Üks parimaid ummikute vahendeid on kuum aur. See võib olla põhjus, miks teie nina ja rind on kuuma duši all käies vähem kinnised. Eeterlike õlidega aroomiteraapial on ka oma eelised, miks siis mitte neid kombineerida? Alati saab poest osta spetsiaalseid dekongestantseid dušipomme, kuid need on sageli kallid ja kemikaalidega täidetud. Seda on võimalik ise teha ja seda vaid murdosa maksumusest. Mis kõige parem, saate täpselt kontrollida, mis neisse läheb. Nende valmistamisel kasutatakse tavaliselt sidrunhapet, kuid kui te seda ei saa, võite teha ka ainult söögisoodat.
1
Segage kokku söögisoodat, toidukõlblikku sidrunhapet ja maisitärklist. Vaja läheb ½ tassi (104 grammi) söögisoodat, ¼ tassi (62,5 grammi) sidrunhapet ja ¼ tassi (30 grammi) maisitärklist. Pane kõik väikesesse kaussi ja sega lusikaga ühtlaseks ja ei teki enam tükke.Kui noolejuurepulbrit ei leia, kasuta hoopis maisitärklist.
2
Lisage 2 tilka igat piparmündi, lavendli ja eukalüpti eeterlikku õli. Eukalüpt aitab leevendada ummistust ninas ja rinnus. See võib aidata ka röga lahti saada. Piparmünt seevastu sisaldab mentooli, mis on looduslik dekongestant. Samuti aitab see harvendada röga. Lõpuks, lavendel ei aita palju, kui tegemist on ummikutega, kuid see on loomulikult rahustav ja rahustav; see võib aidata leevendada ummistusest tingitud peavalusid. Kui soovite midagi lõhnavamat, võite selle asemel kasutada 3–4 tilka igat õli. Ärge kasutage siiski rohkem. Kui see on 10-aastasele või vanemale lapsele, tilgutage 2 tilka iga õli. Kõik rohkem kui see võib olla kahjulik. Kui laps on alla 10-aastane, pöörduge arsti poole.
3
Lisage 1–3 supilusikatäit (15–45 milliliitrit) vett või nõiapähklit. Lisage vedelikku 1 supilusikatäis (15 milliliitrit) korraga, segades seda pärast iga lisamist kummilabidaga. Jätkake vedeliku lisamist ja segamist, kuni saavutate märja liiva konsistentsi ja segu püsib koos. Vett või nõiapähklit võite selle asemel pritsida ka pihustuspudeliga. Selleks kulub umbes 5–7 pritsimist. Vältige liigse vedeliku lisamist, vastasel juhul võib segu hakata kihisema. Teise võimalusena võite kasutada ¼ tassi (50 grammi) sulatatud kookosõli. Õli võib küll muuta dušipõranda libedaks, kuid aitab dušipommidel paremini koos püsida.
4
Pakkige segu tugevalt ränivormi. Valige midagi, millel on lame põhi; Nii saavad dušipommid teie duši all istuda ilma ringi ukerdamata. Koogikeste küpsetamiseks või šokolaadi/kommide valmistamiseks kasutatav vorm sobiks suurepäraselt. Võite kasutada ka muid vorme, näiteks plastikust kommivormi või minimuffinivorme. Veenduge, et pakkiksite segu kindlalt sisse. Kui te seda ei tee, ei fikseeru dušipommid korralikult ja võivad nendega käsitsemisel mureneda.
5
Laske dušipommidel 1 tund segamatult seista. Suurepärane koht nende hoidmiseks oleks jahedas ahjus küpsetusplaadil.
6
Tõstke dušipommid ettevaatlikult vormist välja ja laske neil üleöö kuivada. Kui dušipommid hakkavad murenema, lõpetage ja laske neil veel paar tundi vormides seista. Kui dušipommid on kuivanud, tõstke need ettevaatlikult vormidest välja ja laske neil üleöö tasasel pinnal seista.
7
Kasutage dušipommi. Lülitage dušš sisse ja asetage üks dušipomm põrandale äravoolu lähedale. Kuum vesi põhjustab dušipommi lahustumise ja eeterlike õlide õhku paiskamise. Hoidke järelejäänud dušipommid õhukindlas anumas.
8
Kuumuta ahi temperatuurini 200–350 °F (94–177 °C).
9
Sega väikeses kausis kokku söögisooda ja maisitärklis. Vaja läheb 1 tassi (208 grammi) söögisoodat ja 2 supilusikatäit (15 grammi) maisitärklist. Segage neid kahte koostisosa vispli või lusikaga, kuni need on ühtlaselt segunenud. Kui te ei saa maisitärklist, proovige noolejuurepulbrit. Kui te ka seda ei leia, võite oma dušipomme valmistada ainult söögisoodast ja veest.
10
Lisa vähehaaval vett, kuni segu moodustab pasta. Te vajate kuni â…“ tassi (80 milliliitrit) vett. Sega vesi kummilabida abil söögisooda segusse.
11
Pakkige segu tugevalt ränivormi. Veenduge, et kasutatav vorm oleks ahjus kasutamiseks ohutu. Mõned vormid võivad olla märgistatud kui “räni”, kuid need ei ole tegelikult ahjukindlad. Ideaalsed on silikoonvormid koogikeste küpsetamiseks või šokolaadi/kommide valmistamiseks. Veenduge, et pakendate segu nii kindlalt kui võimalik, vastasel juhul lagunevad dušipommid suurema tõenäosusega.
12
Asetage vorm küpsetusplaadile ja jätke see 2 tunniks ahju. Selle aja jooksul segu kuivab ja kõveneb. Kui te ei soovi ahju kasutada, võite need asetada kohta, kus neid ei segata 24–48 tunni jooksul; need peavad olema täiesti kuivad.
13
Võtke dušipommid ahjust välja ja laske neil jahtuda. Ärge võtke neid veel vormidest välja. Kui võtate need liiga vara välja, ei pruugi need täielikult kuivada ja võivad seetõttu mureneda.
14
Tõsta dušipommid ettevaatlikult ahjust välja. Kui dušipommid hakkavad kergesti murenema, ei pruugi need olla lõpuni kuivad; oodake 12 tundi, enne kui neid uuesti kontrollite.
15
Asetage iga dušipommi peale 1 tilk piparmündi, lavendli ja eukalüpti eeterlikku õli. Eukalüpt ja piparmünt aitavad leevendada nina ja rindkere ummistust. Need võivad aidata ka röga lahti saada või õhendada. Lavendel seevastu aitab teie lihaseid lõdvestada ja leevendab ummikutest põhjustatud peavalusid.
16
Kasutage dušipomme. Lülitage dušš sisse ja asetage üks dušipommidest põrandale äravoolu lähedale. Soe vesi lahustab dušipommi ja aitab vabastada eeterlikud õlid õhku. Hoidke ülejäänud dušipommid õhukindlas anumas.