Teie käed on teie keha üks aktiivsemaid osi. Teie käed ei aita mitte ainult igapäevaste ülesannete täitmisel, vaid võivad mängida rolli ka teistega suhtlemisel. Käte hea tervise hoidmine on sama oluline kui mis tahes muu füsioloogia osa puhul. Käte pinna pehme hoidmine ja nende seisundi parandamine nii lühikese ajaga kui nädalaga on saavutatav igapäevase režiimiga.
1
Peske käed hoolikalt. Peate seda tegema igal nädalapäeval, olenemata käte kuivuse seisundist. See ei muuda mitte ainult pehmemat nahka, vaid ka tänu mikroobide kõrvaldamisele üldiselt paremat tervist. Kuid peate õrnalt pesema. Kasutage sooja vett. Kuum vesi kahjustab naha looduslikke õlisid, eriti pinna lähedal. Kui teie käed on juba väga kuivad, proovige lihtsalt peopesasid nühkida. Kasutage niisutavaid seepe või seebivabasid puhastusvahendeid. Vältige lõhnaainetega seepe.
2
Niisutage käsi pärast iga pesu. Pärast pesemist tuleks käsi niisutava kreemiga hõõruda. See peaks saama teie igapäevase rutiini osaks, kuid seda tuleb teha ka igal ajal, kui teie käed muutuvad kuivaks ja/või sügelema. Jälgige, milliseid niisutavaid kreeme te kasutate. Vältige veepõhiseid tooteid ja otsige õlipõhiseid niisutajaid. Salvid ja kreemid on selleks tavaliselt paremad, samas kui losjoonid on kõige veepõhisemad. Need õlipõhised tooted aitavad teie käsi nädala jooksul kiiremini pehmendada, kuna need aitavad niiskust paremini kinni hoida kui losjoonid ja kreemid. veepõhised tooted.Kallis ei pruugi sel juhul võrduda heaga.Otsige selliseid tooteid nagu vaseliin (vaseliin), mineraalõli ja lanoliin. Glütseriini, dimetikooni ja hüaluroonhappega niisutajad võivad samuti aidata nahal niiskust säilitada. Piimhappe ja uureaga tooted võivad samuti toimida. Vaseliin on üks odav niisutaja, mida saate kasutada. Kakaovõi ja mesi on kodus valmistatud niisutaja, mida saate luua.
3
Protsessi kiirendamiseks kasutage üleöö tooteid. Vaseliin või mõni muu toode, mis nõuab aega kätel püsimiseks, nõuab, et teil oleks vahepeal käepärast paar puuvillaseid kindaid. Kui teete seda üleöö, saate tegevusetuse ära kasutada, et vältida ebamugavusi, kui toode seda teeb. selle töö.Ööprotseduurid aitavad teie käsi nädala jooksul pehmendada ja neid tuleks edaspidi kasutada üldhooldusena.
4
Kasutage koorivat puhastusvahendit. See on kehalt surnud naha eemaldamise toiming. Saate oma käsi nühkida toodete või mitmete kodus kasutatavate esemetega. Peaksite piirduma paari korraga nädala jooksul, maksimaalselt kolmega. Kui otsite koduseid esemeid, on mitu, mis ühendavad kergesti kättesaadavad esemed lahendusteks, mis pehmendavad teie käte nahka. Nende hulka kuuluvad, kuid mitte ainult: meresool ja oliiviõli; sidrun ja glütseriin; beebiõli ja suhkur; kaer ja sidrun; piim, mesi ja sidrunimahl; mesi, kohupiim ja tomatimahl; kurkum ja sidrun. Tehke seda mitu korda nädalas, kaks või kolm korda, kuid mitte tingimata iga kätepesu ajal. Seda saate teha ka spaaprotseduuride ajal. Ärge koorige üle. Liiga sage koorimine võib kahjustada naha pinda ja/või veresooni. Otsige kuivuse, laigulisuse, dehüdratsiooni ja/või suurenenud tundlikkuse märke – need võivad viidata sellele, et te koorite liiga sageli.
5
Korrake ülaltoodud samme iga päev. Teie käte naha tervise jaoks on oluline seda rutiini säilitada kauem kui nädal. Kuid kui teete seda mitu päeva, parandate teie käte naha seisundit vähemalt lühiajaliselt. Kui hind on probleem, kaaluge nii niisutava kreemi kui ka kooriva toote kodus valmistatud versiooni. Pidage meeles, et te ei pea iga kord koorima. ühekordne käsipesu.Parim on kasutada magamaminekut, et kasutada pikaajalisi tooteid, mis peavad kätel püsima mitu tundi, ja kandke magamise ajal kätel puuvillaseid kindaid. Kandke nende pikaajaliste toodete kasutamisel kätele kindaid isegi siis, kui te ei maga.
6
Kaitske oma käsi. See on ülioluline, et mitte tühistada niisutavate ja koorivate toodetega tehtud parandusi, samuti mitte süvendada juba olemasolevaid kahjustusi. Ärritavate ainete kasutamisel kandke kindaid (kummi, lateks). See on hea mõte igapäevaste tööülesannete jaoks, nagu nõudepesu, maja koristamine ja igasugune füüsiline töö. Valige kindad, mille sees on puuvillane vooder, et parandada käte õrnust. Olge eriti tähelepanelik kindade kandmisel, et kaitsta oma käsi kokkupuute eest. talvekuudel, mil õhk on tavaliselt kuivem.
7
Kandke pikka aega väljas viibides päikesekaitsekreemi. Päikese käes viibimisest tulenevad kahjustused võivad teie seisundit halvendada. Vältige päikesekaitsekreemi segamist kätel teiste toodetega reisi ajal. Veenduge, et kasutatava päikesekaitsekreemi SPF (päikesekaitsefaktori) number on teie tingimuste jaoks piisav. Kasutage ülaltoodud puhastusmeetodeid, eriti seepe, et pärast kasutamist päikesekaitsekreem põhjalikult maha puhastada, enne kui lähete tagasi tavapärasele puhastusrutiinile.
8
Konsulteerige oma dermatoloogiga. Kui te juba ei tea, et teil on raskem haigus, näiteks ekseem, võite küsida oma dermatoloogilt soovitusi konkreetsete toodete kohta, mida saate kasutada käte naha paranemise, paranemise ja kaitse kiirendamiseks. Küsige oma dermatoloogilt soovitusi kreemide ja salvide kohta. mida saate kasutada igapäevaselt.Kui kasutate tooteid öösel, vaadake, kas teie dermatoloogil on ideid selle kohta, mida võiksite veel kasutada, või muutke oma pealekandmistehnikat, kui te tulemusi ei näe.Kaaluge kodus valmistatud toodete kaasavõtmist. oma dermatoloogilt, et saada kinnitust nende õigsuse kohta.
9
Lisage oma maja niiskust. Leidke mõned viisid, kuidas lisada oma kodu õhku veidi niiskust ilma teisi tervisetegureid kahjustamata. See on olulisem talvel.Kasutage niisutajat. Need masinad pumpavad niiskust otse veeallikast õhku. Ka teie kütteseadmete lähedal olev veekauss tõmbab niiskust õhku.
10
Vähendage oma vanni/dušši temperatuuri. Sarnaselt soovitusega mitte pesta kuuma veega, peaksite vältima kuuma veega pesemist teistes kohtades, et see ei mõjutaks käsi. Leidke “leige soe” seade, mille järgi oma vanni/dušši kohandada. Kaaluge vanniõlide kasutamist. enne vanni/duši alla minekut käsi ja seejärel niisutajat.
11
Leidke oma pesemiskohtadest niisutajad. Valitud niisutus- ja koorimistoodete paigutamine valamute juurde soodustab nende kasutamist. Kui pesete end mitmes kohas, proovige hoida iga kraanikausi juures mitu pudelit/pumpa seepi, niisutajat ja koorimist. Saate hoida suurt pudelit toodet. teie esmases pesukohas ja väiksemaid pudeleid teistes.
12
Sega oliiviõli ja suhkur. See on tõenäoliselt üks lihtsamini valmistatavaid kätega pehmendavaid hõõrumisi, kuna koostisaineid leidub tavaliselt enamikus kodudes või neid saab hõlpsasti kohalikest poodidest osta. Segage 1 tl suhkrut mõne tilga oliiviõliga. Kasutage nii palju tilka, kui kulub, et moodustada segu, mida saate peopesale hõõruda, kuni suhkur seguneb teie nahaga.
13
Kasutage oliiviõli ja kaerahelbeid. Kuna kaerahelbeid on suuri sorte, peate võib-olla veidi katsetama, et leida õige kombinatsioon, kuid põhiprotsess on sama, mis suhkru puhul. Segage paar teelusikatäit kaerahelbeid ja paar tilka oliiviõli. Hõõruge segu peopesadele, kuni see sulandub kätega. Laske hõõrdumisel kätel viisteist minutit enne maha pesemist mõjuda.
14
Proovige või ja mandliõli vahendit. Need peaksid olema kaks kergesti ligipääsetavat koostisainet käte pehmendamiseks. Kombineerige kaks teelusikatäit võid ühe teelusikatäie mandliõliga, et segu saaks kätele hõõruda. Laske hõõrumisel 20 minutit enne pesemist seista.
15
Mõelge roosivee, mee ja mandlipulbri vahendile. Need peaksid olema ka suhteliselt lihtsad koostisosad, mida saab kodust või poest kokku koguda, et nädala jooksul käte pehmendamiseks hõõruda. Selle hõõrumise jaoks peate segama ühe teelusikatäie mett, pool teelusikatäit mandlipulbrit ja paar tükki. tilgad roosivett toote moodustamiseks. Siiski on oluline, et see hõõrumine oleks mitmeminutilise hõõrumisega ühtlaselt jaotunud peopesadele, ja jätke see seejärel kätele veel kümneks minutiks enne maha pesemist.
16
Proovige mõnda abinõu, nagu glütseriin, roosivesi ja sidrun. Glütseriini saab tavaliselt osta apteegist/apteegist. Selle hõõrdumise jaoks tuleks iga kord kasutada värske partii ja mitte säilitada seda hilisemaks kasutamiseks. Selle hõõrumise jaoks segage võrdsetes osades glütseriini, roosivett ja sidrunit (üks teelusikatäis) ning jätke see piisavalt kauaks mõjuma. kuiv.
17
Sega sidrun ja suhkur. See on üks lihtsamaid lahendusi, mida võid kodus proovida nädala pärast pehmemate käte saamiseks. Võta poolik sidruniviil, vala mahlasele osale suhkur ja hõõru mahlast/suhkruosa peopesadele, kuni suhkur on lahustunud. Korrake sama teise käega.
18
Sega mesi ja suhkur. Kättesaadavam lahendus on see, kuid enne pesemist tuleb hõõruda peal hoida 20 minutit. Selle hõõrumiseks segage supilusikatäis mett supilusikatäie suhkruga ja seejärel hõõruge saadud tulemust peopesadesse, kuni suhkur hakkab muutuma. komponent lahustub iga käe jaoks. Alustage sellest hetkest kahekümne minutilist ootamist.
19
Mõelge tomatimahla, glütseriini ja laimimahla kombinatsioonile. See sisaldab ka enamasti ligipääsetavaid koostisosi, mida saate kasutada kätega pehmendava hõõrumise jaoks, mis võib lõppeda nädala jooksul. Ekstraheerige tomatimahl, glütseriin ja laimimahl võrdses vahekorras ning ühendage need pastaks, mida kannate igal õhtul kätele. Selle jaoks võite soovida oma kindaid.
20
Kaaluge beebipulbri/vannisoola kombinatsiooni kasutamist. Need on kergesti kättesaadavad ja tavaliselt odavad tooted, lisaks peaksid need kaasa aitama teie käte pehmenemisele nädala jooksul. Pühkige beebipulber peopesadele ja valage seejärel looduslike vannisooladega. Lisage paar tilka pehmet käteseepi. Loputage käed õrnalt sooja veega.
21
Kombineeri mandlid ja sandlipuuõli. Need koostisained on saadaval supermarketites ja aitavad peamiselt naha tervisele, mistõttu võivad nädala jooksul teie käed pehmeneda. Jahvatage kümme värsket rohelist mandlit mitme tilga sandlipuuõliga ja kandke segu kätele. Peske pärast seda, kui see on kuivanud. Tavaliselt tuleks neid hõõrumisi kasutada kaks korda päevas tavalise kätepesu ajal.
22
Pese maha iga/ükskõik milline hõõrumine, mida kasutasid. Pidage meeles, et peaksite kasutama sooja, mitte kuuma vett. Peske õrnalt. Te ei soovi kahjustada nahka, mida proovite ravida ja pehmendada.Veenduge, et peseksite pärast seda aega, kui abinõu juhised soovitasid, et jätke hõõrumine kätele. Kontrollige oma seepe, et need ei oleks lõhnatud ja ei sisalda muid karme koostisosi, mis võivad nahka ärritada.
23
Jätkake niisutamist ja kinnaste kandmist pärast iga/ükskõik millise koduhooldusvahendi pealekandmist ja maha pesemist. Pärast kodus kasutatavate hõõrumisvahendite kasutamist peaksite kasutama valitud niisutajat, et hõõrumise mõju fikseerida. Kandke oma käte kaitsmiseks kahjustuste eest kindaid. Kui teete seda päevasel ajal, valige oma ülesannetele sobivamad kindad kui öised puuvillased kindad. Kuid mis tahes kindad, mille te valite, peaksid olema seest puuvillase voodriga.