Inimesed on keerulised. On normaalne, et tunnete end aeg-ajalt segaduses kellegi käitumise või sõnade pärast. Õnneks on oma segaduse kõrvaldamine sageli sama lihtne kui lihtsalt teise inimesega rääkimine ja küsimine, mis toimub. Selles artiklis räägime teile mõnest viisist, kuidas reageerida järgmisel korral, kui kellegi tegevus paneb teid kukalt kratsima.
1
Segane käitumine võib häirida. Siiski on lihtsam aru saada, mis toimub, kui hoiate tasasel tasemel. Selle asemel, et ärrituda või vihaga reageerida, hingake paar korda sügavalt sisse. Abi võib olla ka 10-st tagurpidi loendamisest. Tuvastage probleem ja oma suhtumine sellesse. Öelge endale midagi, näiteks: “Ma ei saa aru, miks nad nii käituvad, ja see on üsna masendav. Aga ma proovin enne vastamist aru saada, mis toimub.”
2
Teiste inimeste käitumise kohta on lihtne teha kiireid järeldusi. Kuid kui teie oletused ei vasta tegelikkusele, võivad need tekitada veelgi rohkem segadust. Kui keegi teeb või ütleb midagi, mis tundub teile kummaline, ärge püüdke arvata, miks ta seda tegi. Selle asemel proovige nendega otse rääkida, mis toimub. Näiteks võib-olla avastate end mõttelt midagi sellist: “Miks ei vastanud Florence mulle, kui ma tere ütlesin? Ta peab mu peale vihane olema!” Lõpetage ja küsige endalt , “Kas see on tingimata tõsi? Kas on võimalik, et ta on mingil põhjusel hajameelne või et ta lihtsalt ei kuulnud mind?â€Või: “Kui ma küsisin Roderickilt, kuhu ta täna pärastlõunal läheb, vastas ta mulle väga ebamäärase vastuse. Olen mures, et ta varjab minu eest midagi, aga võib-olla ta lihtsalt ei tahtnud sellest mu õe ees rääkida.â€
3
Mõnikord piisab õhu puhastamiseks mõne küsimuse esitamisest. Rääkige inimesega rahulikult, ilma hinnanguteta. Öelge midagi sellist: “Ma ei ole kindel, kas ma mõistan, mida sa sellega mõtlesid. Kas saaksite palun selgitada? Kasulik võib olla ka selgitada, milles teie segadus seisneb. Näiteks: “Ma olen veidi segaduses. , sest tundub, et olete minu peale pahane, aga ma pole kindel, miks. Kas teil on midagi meeles? “Kui kellegi öeldu ajab teid segadusse, öelge midagi sellist: “Ma ei saanud päris täpselt aru, mida te varem tööl juhtunu kohta ütlesite. Kas saaksite seda mulle uuesti selgitada? €
4
Püüdke tõeliselt mõista. Kui teine inimene räägib, hoiduge soovist katkestada või kavandada, mida soovite järgmisena öelda. Selle asemel keskenduge täielikult sellele, mida nad ütlevad. Vajadusel esitage küsimusi või sõnastage nende öeldu oma sõnadega ümber, et veenduda, et saate aru. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Olgu, tundub, et olete põnevil minuga täna õhtul koosolemisest, kuid siis mul oli koolis väga raske päev ja nüüd olete liiga väsinud. Kas see on õige?â€
5
Vahel tuleb otsida vihjeid inimese käitumisest. Eriti segadust võib tekitada see, kui kellegi sõnad ei ühti tema väljendi, tooni või kehakeelega. Kui see juhtub, peate võib-olla lugema ridade vahelt. Rääkides jälgige neid tähelepanelikult, kas nad tunduvad väsinud? Ärritunud? Hajameelne? Mõnikord saadavad inimesed oma kehakeelega kogemata vale sõnumi. Näiteks on mõnel inimesel intensiivsed näoilmed, mis muudavad nad vihaseks või ärritunud, kui nad tegelikult keskenduvad. Kui te pole kindel, proovige öelda midagi sellist: “Sa näed vihane välja. Kas kõik on korras?“ Mõnikord võib inimese kehakeel anda vihje, et ta valetab või varjab midagi. Näiteks võib ta väriseda. nende pea “ei”, öeldes “jah”.
6
Võimalusel jälgige inimest mõnda aega. Isegi kui kellegi teod või sõnad tunduvad teile veidrad, on nende taga tavaliselt põhjus. Kui veedate inimese ümber palju aega, vaadake, kas saate aru, millised asjaolud võivad segadust tekitava käitumise vallandada. See võib aidata teil neid palju paremini mõista! Kui näete mustrit, proovige kaks ja kaks kokku panna. Näiteks: “Olgu, ma olin segaduses, sest ma arvasin, et Michelle läheb lihtsalt juhuslikult krõbedaks, kuid tundub, et see juhtub tavaliselt vahetult enne lõunasööki. Võib-olla tunneb ta end lihtsalt näljane.
7
Empaatia harjutamine muudab teiste mõistmise lihtsamaks. Teise inimese hukkamõistmine ja temast lahtiütlemine võib olla lihtne, kui tema käitumine tundub teile imelik. Selle asemel tehke endast parim, et olla uudishimulik ja avatud. Proovige ette kujutada maailma nende vaatenurgast. Pange tähele oma erinevusi, aga otsige ka asju, mis teil on ühised. Näiteks võib-olla olete hämmeldunud, sest töökaaslane hakkas pärast traagiliste uudiste kuulmist naerma. Selle asemel, et pidada neid südametuks, küsige endalt: “Kas ma olen kunagi naernud, kui olin närviline, ebamugav või ärritunud? Kas on võimalik, et nad reageerivad nii ärevusest, mitte sellepärast, et see on nende arvates naljakas?” €
8
Ettearvamatu käitumine võib olla kahjulik. Kui segadus tuleneb sageli süütutest arusaamatustest või kehvast suhtlusest, siis mõnikord võib see olla märk suuremast probleemist. Kui keegi teie elus käitub regulaarselt ettearvamatult, ebajärjekindlalt või häirivalt, on okei seada talle piiranguid. Andke neile teada, et selline käitumine ei ole teile vastuvõetav. Võite öelda: “See on tõesti desorienteeriv, kui ütlete, et tahate minuga suhet, kuid siis ei helista ega vasta minu sõnumitele mitu päeva järjest. kui me oleme koos, peame maha istuma ja rääkima, mis toimub.â€
9
Kui see inimene, kellega kohtate, käitub “nõrksalt”, usaldage oma sisetunnet. Ja pidage meeles, et see ei ole tõenäoliselt seotud teiega. Kui teie suhe on segaduses ja olete segaduses, miks või tunnete, et saate palju Kui teie partnerilt on vastakaid signaale, on aeg ausalt rääkida sellest, mis toimub. Kui ta ei ava end teile või teil on endiselt tunne, et ta pole täiesti aus, võib olla aeg liikuda. Näiteks võivad nad ühel hetkel käituda kirglikult ja sügavalt armunud, kuid teisel hetkel külmalt ja kaugena. Või keelduda vastamast teie küsimustele selle kohta, kuidas nad teie suhtesse suhtuvad ja millist tulevikku teiega näevad. Öelge midagi nagu: “Ma armastan sind ja tahan, et me koos oleksime, kuid mul on raske aru saada, mida sa meie vastu tegelikult tunned. Kas me saame sellest rääkida? Kui teil on probleeme oma SO-ga suhtlemisel, kuid te siiski tunnete, et nad on nõus teiega koos asju ajama, kaaluge nendega paaride nõustamist.
10
Mõned inimesed ajavad teisi tahtlikult segadusse, et nendega manipuleerida. See on mürgise või kuritahtliku käitumise vorm. Kui tunnete end pärast inimesega rääkimist sageli segaduses või “hulluna”, on võimalik, et nad manipuleerivad teiega. Vältige nii palju kui võimalik sellistest inimestest või küsige nõu terapeudilt, kui see on keegi, kellega koos viibite. Manipuleeriv või mürgine inimene võib: valetada teile sageli, isegi kui see ei tundu vajalik Eitada asju, mida nad ütlesid või tegid, või süüdistada teid asjade väljamõtlemises või asjade valesti meelespidamises (seda käitumist nimetatakse “gaasvalguseks” )Süüdistage teid või proovige panna teid süüdi tundma asjades, mida nad tegid. Vältige vastasseisu, pöörates kõrvale, ignoreerides teid või lõpetades vestluse. Hoidke end tasakaalust välja, olles mõnikord kena ja muul ajal kuri. Tegutsege hirmutamisega või ähvardage käituge nii, nagu oleksite ohvriks langenud proovid enda eest seista
11
Segane käitumine on mõnikord märk tõsisest probleemist. Kui inimese käitumine või kõnemustrid tunduvad veidrad, väga erinevad tema jaoks omasest või potentsiaalselt ohtlikud endale või teistele, on võimalik, et tegemist on tõsise probleemiga, näiteks vaimse tervise kriisiga. Kui olete mures, pöörduge nõu saamiseks tervishoiutöötaja poole. Need võivad aidata teil leida parima viisi, kuidas inimest aidata. Kui olete mures, et inimene võib endale või kellelegi teisele viga teha, helistage hädaabiteenistustele niipea, kui saate seda ohutult teha.