Parkinsoni tõvega inimestele on saadaval palju ressursse. See hõlmab ravi, terapeudid ja nõustajad, kes aitavad inimestel tulla toime uute väljakutsetega, kui need tekivad, ning laia valikut teabe- ja tugiteenuseid. Neid ressursse tundma õppides ja neid kasutades saate säilitada kõrge elatustaseme isegi Parkinsoni tõve korral.
1
Tunnistage Parkinsoni tõve kolme peamist sümptomit. Sümptomid arenevad tavaliselt aastate jooksul järk-järgult. Tegemist on progresseeruva haigusega, mistõttu nähud ja sümptomid aja jooksul süvenevad ning võivad tekkida uued sümptomid. Sümptomid algavad sageli ühelt kehapoolelt. Parkinsoni tõve kolm peamist sümptomit on järgmised: värinad. Inimestel on sageli kontrollimatu värisemine, mis algab nende sõrmedest või kätest. Tavaliselt ilmneb see siis, kui käsi on lõdvestunud. Liigub aeglaselt. Parkinsoni tõvega inimesed võivad liikuda aeglaselt, ilma et nad sellest aru saaksid. Seda nimetatakse ka bradükineesiaks. Nad võivad ka segada.Lihaste jäikus. Jäigad lihased võivad raskendada liikumist ja olla valulikud.
2
Tuvastage täiendavad sümptomid. Täiendavad sümptomid võivad tegelikult olla tingitud muudest probleemidest või seisunditest, kuid Parkinsoni tõbi võib neid halvendada. Parkinsoni tõvega inimestel võivad sümptomid tekkida korrast ära, nende raskusaste on erinev ja tõenäoliselt ei esine kõiki või isegi enamikku neist sümptomitest. Muud sümptomid on järgmised: asendiprobleemid. Paljud inimesed võtavad kummarduse, ei tee tavalisi teadvuseta liigutusi. See võib hõlmata pilgutamist, näoilmete tegemist või käte kõigutamist kõndimisel. Kõneprobleemid. Parkinsoni tõvega patsientidel on sageli vaikne, sosistav hääl, nad räägivad monotoonselt või räuskavad sõnu. Kirjutamisraskused Närvivalu. Mõnel inimesel on põletus-, külma- või tuimustunne. Anosmia. Inimestel võib olla nõrgenenud haistmisvõime. Sage urineerimine või raskused urineerimisvajaduse kontrolli all hoidmisega. Meeste võimetus saavutada või säilitada erektsiooni või raskused erutusvõimega või naistel orgasmi saamine Kõhukinnisus Higistamine Roolimine Neelamisraskused Pearinglus Psühholoogilised muutused, sealhulgas depressioon, ärevus, depressiivsus , visuaalsed hallutsinatsioonid või luulud.
3
Mine arsti juurde kontrolli saama. Teie arst vaatab teid läbi, jälgib teie liikumist ja küsib teie haiguslugu ja perekonna haiguslugu. Arst võib teha mitut asja. Jälgige, kas teil on normaalne näoilmete ulatus. Otsige värinaid; paluge teil toolilt välja tulla. Vereanalüüsid või pildiuuringud, nagu MRI, SPECT või PET-uuring, et välistada muud seisundid, nt. insult või vesipea. Määrake levodoparavimid ja jälgige, kas teie sümptomid paranevad Suunata liikumisspetsialisti juurde
4
Arutage ravimeid oma arstiga. Sõltuvalt teie sümptomitest, haigusloost ja sellest, kui palju haigus on arenenud, võib arst teile välja kirjutada erinevaid ravimeid. Tavaliselt välja kirjutatud ravimid on: Levodopa. See ravim on üldiselt väga tõhus, eriti varases staadiumis. See muundatakse ajus dopamiiniks. Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda iiveldus ja pearinglus. Haiguse progresseerumisel võib see ravim muutuda vähem tõhusaks. Seda võetakse pillina või vedelikuna. Seda võib kombineerida karbidopa või benserasiidiga. Võib osutuda vajalikuks annust aja jooksul suurendada. Dopamiini agonistid. Need ravimid toimivad ajus nagu dopamiin. Need on vähem tõhusad kui ravimid, mis muudetakse dopamiiniks, kuid need võivad toimida kauem. Neid võib võtta erinevates vormides, sealhulgas plaastri (Neupro) või süstitava ravimina (Apokyn). Kõrvaltoimeteks võivad olla hallutsinatsioonid, väsimus, söömissund, hasartmängurlus ja hüperseksuaalsus. MAO-B inhibiitorid. Need ravimid takistavad teie kehal dopamiini lagundada. Levinud on selegiliin (Eldepryl, Zelapar) ja rasagiliin (Azilect). Need võivad põhjustada koostoimeid antidepressantide, karbidopa-levodopa või teiste MAO-B inhibiitoritega. Kõrvaltoimeteks on iiveldus, ebamugavustunne kõhus ja peavalud. Katehhool-O-metüültransferaasi (COMT) inhibiitorid. Kõige sagedamini välja kirjutatud ravim on entakapoon (Comtan). See ei lase kehal dopamiini lagundada ja seda kasutatakse levodopa tõhusamaks muutmiseks. Kõrvaltoimeteks võivad olla tahtmatud liigutused või kõhulahtisus.Antikolinergilised ained. Need ravimid võivad kontrollida värinaid, kuid need võivad põhjustada talumatuid kõrvaltoimeid, nagu mäluhäired, segasus, hallutsinatsioonid, kõhukinnisus ja urineerimisraskused. Levinud on benstropiin (Cogentin).Amantadiin. See ravim võib aidata varajase Parkinsoni tõve korral või vähendada tahtmatuid liigutusi, mis võivad tekkida karbidopa-levodopa toimest. Kõrvaltoimeteks võivad olla lillad laigud nahal, pahkluude turse ja hallutsinatsioonid.
5
Küsige oma arstilt aju sügava stimulatsiooni kohta. Selle protseduuri ajal asetatakse teie ajju elektroodid. Need elektroodid võtavad vastu rindkere asetatud seadmelt elektrilisi signaale. See võib anda pikaajalist kasu, kuid see ei takista haiguse jätkumist. Tõenäoliselt vajate siiski ravimeid. Elektroodid sisestatakse MRI ja neurofüsioloogilise kaardistamise abil. Seejärel saate kontrolleri, mis võimaldab seadet sisse ja välja lülitada. Seadme akut tuleb vahetada kolme kuni viie aasta pärast, kuid seda saab teha kohaliku tuimestusega. Sügav ajustimulatsioon võib parandada levodoparavimitele ebaühtlast reaktsiooni, vähendada tahtmatuid liigutusi, vähendada jäikust ja aidata kaasa värinale. Infektsioonid, insuldid ja ajuverejooksud on võimalikud kõrvaltoimed.
6
Vältige ebaefektiivseid alternatiivseid ravimeid. On uuritud mitmeid alternatiivseid ravimeid ja looduslikke toidulisandeid, kuid need ei ole osutunud tõhusaks. Kui kaalute neid või mõnda muud taimset ravimit, käsimüügiravimit või toidulisandit, arutage seda enne selle võtmist oma arstiga. Mõned võivad suhelda teiste ravimitega. Lisaks ei ole toidulisandite annused reguleeritud nagu ravimite puhul. Järgmised ained ei ole osutunud tõhusaks ravimiseks: Koensüüm Q10. See ravim ei olnud platseebost efektiivsem. E-vitamiin. E-vitamiin Parkinsoni tõve progresseerumist ei aeglusta. Kreatiin. Seda ainet uuritakse praegu.
7
Leidke liikumishäirete spetsialist. Paljud on spetsialiseerunud sellistele häiretele nagu Parkinsoni tõbi. Liikumisspetsialist saab anda soovitusi ja hinnata, kuidas teie ravi edeneb. Kui teie läheduses pole Parkinsoni tõvega kogemusi omavat liikumisspetsialisti, võite küsida soovitust oma neuroloogilt. Vajadusel võiksite kaaluda aeg-ajalt reisimist, et külastada head liikumisspetsialisti, isegi kui teda pole läheduses. See võimaldab neil haiguse progresseerumisel muutusi märgata.
8
Palgake kõnekeele spetsialist. Kui leiate, et teistel on sageli raskusi teie mõistmisega, võib kõne- ja keelespetsialist aidata teil oma häält parandada. Mis puudutab Lee Silvermani hääletöötlust (LSVT LOUD). Kliiniliselt on tõestatud, et see aitab Parkinsoni tõvega seotud kõneraskuste korral. Kui teil on neelamisraskusi, võib kõne- ja keelespetsialist teid aidata ka selles.
9
Pöörduge füsioterapeudi poole. Füsioterapeut aitab teil parandada tasakaalu, taastada liikumisulatust, parandada painduvust ja säilitada jõudu. Terapeut võib aidata välja töötada harjutusi, mis on kohandatud teie vajadustele. See võib olla eriti kasulik inimestele, kes on kukkumise suhtes haavatavad või kes külmuvad ja kellel on raskusi liikumisega.
10
Leia tegevusterapeut. Tegevusterapeudid on spetsialiseerunud sellele, et aidata inimestel leida lahendusi kodus või tööl esinevatele probleemidele. Samuti võivad nad soovitada spetsiaalseid seadmeid, mis võivad teatud toiminguid lihtsamaks ja ohutumaks muuta. See võib aidata teil säilitada oma vabadust ja iseseisvust. Tegevusterapeut võib aidata näiteks dušikabiini käsipuude panemisega, et duši all käimine oleks ohutum, spetsiaalse kõrre hankimine, mis hõlbustab vedelike neelamist, spetsiaalse pööratava istme paigaldamine. autosse, kui teil on probleeme sisse- ja väljapääsuga või majja kaldteede paigaldamisega.
11
Rääkige toitumisspetsialistiga. See võib olla eriti kasulik, kui teil on raskusi piisava toitumisega või on probleeme neelamisega. Mõnikord ei pruugi Parkinsoni tõvega inimesed süüa piisavalt, sest nad on mures lämbumise pärast. Toitumisspetsialist aitab teil koostada toiduplaani, mida on lihtsam süüa, mis on endiselt maitsev ja varustab teid vajalike toitainetega.
12
Otsige üles sotsiaaltöötaja või nõustaja. Teil võib olla kasulik minna ise, oma partneri või perega. See võib aidata teil ja lähedastel diagnoosiga toime tulla ja stressi maandada. Nõustaja võib aidata teil leida ka muid föderaalseid, osariigi või kohalikke ressursse. Litsentsiga professionaali leidmiseks võtke ühendust Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni, Rahvusliku Sotsiaaltöötajate Assotsiatsiooni või Abielu- ja Pereterapeutide Assotsiatsiooniga.
13
Mine psühhiaatri või psühholoogi juurde. Depressioon ja ärevus on Parkinsoni tõvega väga levinud. Psühhiaater või psühholoog võib neid haigusseisundeid ravida. Kui teile määratakse depressiooni või ärevuse raviks muid ravimeid, teavitage sellest kindlasti teisi arste, et nad teaksid, milliseid ravimeid te võtate, kui palju ja millal te neid võtate. See on oluline koordineeritud ja põhjaliku hoolduse tagamiseks.
14
Leevendage sümptomeid dieedi abil. Parkinsoni tõvega inimesed võivad toitumise muutmise kaudu vähendada söömisprobleeme, kõhukinnisust ja oma kehakaalu hallata. Kui teil on neelamisraskusi, pidage nõu toitumisspetsialisti ja tegevusterapeudiga. Nad võivad soovitada võtta väiksemaid suutäisi; paksendavad joogid; kõvade, kuivade või murenevate toitude vältimine; harjutuste tegemine huulte ja keele tugevdamiseks; ja kehahoiaku kohandamine. Leevendage kõhukinnisust, süües kiudainerikkaid toite, nagu täisteraleib, pruun riis, täisterapasta, seemned, pähklid, puuviljad ja köögiviljad. Ühendage see rohke vee joomisega. Proovige juua vähemalt kaheksa kuni kümme klaasi päevas. Kui teil on endiselt kõhukinnisus, küsige oma arstilt või toitumisspetsialistilt kiudainete lisamise kohta oma dieeti. Vältige kliide kasutamist, sest see võib raskendada vitamiinide ja mineraalainete omastamist. Kui leiate, et teie kaal on langemas, rääkige oma toitumisspetsialistiga kaalu suurendavate toidulisandite kasutamisest kalorite säilitamiseks, isegi kui sööte vähem või sööte vähem. Vältige kaalutõusu. passiivsusele. Mõnikord võitlevad inimesed kaalutõusuga, kui neil on treenimisega raskem. Sel juhul säilitage oma kaloreid samal ajal, kui uurite uusi ja erinevaid ohutuid treeninguid, nagu Tai Chi või muusikateraapia, mis võivad Parkinsoni tõvega patsientidel parandada paindlikkust ja tugevdada lihaseid.
15
Hankige sotsiaaltoetust. Tugeva sotsiaalse võrgustiku säilitamine aitab teil toime tulla Parkinsoni tõvega elamise emotsionaalsete võitlustega. Paljud inimesed kogevad šokki, hirmu, eitamist, kurbust ja viha. Sotsiaalne toetus võib aidata teil end vähem üksikuna tunda, vähendada stressi, parandada meeleolu ja aidata teil õppida haigusseisundi juhtimise tehnikaid. Osalege tugirühmas. Tugirühmad on suurepärased kohad, kus rääkida inimestega, kes mõistavad, mida te läbi elate, ja saada teavet teile kättesaadavate ressursside kohta. Võimalik, et saate osaleda isiklikus rühmas või veebirühmas. Otsige veebis Parkinsoni tõve fondi veebisaidilt www.pdf.org, helistage teabeteenustele 1-800-457-6676 või saatke e-kiri info@pdf.org. Võite küsida ka oma kohalikust vanurite keskusest või oma linna, osariigi või föderaalsest tervishoiuteenistusest. Rääkige sõprade ja perega. Need on inimesed, kes tunnevad teid kõige paremini ja seega saavad nad emotsionaalset tuge pakkuda. Isegi kui teil ei ole läheduses perekonda ega sõpru, saate ühendust hoida kirjutades, e-kirjades või helistades. Tasuta allalaaditavad programmid, nagu Skype, võimaldavad teil igal pool maailmas tasuta arvutitevahelisi videovestlusi pidada.
16
Uurige, millised teenused on eakatele saadaval. Kui olete üle 60-aastane, võib teil olla võimalik, et keegi aitab teid majapidamistöödes või toob teile toidud. Saate vaadata veebiaadressil www.eldercare.gov, et saada teavet teie läheduses olevate ressursside kohta. Võimalused hõlmavad järgmist: Toitlustamine kojutoomine Maja koristamisteenused Abi suplemisel Rahaliste või juriidiliste küsimustega tegelemine
17
Hoidke oma liikuvust treeninguga. See, kuidas valisite treeningu, sõltub teie konkreetsetest tervislikest seisunditest ja sümptomitest. Enne uue treeningrežiimi alustamist pidage alati nõu oma arstiga. Kui arst ütleb, et see on teile ohutu, võiksite kaaluda järgmist: ujumine. See võib olla suurepärane inimestele, kellel on raskusi tasakaaluga. Venitamine paindlikkuse säilitamiseks. Võib-olla soovite proovida joogat või tai chit. Need voolavad, kontrollitud liigutused võivad parandada teie tasakaalu, jõudu ja liikuvust.Kõndimine või rattasõit; siiski arutage neid oma arstiga, et veenduda, et teil pole suurt kukkumisriski.
18
Kasutage valu ja jäikuse vastu võitlemiseks alternatiivmeditsiini meetodeid. Need võivad aidata vähendada jäikust ja parandada teie liikumisulatust. Kontrollige, kas need on teie tervisekindlustusega kaetud. Kui jah, pidage nõu oma arstiga, et proovida: nõelravi või akupressuuri valu vähendamiseks. Nõelravi ajal sisestatakse õhukesed nõelad teie keha spetsiaalsetesse punktidesse. Akupressuuri ajal ei sisestata nõelu, vaid arst vajutab selle asemel survepunkte.Massaaž. Massaaž võib aidata pinges lihaseid lõdvestada. See võib aidata teil lõõgastuda nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. See võib aidata teil oma liikuvust säilitada.
19
Hallake stressi. Parkinsoni tõvega seotud igapäevaste võitlustega tegelemine paneb inimesed sageli tundma masendust, ärevust või viha. Kui arendate stressijuhtimise tehnikaid, võib see aidata teil toime tulla, parandada meeleolu ja säilitada elukvaliteeti. Proovitavad tehnikad on järgmised: meditatsioonSügav hingamine Muusika- või kunstiteraapia Lemmikloomateraapia. Kassi või koera omamine võib panna inimesed tundma end vähem üksikuna. Rahustavate piltide visualiseerimine
20
Laske end vaktsineerida. Parkinsoni tõbi võib muuta teid teiste nakkushaiguste suhtes haavatavamaks. Küsige oma arstilt, kas ta soovitab teil end vaktsineerida. Võimalikud vaktsiinid on järgmised: gripivaktsiin Pneumokoki vaktsiin