Korraliku ja puhta välimusega võivad teised inimesed sinust kõrgemalt suhtuda ja ka sind ennast paremini tunda. See võib töökoha leidmisel või teie eelistatud soo esindajatele muljet avaldada. Olenemata sellest, kui atraktiivne te olete, parandab kena ja puhta välimusega teie võimalusi olla märgatud ja hea mulje jätta. Peamine on välja töötada rutiin, mis teie jaoks toimib, ja seejärel pidage sellest kinni.
1
Dušš ülepäeviti. Pese kas iga päev või ülepäeviti. Ideaalis peaks teie dušš või vann kestma vähemalt kümme minutit. Duši all käimine aitab teil end värskena tunda ja värske välja näha. Inetu akne vältimiseks peske oma nägu regulaarselt. Kasutage kehapesuvahendit, et puhastada kõik oma nurgad ja praod – ärge jätke tähelepanuta selliseid kohti nagu jalad. Pärast duši all käimist on meestel ja naistel hea kasutada kreemi – see hoiab teie naha pehme ja elastsena.
2
Pese juukseid ülepäeviti. Veenduge, et teie juuksed jääksid puhtaks ja ei oleks rasvased. Šampoon eemaldab teie juustest rasu, mis on teie loomulik ja vajalik õli. Sellegipoolest peaksite veenduma, et teie juuksed lõhnaksid värskelt, tunneksid end puhtana ja oleksid kõõmavabad. Saate hõlpsasti osta just teie juuksetüübi jaoks loodud šampoone või palsameid. Kontrollige pudelil olevaid kirjeldusi ja proovige mitut kaubamärki, et näha, mis teie juustele kõige paremini sobib. Ärge kasutage liiga kuuma tooteid ega juukselakki, sest see võib teie juukseid kahjustada ning muuta need väga kuivaks ja raskesti hooldatavaks.
3
Kasutage kõiki hambahügieeni vahendeid. Hambapasta, hambahari, suuvesi, niit ja visiit hambaarsti juurde peaksid asja ära tegema. Harjake oma hambaid ja keelt regulaarselt, et vältida halba hingeõhku ja hambaaukude teket. Vahetage oma hambahari iga kolme kuu järel, et veenduda, et puhastate hambaid, selle asemel, et neid vana räpase harjaga hõõruda.
4
Võitle kehalõhnaga. Kui käite regulaarselt duši all, ei tohiks see liiga palju muret tekitada. Kasutage aga alati deodoranti või higistamisvastast ainet.Võite proovida jalapuudrit, et võidelda higise jalalõhna vastu.Kui otsustate kasutada odekolonni või parfüümi, kasutage seda aktsendina – ärge püüdke nende toodetega lõhna varjata. Ärge unustage kasutada nende toodetega väga kerget puudutust, et lõhn ei muutuks ülekaalukaks. Pidage meeles, et mõnel inimesel on allergia. Kui tunnete selle lõhna rohkem kui kolme või nelja jala kauguselt, siis kannate liiga palju.
5
Kontrollige oma näo juukseid. See võib olla väljakutse nii meestele kui naistele. Kui olete mees, raseerige iga päev. Kui teil on vuntsid, veenduge, et teie huuled ei kataks ükski karv ja ärge kunagi laske neil võsaneda. Kui teil on näokarvad, veenduge alati, et need oleksid lühikesed ja korralikult hooldatud. Võimalik, et peate hankima elektrilised lõikurid, et kõik korras hoida. Vaha ülahuul. Mõnel naisel tekib ka väike udu. Natuke suu kohal ei ole nii haruldane. Karvade vahatamine on hea viis karvade eemaldamiseks või võite neid pleegitada, et muuta need vähem märgatavaks. Kitkuge kulmud. Kaks kulmu on parem kui üks. Kulmudele tähelepanu pööramisest saavad kasu nii mehed kui naised. Võtke paar pintsetti ja tõmmake need tüütud näokarvad välja. Võimalik, et soovite isegi oma kulme vahatada, et saada oma näo jaoks parim kuju. Kärbige oma ninakarvad. Ninast välja rippuvad karvad võivad olla inetud ja luua hea pinna lima külge kinnitumiseks ja teid häbistada. Hoidke oma ninakarvad kontrolli alt väljumast, lõigates neid iga paari nädala tagant.
6
Kandke puhtaid riideid. Mõnda riiet, näiteks teksaseid, võib enne pesemist mitu korda kanda, kuid peske aluspesu ja sokid pärast iga kasutuskorda. Kui kannate riideid rohkem kui üks kord, kontrollige enne kodust lahkumist, kas neil pole mustust või plekke. Ärge kandke kortsus riideid ega midagi, mis on kaetud lemmikloomade karvadega. Kui teil on lemmikloom, hoidke ebemerulli käepärast. See eemaldab lemmikloomade karvad, udukillud ja kõik muu, mis teie riietele kleepub. Veenduge, et hoiate ka oma riideid korralikult.
7
Koordineerige oma rõivad. Kuigi teil ei pruugi olla suur rõivaeelarve, saate siiski sobitada oma riideid. Pange riietuse kokku panemisse veidi rohkem energiat, seejärel leidke minut peegli ees, et näha, kuidas te välja näete. Ärge segage stiile. Ärge kandke oma pluusi või kleit-särgiga dressipükse. Vältige kleitkingadega valgete sokkide kandmist. Vältige vastukäivate värvide kandmist. Vältige erineva intensiivsuse või alatooniga värvide sidumist. Värvidel on erinevad omadused, mis määravad, kas need täiendavad silma või on vastuolus. Võite kasutada värvirattaid, et õppida eri värviomadusi tuvastama, või lihtsalt kanda palju neutraalseid värve, mis hõlbustavad teie värviliste riietega kooskõlastamist.
8
Kandke riideid, mis istuvad hästi. Vältige kõike, mis on liiga kottis või liiga pingul. Püksid ei tohiks olla nii madalad, et teie aluspesu paistab. Samuti võib liiga kitsaid riideid pidada liiga paljastavaks või seksuaalseks. Leidke endale mugavalt sobiv suurus. Vöö või trakse kandmine aitab hoida teie pükse seal, kus soovite. Veenduge, et nööbitavad riided, nagu särgid ja bleiserid, ei tõmbaks ega jääks üle rinna või kõhu vahele. Hästi istuvatesse riietesse riietumine häirib vähem ja näitab, et pingutate enda eest hoolitsemiseks.
9
Ärge kandke vanu, pleekinud riideid. Vältige riide aukudega rõivaid ja riideid, mis kümme aastat tagasi moest välja läksid. Kui riided hakkavad tunduma välja veninud või sulle enam päris ei istu, on hea neist lahti saada ja välja valida mõni uus riietus. Isegi kui teil ei ole suurt eelarvet, võivad mõned uued esemed, nagu ilusad uued püksid ja paar neutraalset värvi särki, olla teie ülejäänud garderoobiga palju kasulikud. Kui teie kapp on täis asju, mida te kunagi ei paku kanda, aga need on päris heas korras, võid need heategevuspoele annetada. Ärge annetage kulunud asju (ja ärge annetage üldse aluspesu).
10
Lõika oma juukseid regulaarselt. Liiga kaua ilma soenguta jätmine võib raskendada juuste korralikult ja puhtalt lõigatud viisil kujundamist. Juuksed ei kasva peas ühtlaselt, seetõttu on ebamugavate kasvufaaside vältimiseks vaja neid trimmida. Leppige kokku umbes kord kuus, et teie juuksed näeksid välja parimad.
11
Püsi vormis. Tervislik olemine võib teie välimust parandada. Parim viis vormis püsimiseks on treenida ja õigesti toituda. Jälgige oma kehakaalu ja toitumist. Järgige tervislikku tasakaalustatud toitumist, mis teile sobib. Vältige liiga palju süsivesikuid, suhkruid ja ebatervislikke rasvu. Söö palju rohelisi köögivilju, lahja valke ja joo palju vett. Püsi aktiivne. Varu kolm-neli päeva nädalas 30–60 minutit väikese treeningu tegemiseks. Isegi kui olete hõivatud, saate oma keharaskust kasutades välja töötada lihtsa 10-minutilise igapäevase treeningu, mis koosneb kõhutõmbest, väljaastumistest või sarnastest harjutustest.
12
Ole organiseeritud. Kui kannate portfelli või rahakotti, veenduge, et teie paberid ja materjalid oleksid korras. Kui teil on kortsus pabereid, kommipabereid või vanad kviitungid, mis teie kottidest välja kukuvad, näete räpane ja korrastamata välja. Hoidke oma kott korras nii väljast kui ka seest. Kui see on riidest, peske seda iga kord. Kui see on nahk, hoidke seda poleeritud.
13
Arenda head kehahoiakut. Kehva kehahoiakuga inimest peetakse ebatervislikuks, väsinuks ja võib-olla ei suuda ta tööl funktsioneerida. Seistes ja sirgelt istudes näete parem välja ja tunnete end paremini. See võib alguses tunduda ebaloomulik, kuid see muutub teiseks olemuseks. See on suurepärane harjumus. See suurendab keha vereringet ja aitab teil selgemalt mõelda. Keskenduge õigele keha joondumisele, et parandada oma kehahoiakut. Jalad peaksid olema põrandal tasased, varbad ettepoole. Joondage oma puusad vertikaalselt põlvedest kõrgemale, rinnakorvi keskpunkt puusadega, õlad ribide keskosaga joondatud ja kõrvad peaksid olema õlgadega joondatud. Istudes peaksite jääma toolil ettepoole, nii et teie lülisammas toetaks teie raskust, mitte tooli seljatuge.
14
Jälgige oma kehakeelt. Naeratage ja tehke end ligipääsetavaks. Teid hämmastab mõju, mida teie naeratus võib teistele avaldada. Naeratamine paneb sind ennast paremini tundma ning võib muuta sind teistele ligipääsetavamaks ja usaldusväärsemaks. Vältige käte ristamist ega närvilisi žeste, mis võivad jätta negatiivse mulje. Looge vestluse ajal hea silmside. Näidake, et olete keskendunud ja tähelepanelik.
15
Vältige halbu harjumusi. Ärge andke gaasi, röhitsege, närige küüsi ega näpi nina. Need toimingud rikuvad koheselt teie võimalused näida kena ja puhta inimesena. Kui kogemata röhitsete või lasete teiste silme all gaasi, vabandage end ja vabandage kõigi ees, keda olete solvanud.