Varba luumurd on tavaline vigastus, mille võib põhjustada jalale kukkumine, millegi löömine või lihtsalt varba tugevalt torkimine. Võite oma varbale haiget teha ilma seda tegelikult murdmata, mistõttu on mõnikord raske kindlaks teha, kui tõsine vigastus on. Õnneks on mitmeid viise, kuidas saate teada, kas teie varvas on katki või mitte.
1
Hinnake oma valu taset. Kui teie varvas on murdunud, hakkab see valutama, kui kannate sellele oma raskust või kui sellele vajutate. Tõenäoliselt saate endiselt kõndida, kuid ringi liikumine võib valu veelgi hullemaks muuta. Valu olemasolu ei tähenda tingimata, et varvas on katki, kuid püsiv valu võib viidata luumurrule. Kui varbale raskuste panemine on piinavalt valus, võib teil tekkida halb murd. Sel juhul peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole. Väiksemad luumurrud ei ole nii valusad ja ei pruugi vajada arstiabi. Lisaks valule kipitus võib viidata luumurrule. Pöörduge kohe arsti poole.
2
Uurige oma varba suurust. Kas see on paistes? See on tavaline märk, et teil võib olla luumurd. Kui te lihtsalt torkate oma varba tugevalt, siis see tuikab mõnda aega ja seejärel kaob valu ilma turset ilmnemata. Murdunud varvas paisub suure tõenäosusega. Asetage vigastatud varvas oma teise jala vastava terve varba lähedusse. Kui vigastatud varvas tundub palju suurem kui terve varvas, võib teil olla luumurd.
3
Vaadake oma varba kuju. Kui võrrelda oma haiget varvast teise jala vastava varbaga, siis kas see näib olevat valesti vormitud või liigesest väljas? Kui jah, on teil tõenäoliselt tõsine paus ja peate viivitamatult arsti poole pöörduma. Väike luumurd ei pruugi muuta varba kuju.
4
Kontrollige värvimuutusi. Murdunud varbad, erinevalt tõmbunud varvastest, lõppevad tavaliselt verevalumite ja värvimuutustega. Teie varvas võib tunduda punane, kollane, sinine või must. Lisaks võib see veritseda. Kõik need viitavad sellele, et varbaluu võib olla murdunud. Kui näete, et varbaluu on nahast läbi murdunud, on see kindlasti katki ja peaksite kohe arsti poole pöörduma.
5
Puudutage varvast. Kui tunnete, kuidas luu sees liigub või kui mõni liikumine varvas tundub veider (lisaks valulikule tundele!), siis on tõenäoline, et varvas on katki.
6
Tea, millal pöörduda arsti poole. Kui valu, värvimuutus ja turse püsivad kauem kui paar päeva, tuleb pöörduda arsti poole. Tõenäoliselt vajate katkestuse kontrollimiseks röntgenikiirgust. Paljudel juhtudel käsib arst teil varbast eemale hoida ja lasta sel paraneda. Mõned tõsised katkestused võivad siiski vajada täiendavat meditsiinilist sekkumist. Kui valu on nii tugev, et te ei saa varbal kõndida, pöörduge kohe arsti poole. Kui varvas näib olevat vales suunas või on muul viisil halvasti vormitud, pöörduge viivitamatult arsti poole. Pöörduge kiirabi poole, kui varvas külmetab või kipitab või muutub hapnikupuuduse tõttu siniseks.
7
Hoolitse oma varba eest kuni arsti vastuvõtuni. Täitke plastikust toidukott jääkuubikutega, mässige see nõuderätikusse ja asetage vigastatud varbale. Tehke seda 20-minutilise sammuga, kuni jõuate arsti juurde. Jää aitab vähendada turset ja stabiliseerida varba. Hoidke oma jalga võimalikult kõrgel ja ärge püüdke sellel kaugele kõndida. Ärge jätke jääd paigale kauemaks kui 20 minutiks, kuna see võib teie nahka kahjustada, kui jätate selle sinna liiga kauaks. võtke valu leevendamiseks valuvaigistit, nagu ibuprofeen või aspiriin.
8
Järgige oma arsti korraldusi. Arsti visiidi ajal teeb arst röntgenpildi ja annab seejärel juhiseid oma varba hooldamiseks. Mõnel juhul joondab arst luu ümber. Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon tihvtide või kruvide asetamiseks varbasse, et luud paigal püsiksid.
9
Puhka murtud varvas. Ärge tehke tegevust, mis vigastuse põhjustas, ja vältige muid tegevusi, mis avaldavad teie varbale survet. Kerge kõndimine, ujumine või jalgrattasõit võib olla hea, kuid vältige jooksmist või kontaktspordiga tegelemist mitu nädalat. Jätkake varba puhkamist arsti määratud aja jooksul. Kui olete kodus, hoidke oma jalga turse leevendamiseks kõrgel. Pärast mitmenädalast paranemist alustage järk-järgult varba kasutamist, kuid ärge üle pingutage. Kui tunnete valu või stressi, astuge samm tagasi ja puhake jalga.
10
Vajadusel vahetage sidemeid. Enamik varba murdudest ja murdudest ei vaja kipsi; selle asemel näitab arst teile, kuidas “sõber teipida” oma murtud varvast selle kõrvale. See hoiab ära selle paigast eksimise ja uuesti vigastamise eest. Paluge oma arstil või õel näidata, kuidas teipi ja marli õigesti iga paari päeva tagant vahetada, et ala puhtana hoida. Kui teibitud varvaste tunnetus kaob või muutub nende värv, on teip tõenäoliselt liiga pingul. Eemaldage see kohe. Küsige oma arstilt juhiseid teibi uuesti kinnitamiseks. Diabeetikud ei tohiks teipida oma varbaid. Selle asemel tuleks kanda spetsiaalseid lameda jalaga ortopeedilisi jalanõusid, nagu arst on määranud.
11
Järgige tõsiseid pause vastavalt arsti juhistele. Kui teie paus on piisavalt tõsine, et vajate kipsi, traksidega või spetsiaalseid käimisjalatseid, peate tõenäoliselt 6–8 nädalat täielikult puhkama. Operatsiooni nõudvatel pausidel võib olla isegi pikem paranemisperiood. Võimalik, et peate vahepeal mitu korda arsti juurde minema, et veenduda, et see paraneb korralikult. Raske vigastuse eest hoolitsemisel järgige kindlasti arsti korraldusi. Arsti ettekirjutuste eiramine võib põhjustada vigastuse paranemise palju kauem kui vaja.