Nõgestõbi on allergilisest reaktsioonist põhjustatud sügelev nahalööve. Peaaegu kõigil juhtudel on need kahjutud ja kaovad lõpuks ise. Vahepeal võivad need aga palju ebamugavust tekitada. Kuigi allergoloog võib teha mõned testid ja määrata, mis täpselt teie nõgeslöövet põhjustab, saate enamikku juhtudest ise kodus ravida vaid mõne koostisosa ja elustiili muutmisega. Kui teie nõgestõbi on krooniline või teil on hingamisprobleeme, pöörduge kohe arsti poole.
1
Nõgestõve leevendamiseks tehke külm kompress. Jahedad temperatuurid leevendavad tavaliselt nõgestõve sügelust. Võtke kas jääkott või külmas vees leotatud rätik ja suruge see vastu kahjustatud piirkonda. Nõgestõve leevendamiseks hoidke seda korraga peal 15 minutit. See on hea ravivahend nõgestõve puhul, mis ei kata laialt levinud piirkonda. Kui kasutate jääd või külmakotti, mähkige see alati enne pealekandmist rätiku sisse. Külm temperatuur otse nahale võib kahjustada. Kui kasutate külma vett, võite rätikut vajadusel uuesti niisutada.
2
Laialt levinud nõgestõve korral võtke kolloidse kaerahelbega jahedas vannis. Kui nõgestõbi katab suure kehaosa, on neid kompressidega palju raskem ravida. Selle asemel proovige jahedat või leiget vanni. Võtke kolloidne kaerahelbed, mis jahvatatakse peeneks pulbriks, ja visake vanni täitumise ajal 1 või 2 peotäit kraani alla. Seejärel leotage 20-30 minutit, et nahka rahustada. Kui suudate seda taluda, rahustab nõgestõbi kõige paremini jahe vann. See võib aga olla ebamugav, nii et leige vann on hea valik suurema mugavuse tagamiseks, mis ei süvenda nõgestõbi. Kolloidset kaerahelbeid saate osta enamikust toidupoodidest ja apteekidest. Võite ka ise valmistada, jahvatades tavalise kaera köögikombainis. Kui teile ei meeldi vannis käia, aitab ka jahe dušš.
3
Pärast suplemist hõõruge nõgestõvele kalamiinikreemi. Pärast suplemist on teie poorid avatumad ja imavad losjooni paremini. Kandke sõrmele või vatitikule tilk kalamiinikreemi ja hõõruge seda sügelevatele kohtadele. Jätkake hõõrumist, kuni losjoon on selge. Järgige tootepudelil olevaid kasutusjuhiseid. Tavaliselt on juhistes ette nähtud, et kreemi ei tohi kasutada rohkem kui 3 korda päevas. Ärge kandke näole kalamiinikreemi. Kalamiinikreemi saate osta enamikust apteekidest.
4
Kandke avaraid riideid, et vältida kuumuse ja niiskuse kinnijäämist. Rõhk, kuumus ja hõõrdumine võivad suurendada sügelust ja süvendada nõgestõbi. Kuni sümptomid paranevad, kandke mugavaid, avaraid riideid, et lasta nahal hingata. Head valikud on dressipüksid, lahtised särgid, pidžaamapüksid ja sportlikud lühikesed püksid. Proovige ka võimalikult lahedasti riietuda, sest kuumus võib nõgestõbi hullemaks muuta. Kui ilm lubab, kandke kergeid riideid ja lühikesi pükse. Vältige ka karedaid või kriimustavaid riideid. Vill ja denim on tõenäoliselt ebamugavad. Parimad on pehmed kangad nagu puuvill. Kui teil on krooniline nõgestõbi, võib abiks olla oma garderoobi pidev vahetamine. Hõõrdumise ja kuumuse vältimiseks hankige palju avaraid, kergeid puuvillaseid riideid.
5
Hoidke end jahedas, kuni nõgestõbi taandub. Kuumus muudab sügeluse ja nõgestõve hullemaks, nii et olge nii jahedas kui võimalik, kuni need kaovad. Lisaks kergetesse riietesse riietumisele proovige vältida tegevusi, kus te kuumenete ja higistate. Võtke jõusaalist või sportimisest vaba päev ja lõõgastuge selle asemel. Enamikul juhtudel taandub nõgestõbi umbes päevaga ja saate naasta oma tavapäraste tegevuste juurde.Istuge ventilaatori ees või lülitage vahelduvvool sisse, et hoida nahka jahedana, kui ilm on kuum. Kandke ka kergeid riideid, et saaksite Ärge ülekuumenege. Mõned toidud, nagu vürtsid ja kuumad joogid, võivad samuti teie kehatemperatuuri tõsta. Jää jookide ja maheda toidu juurde, kuni haiguspuhang vaibub.
6
Püsige varjus, kui peate õue minema. Otsene päikesevalgus võib teie nahka soojendada ja süvendada nõgestõbi. Kui te ei saa sees viibida, vältige nii palju päikesevalgust kui võimalik. Püsige varjus ja puude või varikatuste all, et vältida tarude süvenemist. Kui teil on heledad püksid ja pikkade varrukatega särgid, kandke neid, et kaitsta oma tarusid otsese päikesevalguse eest.
7
Kasutage lõhnavabu losjoneid ja niisutajaid. Karmid nahahooldustooted on nõgestõve peamine põhjus. Vahetage kõik oma niisutajad ja losjoonid lõhnavabadele. Otsige ka õlipõhiste toodete asemel veepõhiseid tooteid, mis on rasked ja võivad teie poore ummistada. Proovige kasutada tundlikule nahale mõeldud hüpoallergeenseid losjoneid. Need põhjustavad nõgestõbi väiksema tõenäosusega.
8
Vältige tarude kriimustamist, et need ei halveneks. See võib olla raske, kuid kratsimine muudab nõgestõve tõesti sügelevamaks ja valulisemaks. Seiske vastu soovile kriimustada nii hästi kui võimalik. Sügeluse leevendamiseks tehke selle asemel külm kompress või lihtsalt suruge sõrmedega kergelt alla. Kui te ei saa sügelust vältida, kandke pehmeid kindaid. Need takistavad teil nahka murdmast.
9
Jälgige oma tegevusi, et näha, kas miski konkreetne põhjustab teie nõgestõbi. Paljudel juhtudel on teie nõgeslöövetel konkreetne vallandaja, mis põhjustab ägenemist. Päästikute väljaselgitamine võib aidata teil nõgestõbi ravida ja vältida edasisi puhanguid. Jälgige oma sööki, rõivaid ja tegevusi, et näha, mida te tegite enne tarupuhangut. See annab teile aimu, mis selle põhjustas. Peaaegu kõik võib põhjustada nõgestõbi, nii et käivitajad on teie jaoks väga spetsiifilised. Tavalised taru käivitajad on teatud toidud, ravimid, lemmikloomade kõõm, taimed, värvained ja toiduvärvid, kuumus, stress ja surve. Tarupäeviku pidamine on hea viis oma tegevuste jälgimiseks. Kirjutage üles, millal teie nõgestõbi algas ja mida te tegite 1-2 tundi enne seda, sealhulgas seda, mida kandsite ja mida sõite. Kui pöördute mingil hetkel arsti või allergoloogi poole, võtke päevik kaasa.
10
Vältige oma vallandajaid, et vältida edasisi ägenemisi. Kui olete koostanud nimekirja tegevustest, mida tegite enne nõgestõve saamist, on teil tõenäoliselt aimu, mis need põhjustas. Kui saate loendit kitsendada mõnele konkreetsele koostisosale või tegevusele, vältige neid nii palju kui võimalik, et vältida tulevasi tarupuhanguid. Kui te ei saa käivitajaid kitsendada, proovige järkjärgulist kõrvaldamist. Näiteks kui kahtlustate, et nõgestõbi põhjustasid karbid või Advil, eemaldage esmalt Advil ja vaadake, kas tarud tulevad tagasi. Kui nad seda teevad, vältige selle asemel karpe. Nii näete järk-järgult, millised tegevused põhjustavad ja mitte. Paljud kroonilise nõgestõvega inimesed ei saa kunagi teada oma konkreetset vallandajat, kuid saavad oma sümptomitega siiski suurepäraselt hakkama.
11
Ägenemiste vältimiseks vähendage stressi. Stress on nõgestõve puhangute ja paljude muude probleemide teine peamine põhjus. Kui teil on krooniline nõgestõbi või kui teil on stressis regulaarselt haiguspuhangud, võtke meetmeid selle stressi leevendamiseks. Võtke aega meeldivate tegevuste tegemiseks, nagu muusika kuulamine, filmi vaatamine või muu, mis teile meeldib. Regulaarne treenimine on ka suurepärane stressimaandaja. Proovige mõnda stressi vähendavat tegevust, nagu meditatsioon, jooga või sügava hingamise harjutused. Varuge 10 minutit hommikul ja õhtul, et nende tegevustega stressi leevendada. Kui teil tekib nõgestõbi, proovige jääda rahulikuks, sest suurenenud stress võib nõgestõbi hullemaks muuta. Tuletage endale meelde, et nõgestõbi tekitab ebamugavust, kuid ei ole ohtlik. Proovige rääkida professionaalse terapeudiga, kui teil on probleeme stressi vähendamisega.
12
Vahetage ravimeid, kui nõgestõbi on kõrvaltoime. Paljud ravimid, nii retsepti kui ka käsimüügiravimid, võivad kõrvaltoimena põhjustada nõgestõbi. Kui te võtate regulaarselt mingeid ravimeid, kontrollige neid võimalike kõrvaltoimete suhtes või küsige oma arstilt või apteekrilt, kas need võivad põhjustada nõgestõbi. Vältige ravimeid, mis võivad haiguspuhanguid põhjustada, ja paluge oma arstil vajaduse korral teist retsepti välja kirjutada. Kuigi peaaegu kõik ravimid võivad põhjustada nõgeslöövet, on aspiriin ja ibuprofeen tavalised süüdlased. Kui väldite ravimi võtmist, kuid siiski tekib nõgestõbi, siis ilmselt ei olnud põhjus.
13
Võtke D-vitamiini toidulisandeid, et parandada immuunvastust. On tõendeid selle kohta, et D-vitamiini toidulisandid aitavad leevendada kroonilist nõgestõbi, tugevdades teie keha immuunsüsteemi. Proovige hankida apteegist toidulisandit ja võtta seda vastavalt toote juhistele. Aja jooksul võib see parandada teie immuunsust ja aidata teie kehal võidelda nõgestõve puhangutega. Enne toidulisandite võtmise alustamist pidage alati nõu oma arstiga, et veenduda, et need ei mõjuta teie tervist negatiivselt.
14
Pöörduge koheselt kõriturse eest. Harvadel juhtudel võivad nõgestõbi põhjustada anafülaktilise reaktsiooni tõttu kurgu turset, mis võib olla erinev. Kuid proovige mitte muretseda, sest epinefriin võib aidata. Kasutage oma EpiPeni, kui teil see on. Teise võimalusena paluge kellelgi teid kiirabisse viia või abi kutsuda. Arst manustab tõenäoliselt teie reaktsiooni vastu võitlemiseks epinefriini. Anafülaktilise reaktsiooni ajal võivad teil esineda ka järgmised sümptomid: nahalööbed, mis võivad hõlmata nõgestõbi, sügelust ja punetavat või kahvatut nahka. Soojustunne; tüki tunne või tunne kurgus; vilistav hingamine või muu hingamisraskus. keele või kõri turse. Kiire pulss ja südamelöögid. Iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus. Pearinglus või minestamine.
15
Pöörduge oma arsti poole, kui teie sümptomid jätkuvad pärast 2–3-päevast koduhooldust. Teie nõgestõbi peaks mõne päeva pärast paranema. Kodune ravi ei pruugi aga kõigile sobida. Kui teie nõgestõbi ei parane või hakkab süvenema, pöörduge oma arsti poole, et saada teavet teiste ravivõimaluste kohta. Teie arst teeb nõgestõve diagnoosimiseks füüsilise läbivaatuse. Rääkige oma arstile, millal nõgeslööve tekkis ja milliseid koduseid ravimeetodeid olete kasutanud. Kui teil esineb nõgestõbi sageli või see kestab kauem kui 6 nädalat, võite pöörduda arsti poole. dermatoloog. Need aitavad teil välja selgitada, mis teie nõgestõbi põhjustab, et saaksite leevendust leida.
16
Tehke allergiatest, et teada saada, mis põhjustab korduvaid nõgestõbi. Enamikul juhtudel ei vaja te allergiatesti. Siiski võib arst soovitada seda hankida, kui teil on krooniline nõgestõbi. Allergiatesti käigus torgib või kraabib õde teie nahka 40 erineva allergeeniga. Seejärel kontrollivad nad teie nahka 15 minuti pärast, et näha, kas teil on reaktsioon mõnele allergeenile. Lõpuks hindab teie arst tulemusi ja teeb kindlaks, kas teil on allergiaid. Allergiatest ei tohiks haiget teha, kuid võite tunda ebamugavust. Kui teil on krooniline nõgestõbi, soovitab arst tõenäolisemalt allergiatesti teha.
17
Võtke nõgestõve raviks ja sügeluse leevendamiseks mitteuinutavat antihistamiini. Need ravimid peatavad teie keha reaktsiooni allergeenile. Need vähendavad teie keha põletikku või turset, leevendavad sügelust ja punetust. Aja jooksul võivad need aidata teil nõgestõvest taastuda. Mõnda antihistamiine saate osta käsimüügist. Näiteks tsetirisiin (Zyrtec, Zyrtec-D), klemastiin (Tavist), feksofenadiin (Allegra, Allegra D) ja loratadiin (Claritin, Claritin D, Alavert) ei tekita uimasust. Teie arst võib välja kirjutada tugevama retseptiga antihistamiini, kui nad arvavad, et sa seda vajad.
18
Turse, sügeluse ja punetuse vähendamiseks kasutage põletikuvastast ainet. Põletiku vähendamiseks võite kasutada MSPVA-d, kuid võite vajada kortikosteroidi. Kasutage neid ravimeid lühikese aja jooksul, näiteks nädala jooksul, või vastavalt arsti juhistele. MSPVA-de või kortikosteroidide pikaajaline kasutamine ei ole ohutu, välja arvatud juhul, kui arst on teile nii käskinud. MSPVA-sid saate osta -lett. Näiteks võtke valu ja põletiku leevendamiseks ibuprofeeni (Advil, Motrin) või naprokseeni (Aleve) vastavalt etiketil olevatele juhistele. Teise käsimüügivõimaluse jaoks võite proovida kortikosteroidide ninaspreid, nagu Nasacort. See ei ole aga nii tõhus kui retseptiravim. Teie arst võib teile välja kirjutada kortikosteroide, nagu prednisoon, prednisoloon või metüülprednisoloon. Need ravimid võivad pakkuda rohkem leevendust kui käsimüügiravimid.
19
Küsige oma arstilt leukotrieeni inhibiitori kohta, kui teie nõgestõbi on krooniline. Kui teil esineb sageli nõgestõbi, võite vajada pikaajalist ravi. Teie arst võib välja kirjutada ravimi, mida nimetatakse leukotrieeni inhibiitoriks, näiteks montelukast (Singulair). Need ravimid on mittesteroidsed põletikuvastased ained ning vähendavad valu ja turset teie kehas. Kuigi seda ravimit on tavaliselt ohutu võtta pikema aja jooksul, ei sobi see kõigile. Teie arst aitab teil leida teile sobiva ravi.