pärast maasikaid võimaldab blenderi labadel tõhusamalt jahvatada. Kui kasutate külmutatud maasikaid, võite eelistada vähendada jää kogust 1/2 tassile. Kuna maasikad on külmutatud, aitavad need juba sinu smuuti külmaks ja jäiseks muuta.
27
Blenderda ühtlaseks. Alustage segamisest umbes 5 sekundit, tehke paus ja seejärel segage uuesti. Korrake kuni segunemiseni. Segude vahel võib tekkida vajadus smuutit lusikaga segada, et maasikad ega jääkuubikud kinni ei jääks.Kuulake segisti häält. Kui blender teeb palju müra, jätkake segamist, kuni heli on ühtlane. Segage viimast korda lusikaga, et smuuti oleks täielikult segunenud. Kui teie smuuti on pärast segamise lõpetamist endiselt väga lörtsine, lisage täiendavaid jääkuubikuid, kuni smuuti saavutab soovitud konsistentsi.
28
Nautige oma smuutit. Valage oma smuuti jagamiseks jahutatud klaasi või tassidesse. Katke oma smuuti kõrrega.
29
Vala õunamahl blenderisse. Õunamahl annab veidi magusust, nii et sa ei pea oma smuutile suhkrut lisama. Õunamahl toimib ka teie maasikate maitse alusena.
30
Lisa maasikad ja banaaniviilud. Võid kasutada värskeid või külmutatud maasikaid ja banaanilõike. Kui kasutate värskeid maasikaid, peske need enne segule lisamist kindlasti maha ja eemaldage maasikate kroon (ülaosas roheline lehtvars).
31
Lisa külmutatud jogurt. Valage segusse vanilje külmutatud jogurt. Võite proovida tavalist külmutatud jogurtit, rasvavaba külmutatud jogurtit või vanilje-sojast valmistatud külmutatud jogurtit.
32
Lisa jää. Kõva jää lisamine pärast maasikaid võimaldab blenderi labadel tõhusamalt jahvatada. Kui kasutate külmutatud maasikaid, võite eelistada vähendada jää kogust 1/2 tassile. Kuna maasikad on külmutatud, aitavad need juba sinu smuuti külmaks ja jäiseks muuta.
33
Blenderda ühtlaseks. Alustage segamisest umbes 5 sekundit, tehke paus ja seejärel segage uuesti. Korrake kuni segunemiseni. Segude vahel võib tekkida vajadus smuutit lusikaga segada, et maasikad, banaaniviilud ega jääkuubikud kinni ei jääks. Kuulake segisti heli. Kui blender teeb palju müra, jätkake segamist, kuni heli on ühtlane. Segage viimast korda lusikaga, et smuuti oleks täielikult segunenud. Kui teie smuuti on pärast segamise lõpetamist endiselt väga lörtsine, lisage täiendavaid jääkuubikuid, kuni smuuti saavutab soovitud konsistentsi.
34
Nautige. Valage oma smuuti jagamiseks jahutatud klaasi või tassidesse. Katke oma smuuti kõrrega.