Emotsionaalsed suhted tekivad siis, kui kaks inimest saavad lähedaseks ja intiimseks emotsionaalsel tasandil, mitte füüsilisel tasandil. Kuigi seksiga ei kaasne, peetakse seda siiski teie ja teie partneri vahelise usalduse rikkumiseks. Et teada saada, kas teie partneril on emotsionaalne suhe, märkige, kas teie partner eemaldub või on lõpetanud teiega asjade jagamise, otsige sobimatuid sõnumeid või telefonikõnesid ja jälgige salajast käitumist.
1
Tehke kindlaks, kas teie partner on lõpetanud oluliste mõtete jagamise. Kui inimene on emotsionaalses suhtes, võib ta kellelegi teisele rääkida oma kõige olulisemad mõtted. Need võivad olla nende lootused ja unistused, hirmud või õnnestumised. Nad jagavad seda teise inimesega, mitte teiega. Mõelge välja, kas teie partner jagab teiega asju nagu varem. Esitage neile küsimusi ja vaadake, mida nad vastavad, või kuulake vestluse ajal, mida nad räägivad. Kui kuulete, et teie abikaasa jagab kellegi teisega olulist teavet, millest ta pole teile kõigepealt rääkinud, võib see olla punane lipp, kuna see võib see tähendab, et te ei ole neile olulistes asjades abiline.
2
Tehke kindlaks, kas sugu on muutunud. Kuigi emotsionaalne suhe ei ole füüsiline, võivad sellega seotud tunded põhjustada teie ja teie partneri vahel füüsilise lõhe. Võite seksida oma partneriga vähem kui varem või seks võib muutuda ning muutuda vähem intiimseks ja rutiinsemaks. Näiteks võib teie partner seksiga kiirustada, mitte hoida teid kinni, vaadata teile vaevu otsa ega jääda pärast seda kinni. .Mõnikord võib süütunne panna inimest sagedamini seksi algatama või teid tähelepanu, kingituste või muul viisil pälvima.
3
Tehke kindlaks, kas teie partner tõmbab eemale. Inimesed, kes on emotsionaalsetes asjades, võivad enda ja oma partneri vahele distantsi seada. See juhtub seetõttu, et nad kardavad, et nad võivad vahele jääda või öelda midagi teise inimese kohta. Kui teie partner eemaldub või ei räägi teiega, võib tal olla emotsionaalne suhe. Vaadake, mida teie partner teie ümber teeb. Kas nad lähevad vara magama, veedavad aega öösiti töötades või ei taha enam koos asju ajada?
4
Märka muutusi selles, mida su partner sulle ütleb. Kui inimestel on emotsionaalsed suhted, hakkavad nad asjadest rääkima teise inimesega, mitte sinuga. Võite hakata nägema erinevusi selles, mida teie partner teile ütleb. Võib-olla ei räägi nad teile asjadest, millest varem sageli rääkisite, või märkate, et nad on vaiksemad ja jagavad vähem kui varem. Näiteks võis teie partner teile rääkinud juhuslikke asju oma päevast, kuid nüüd räägivad nad vaevu. nende päeva kohta. See võib olla märk emotsionaalsest afäärist. Kui saate asjadest tagantjärele teada, kui teate, et need on teie partneri jaoks olulised, võib see tähendada, et nad räägivad sellest kellelegi teisele, eriti kui teate, et nad on kellegi teisega lähedased. Probleemile võivad viidata ka partneri suhtumine ja toon sinu suhtes. Mõelge, kas nad on hakanud teile ärritunult reageerima või teiega alandaval toonil rääkima.
5
Jälgige gaasivalgustust. Gaslighting on väärkohtlemise taktika, mille käigus vägivallatseja püüab ohvrit veenda, et tema versioon tegelikkusest on ebatäpne või isegi hull. Kui teie partner ütleb teile sageli, et teie mõtted on valed või hullud, ja püüab maalida hoopis teistsugust pilti kui see, mida te vaatlete, võib ta teie petmiseks kasutada gaasivalgust. Näiteks kui kuulete, et teie partner jagab teiega mõnda olulist teavet. see inimene, keda teie partner pole teile veel usaldanud, võib teie partner püüda teid veenda, et ta on teile seda teavet juba öelnud. See võib panna teid oma mälus kahtluse alla seadma, isegi kui olete kindel, et nad pole teile kunagi öelnud.
6
Otsige salajasi suhtlusi teise inimesega. Kui teie partneril on emotsionaalne suhe, ei pruugi ta teile rääkida kõigist oma kontaktidest teise inimesega. Nad võivad lõpetada kodus olemise, sest nad kohtuvad teise inimesega. Samuti võite märgata, et nad räägivad inimestega telefoni teel, sms-sõnumeid või vestlevad võrgus ega maini seda. Kui neilt küsitakse, võivad nad vastusest kõrvale hiilida, öeldes, et nad ei räägi “kellegiga”, “sõbraga” või “töökaaslasega”.
7
Otsustage, kas teie partner üritab selle inimesega suhtlemist varjata. Kui teie partneril on emotsionaalne suhe, võib ta hakata üritama oma suhtlust varjata. See võib tähendada, et nad kustutavad kõnelogid või tekstsõnumid, lähevad telefoniga rääkides kuhugi privaatsesse kohta või ei lase sind kunagi enda ja teise inimese läheduses. Teie partner ei pruugi soovida, et te näeksite, kuidas ta teise inimesega on, sest käituda teisiti.
8
Pange tähele, kui teie partner riietub teisiti. Kuigi emotsionaalsed suhted ei ole füüsilised, ei tähenda see, et keegi emotsionaalses suhtes ei tahaks teisele inimesele muljet avaldada. Tihtipeale panevad emotsionaalsete suhetega seotud inimesed end enne inimese nägemist riidesse, kannavad parfüümi või odekolonni ning hakkavad asju muutma, et end atraktiivsemaks muuta. Pange tähele, kas teie partner on viimasel ajal oma välimust muutnud. Selle põhjuseks võib olla emotsionaalne afäär. Kui teie partner on hakanud tööle, jõusaali või äriõhtusöögile minnes teisiti riietuma, võib see olla märk.
9
Pöörake tähelepanu oma intuitsioonile. Sageli teate, kui teie suhetes on midagi valesti. See võib juhtuda siis, kui teie partneril on emotsionaalne suhe. Kui hakkate märkama erinevust selles, kuidas teie partner kellestki räägib või teile tundub, et suhe pole pelgalt sõprus, võib teie intuitsioon olla õige. Kui teile tundub, et midagi on toimumas, siis soovite otsida muid märke . Ärge tuginege ainult oma intuitsioonile, kuid ärge jätke seda ka tähelepanuta. Veel üks punane lipp, millele peaksite tähelepanu pöörama, on see, kui soovitate oma partneril olla ettevaatlik kellegi teisega lähedase sõpruse loomisel ja nad naeravad teie üle või astuvad kaitsesse. .
10
Jälgige sobimatut käitumist või drastilisi muutusi käitumises. Inimesed, kes astuvad emotsionaalsetesse suhetesse, käituvad mõnikord käitumisega, mida võib pidada problemaatiliseks või dramaatiliselt erinevaks sellest, kuidas nad tavaliselt käituvad. Need käitumised võivad esineda erinevates vormides. Otsige oma partneri ja teise inimese vahel kõike, mis on liiga intiimne või isiklik. Näiteks võib teie partner talle sageli sõnumeid saata. Nad võivad ka teisele inimesele helistada. See juhtub sageli öösel ja seda võidakse teha isegi salaja. Otsige kõike, mida teie partner ei tohiks kellegagi koos teha. Samuti võite märgata muutusi oma partneri käitumises, näiteks hiljem üleval viibimist, varem tööle minekut, rohkem raha kulutamist või sagedamini alkoholi joomist.
11
Pange tähele, kui teie partneri käitumine on teise inimese ümber erinev. Emotsionaalsed suhted annavad inimestele sageli võimaluse olla teistsugused või käituda teisiti kui oma partneritega. Kui olete kontaktis oma partneri ja inimesega, kellega kahtlustate, et neil on suhe, jälgige nende suhtlust. Otsige erinevusi selles, kuidas nad teiega käituvad. Näiteks võib teie partner tunda end teist emotsionaalselt eemal igapäevaste pingete, nagu arved, töö ja kodused kohustused, tõttu. Selle teise inimesega võivad nad naerda, olla lõdvestunud ja mängulisemad. Siiski võivad nad olla ärevil või ebamugavad, kui nad on teie juuresolekul inimese läheduses.
12
Kuulake, mida teie partner selle inimese kohta ütleb. Emotsionaalse afääri edenedes võib teie partner hakata teid teise inimesega võrdlema või väljendama frustratsiooni teiega seotud asjade üle, mida ta pole kunagi varem maininud. Kommentaarid võivad olla juhuslikud ega ole mõeldud pahatahtlikult, kuid need võivad siiski viidata sellele, et teie partner mõtleb teisele inimesele. Näiteks võib teie partner öelda: “Nad arvavad, et mu naljad on naljakad,” “Neile meeldib samasugune filmid, mis mulle meeldivad, või “Nad võivad joosta minuga samas tempos.” Hakake tähele panema, kas teie partner ütleb selliseid asju ja kui sageli.
13
Rääkige oma partneriga. Kui arvate, et teie partneril on emotsionaalne suhe, küsige neilt. Vaadake, kas nad lähevad kaitsesse, kõrvale hiilivad või ärrituvad. Kui te ei tunne end otse küsides mugavalt, võite selle asemel esitada küsimusi teise inimese kohta. Püüdke mitte oma partnerit milleski süüdistada. Selle asemel öelge: “Ma tunnen, et veedate selle inimesega palju aega. See teeb mulle haiget, sest olete mu partner ja mulle tundub, et me pole enam nii lähedased kui varem.”
14
Jää rahulikuks. Selle vestluse ajal peaksite jääma rahulikuks. Te ei jõua kuhugi, kui olete mõlemad vihased. Kui teie partner eitab või tunnistab selle teise inimese lähedust, ärge karjuge ja ärrituge. Selle asemel hingake enne vastamist sügavalt sisse. Kui teie partner eitab kõike, kasutage võimalust arutada oma suhte probleemi, näiteks seda, kuidas tunnete emotsionaalset distantsi või tunnete end tähelepanuta jäetuna.
15
Hinnake oma kahtlusi. Võib-olla soovite välja mõelda, miks arvate, et teie partner seda teeb. Kas neil on varem olnud emotsionaalne või füüsiline suhe? Kas teised inimesed on teie partneri käitumist märganud? Kas see põhineb teie enda probleemidel? Selle kindlaksmääramine võib aidata teil aru saada, kuidas edasi minna. Uurige oma tundeid. Kas sa oled loomult armukade? Kas sa oled ebakindel? Kas teid on varem pettud? Need asjad võivad muuta teid tundlikumaks ja kahtlustavamaks. Rääkige oma tunnetest oma partneriga. Oma ebakindluse või mineviku jagamine võib aidata teil luua tugevamat tulevikku. Samuti võite kaaluda oma kahtlustest rääkimist usaldusväärse sõbra või pereliikmega. Valige keegi, kes teie arvates annaks teile objektiivset tagasisidet ja keda teie partner ei tunneks ohus, kui te temasse usaldate. Veenduge, et see inimene on keegi, kes ei räägi teistele inimestele sellest, mida olete jaganud, sest see võib põhjustada teie partneri reedetust.