Kuigi need on sageli masendav ja valusad vigastused, ei ole enamik torkitud varbaid tõsised. Kuid rasketel juhtudel võib vigastus, mis esialgu näib olevat tavaline torkitud varvas, olla midagi tõsisemat, näiteks varbalumurd või sidemete nikastus. Kuna nende probleemidega kaasneb tüsistuste, nagu osteoartriit, oht, võib mõlemat tüüpi varvaste varvaste äratundmise (ja ravimise) tundmine olla väärtuslik esmaabioskus.
1
Kontrollige varba seisukorda kohe pärast vigastust. Esimene samm torkinud varba ravimisel on näha, kui tõsine kahju on. Eemaldage vigastatud jalalt ettevaatlikult ja õrnalt jalats ja sokk. Uurige vigastatud varvast, jälgides, et te ei vigastaks seda jämedalt käsitsedes (sõber saab siin aidata). Otsige järgmisi märke: “painutatud” või “valesti joondatud” välimus VerejooksKatkine või valesti paigutatud küüs Verevalumid Tugev turse ja/või värvimuutus Olenevalt sellest, milliseid ülaltoodud märke näete (kui neid on), võib teie varba ravi erineda. Täpsemaid soovitusi leiate altpoolt. Kui kinga ja soki eemaldamine on liiga valus, on teil tõenäoliselt varbal ja/või jalal luumurd või nikastus. See ei ole ohtlik seisund, kuid ravi saamiseks peaksite siiski pöörduma arsti poole.
2
Puhastage ja desinfitseerige kõik marrastused või lõiked. Kui märkate varbal laike, kus nahk on katki, peate need infektsiooni vältimiseks viivitamatult puhastama. See hõlmab lõikeid, kriimustusi, hõõrdumist ja küünte murdumisi. Peske varvas ettevaatlikult seebi ja sooja veega. Kuivatage varvas õrnalt puhta lapi või paberrätikuga, seejärel hõõruge nahale veidi antibakteriaalset kreemi. Kaitske varvast puhta sidemega. Vahetage sidet iga päev, kui varvas paraneb. Üksikasjaliku teabe saamiseks vaadake jaotist Haava puhastamine.
3
Turse vähendamiseks kandke jääd. Enamikule torkitud varvastele järgneb vähemalt väike valulik paistetus. See võib muuta varba kohmakaks, kohmakaks ja veelgi haavatavamaks valu suhtes. Õnneks on külmakompressiga turset lihtne vähendada. Selleks on palju võimalusi, näiteks võite kasutada geeljääpakki, jääkotti või isegi avamata kotti külmutatud köögiviljadega. Ükskõik, mida te oma külma kompressi jaoks kasutate, mähkige see enne sissepressimist rätiku või kaltsu sisse. nahk. ÄRGE kunagi pange jääkotti otse nahale. Otsene, pikaajaline jääga kokkupuude võib nahka veelgi kahjustada, muutes teie vigastuse hullemaks. Esimese 24 tunni jooksul pärast varba torkimist peaksite seda jääs hoidma 20 minutit igal ärkvelolekutunnil. Pärast seda peate jääga jäätama ainult kaks kuni kolm korda päevas, kuni valu taandub. Üksikasjalikuma teabe saamiseks vaadake meie artiklit külmade kompresside kohta.
4
Vältige varbale surve avaldamist. Isegi argised igapäevased tegevused võivad olla valusad, kui kõnnite torgatud varbal. Edasise valu ja paistetuse vähendamiseks proovige kõndides ja seistes kanda osa oma raskusest kannale. See võib olla raske tasakaalu saavutamine, kuna kogu oma raskuse kandmine kannale võib muuta kõndimise kohmakaks ja põhjustada aja jooksul valulikkust. Proovige oma varbalt maha võtta just nii palju survet, et kõndimisel valu ei tekiks. Kui teie vigastatud varba turse on taandunud, võib kerge polsterdus (nt geelsisetald) aidata kõndimisel tekkivat valu minimeerida. Kui teie varvas valu ei tunne Tunni või kahe pärast ei vähene, võite mõneks päevaks teha pausi füüsilistest tegevustest, nagu sportimine jne, kuni te enam valu ei tunne. Lisaks võib selle padjaga kõrgel hoidmine pikali heitmise ajal aidata vähendada valu ja turset.
5
Veenduge, et teie jalatsil oleks varba jaoks piisavalt ruumi. Kitsad kingad võivad valuliku, paistes varba veelgi ärritada. Kui saate, kandke pärast vigastust avaraid ja mugavaid kingapaari, et kaitsta varvast suurema surve eest. Kui teil pole asendusjalatsipaari saadaval, võite proovida paelad lahti lasta. Avatud ninaga kingad, nagu sandaalid ja plätud, võivad olla parimad valikud, mitte ainult ei avalda survet jalatsi ülaosale ega külgedele. varbale, kuid need võimaldavad hõlpsat juurdepääsu ka külmadele kompressidele, sidemete vahetamisele jne.
6
Ravige püsivat valu käsimüügiravimitega. Kui torkitud varba valu iseenesest ei taandu, võivad käsimüügist saadavad (OTC) valuvaigistid olla heaks ajutiseks lahenduseks. Siin on teil palju valikuid. Atsetaminofeen (paratsetamool) ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu ibuprofeen (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve, Naprosyn) on saadaval paljudes sortides peaaegu igast toidupoest või apteegist. Järgige kindlasti kõiki ja kõiki annustamisjuhised ravimi pakendil. Isegi (OTC) ravimitel võivad suurtes annustes võtmisel olla ohtlikud kõrvaltoimed. Ärge andke lastele aspiriini.
7
Toetage oma varvast semu teipides. Mähi teip ümber oma tõmbunud varba ja selle kõrval oleva varba, et anda talle toestamiseks sõber. Võite asetada väikese vatitüki varvaste vahele, et ala ei muutuks liiga niiskeks. Vahetage puuvilla iga päev.
8
Tõstke eriti halvad varbad kõrgemale. Teine suurepärane viis turse vähendamiseks on tõsta vigastatud varvas kehast kõrgemale, kui istute või puhkate. Näiteks võite proovida selle pikali heites patjavirnale toetada. Paistes vigastuse asetamine ülejäänud keha kohale muudab südame vere pumpamise raskemaks. See põhjustab vere järk-järgulist väljavoolu paistes piirkonnast, mis vähendab turset. Kuigi seda on põhimõtteliselt võimatu teha seistes ja kõndides, on mõistlik võtta aega vigastatud varba tõstmiseks alati, kui plaanite pikka aega istuda või pikali heita.
9
Olge ettevaatlik püsiva valu ja põletiku suhtes. Nagu sissejuhatuses märgitud, ei ole enamik torkitud varbaid tõsised vigastused. Seega annab hea märk sellest, et teie tõmbunud varvas on midagi tõsisemat, kui see ei tundu kohe paremaks muutuvat. Valu, mis ei kao sama ajaga kui tavaline verevalum, on sageli märk põhiprobleemist, mis vajab erikohtlemist. Täpsemalt jälgige järgmisi sümptomeid: valu, mis ei kao tunni või kahe jooksul; valu, mis taastub täielikult, kui varbale avaldatakse survet; turse ja/või põletik, mis raskendab mõne päeva jooksul kõndimist või jalanõude kandmist; verevalumid; nagu värvimuutus, mis ei kao mõne päevaga
10
Otsige luumurru märke. Eriti halvad torkitud varbad põhjustavad sageli luumurru (varbaluu murd). Sel juhul on tavaliselt vaja teha röntgen, kips või jalatugi. Murru tunnuste hulka kuuluvad: kuuldav mõranemine või hüppamine vigastuse ajal Varvas, mis visuaalselt näib olevat “kõverdunud”, “kõverdunud” või “kõverdatud” suutmatus vigastatud varvast liigutada Pikaajaline valu, põletik ja verevalumid. Märkus. et paljud katkised varbad ei takista vigastatut kõndimast. Kõndimisvõime ei ole märk sellest, et varvas pole katki.
11
Otsige nahaaluse hematoomi (vere küünealuse) tunnuseid. Veel üks torkinud varba vigastus, mis on tavaline, on vere kogunemine varbaküünte alla. Surve kogunenud vere ja küüne vahel võib põhjustada pikaajalist põletikku ja turset, muutes taastumise pikaks ja ebamugavaks protsessiks. Sellisel juhul võib arst küünesse teha väikese augu, mis võimaldab verel voolata ja leevendab survet. Seda protseduuri nimetatakse trefinatsiooniks.
12
Kontrollige, kas küüntel pole purunemisi. Varbavigastus, mis põhjustab küüne osa või kogu küünealusest eraldumise, võib olla äärmiselt valus. Kuigi mõnel juhul võib ravi kodus olla võimalik, annab arsti poole pöördumine teile juurdepääsu valu vähendamiseks, haava kaitsmiseks ja infektsioonide vastu võitlemiseks, mis muidu ei pruugi olla kättesaadav. Lisaks sellele, kui vigastus on piisavalt tõsine, et murda oma küüne, võimalik, et see on põhjustanud ka luumurru või mõne muu probleemi, mis vajab arsti abi.
13
Jälgige nakkuse märke. Tavaliselt saate torkinud varba kodus suurepäraselt ravida, kuid peaksite alati jälgima nakkuse märke. Kui märkate suurenenud valu, punetust, turset, tuimust, kipitust või palavikku, pöörduge niipea kui võimalik oma arsti poole.
14
Kui varbavigastus tundub tõsine, pöörduge arsti poole. Kõik ülalmainitud probleemid varvaste murrud, hematoomid ja küünte murdumine on hea põhjus arsti poole pöörduda. Meditsiinitöötaja saab teie probleemi täpseks diagnoosimiseks kasutada röntgeniaparaate ja muid seadmeid. Lisaks on arstidel ja õdedel vajalik väljaõpe, et juhendada teid, kuidas kaitsta oma varvast selle paranemise ajal. Jällegi on oluline meeles pidada, et enamik torkinud varbaid ei vaja arstiabi. Kui teil on aga põhjust arvata, et teie probleem on tõsine, ärge kartke aega kokku leppida. Järgige alati oma arsti nõuandeid, mitte veebist leitud nõuandeid. Kui midagi, mida teie arst teile ütleb, on vastuolus sellega, mida olete sellest artiklist lugenud, kuulake oma arsti.